Народні способи для підняття гемоглобіну

Як часто люди, нарікаючи на втому, знижену працездатність, астенічний стан і не підозрюють, що причина всього цього — знижений гемоглобін у крові. Утворений із заліза, яке надходить в людський організм з тваринними білками, гемоглобін функціонує в якості переносника кисню від легенів до тканин організму і, навпаки, від тканин до легенів — вуглекислоти. Міститься гемоглобін в червоних кров’яних тільцях — еритроцитах. Нормальний рівень гемоглобіну у людини — 120-140 г / л, причому у чоловіків цей рівень вище, він може досягати 160 г / л. Зниження гемоглобіну може бути викликане багатьма причинами: вагітність, перенапруження, нервові зриви, дисбактеріоз, дефіцит заліза, міді, цинку. Давайте розглянемо народні способи для підняття гемоглобіну.


У сучасному світі недолік заліза в організмі людини — звичайне явище, а залізодефіцитна анемія — одне з найпоширеніших захворювань у немовлят. На це вказують такі симптоми, як:

  • відчуття нескінченної втоми,
  • знижена емоційність,
  • постійна апатія, байдужість до всього,
  • небажання приймати їжу,
  • задишка,
  • знижений м’язовий тонус,
  • тахікардія,
  • стоматити,
  • нескінченні застуди,
  • знижується опірність до інфекцій,
  • розлади харчової тракту.

Якщо ви виявили хоча б кілька з вищенаведених симптомів, негайно зверніться до терапевта. І найперше, що вам треба зробити — здати кров на аналіз.

Різні способи для підняття рівня гемоглобіну.

За підсумками проведеного аналізу вам буде призначено лікування. Якщо рівень гемоглобіну низький, то його підвищують медикаментозним шляхом — прийомом ліків. При невеликому зниженні гемоглобіну вам допоможуть збалансоване харчування і здоровий спосіб життя. Комплекс фізичних вправ, часті перебування на свіжому повітрі, що включають тривалі прогулянки, всілякі види активного відпочинку, а також народні способи лікування стануть вам надійними помічниками в процесі підняття гемоглобіну.

Збалансоване харчування.

Для того, щоб гемоглобін був у нормі, необхідна багата залізом їжа: субпродукти, м’ясо, яйця, а також фрукти і овочі, в яких містяться елементи, що у кровотворенні (марганець, кобальт, мідь). До них відносяться морква, буряк, помідори, цвітна капуста, яблука, груші, курага, чорнослив.

Серед м’ясних продуктів віддавайте перевагу нежирної телятині, яловичині, курячим грудкам, індичці або кролику. Не нехтуйте стравами з печінки. Включайте в свій раціон соєві боби і продукти на їх основі, а також горох, рис, гречку. Справжнім джерелом заліза є зелень: кріп, петрушка, салат, шпинат, селера, базилік. Найкраще залізо всмоктується з тваринного білка, особливо з телятини. Майте на увазі, з рослинних продуктів засвоюється лише мала частина заліза.

Фреші соки з яблук, персиків, абрикосів, апельсинів покращують засвоєння заліза з їжі, захищаючи від недокрів’я. При починаються ознаках недокрів’я радять вживати на сніданок терту моркву, яку обов’язково заправляють яким рослинним маслом або сметаною.

Здоровий спосіб життя.

Для насичення організму киснем обов’язково провітрюйте кімнати, намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі, не забувайте про фізичні навантаження. Підвищити гемоглобін допоможе вітамін В12 (оброблена витяжка з печінки). Після внутрішньом’язовихін’єкцій В12 гемоглобін швидко підніметься до норми, а також відновить вміст вітаміну в організмі.

Народні методи.

Надійним помічником у піднятті рівня гемоглобіну є рецепти народної медицини з використанням лікувальних трав.

  • Яснотка.

Серед народних засобів підвищити гемоглобін допоможе трава глухої кропиви. Щоб приготувати настій, візьміть столову ложку подрібненої трави глухої і залийте склянкою окропу. Настій потрібно пити за 30 хвилин до їжі, а якщо після їжі, то через 2:00, тричі на добу.

  • Болиголов краплистий.

Наступний засіб — настоянка з болиголова крапчатого. Для приготування потрібно взяти дві частини подрібненого листя і насіння болиголова, залити чотирма частинами 90% спирту. Щільно закрийте посуд з настойкою, поставте на тиждень в сухе і прохолодне місце. Достатньо вживати по 2 краплі настоянки п’ять разів на день.

  • Кропива дводомна, листя берези.

Для підняття рівня гемоглобіну існує лікарський збір з кропиви і березового листя. Потрібно змішати 1 частину березового листя і 1 частина листя кропиви дводомної. Дві ложки суміші залийте двома склянками окропу, через годину процідіть, і додайте 1/3 склянки соку буряка. Приймати потрібно перед їжею за 20 хвилин, 4 рази протягом дня протягом восьми тижнів.

  • Існує багато рецептів з використанням різних продуктів харчування.

Візьміть 1 склянка очищених волоських горіхів і 1 стакан сирої гречки, подрібніть м’ясорубкою або в кавомолці. Приймайте засіб по 1-2 ложці щодня.

Другий рецепт з гречки з додаванням кефіру. Вам знадобиться склянка сирої гречки і стакан кефіру. Гречку добре промити, залити кефіром і наполягати 12:00. Вживати можна від випадку до випадку, за бажанням.

Подрібніть родзинки, горіхи, курагу і змішайте з медом. Вживати потрібно кілька столових ложок щодня. Цим засобом ви не тільки зможете підвищити рівень гемоглобіну, але й поповнити організм іншими мінералами і вітамінами.

Інший варіант засоби — курага, чорнослив, горіхи, родзинки, лимон, мед. Усі компоненти подрібнити і перемішати, додайте сік алое. Вживайте, просто як десерт.

Отже, аналіз крові показав, що у вас залізодефіцитна анемія. Тепер, головне — спланувати правильне лікування — шляхи підвищення гемоглобіну. І тут неоціненну допомогу надасть вам лікар-фахівець. Як вже зазначалося, при незначному зниженні гемоглобіну ви можете впоратися без медикаментів, використовуючи народні засоби і ведучи здоровий спосіб життя. Але якщо у вас рівень гемоглобіну дуже низький, то потрібно пройти курс лікування, доповнюючи його рецептами народної медицини. Якщо ж після всіх ваших старань гемоглобін залишається на тому ж рівні, пройдіть більш глибоке медобстеження. Особливо необхідно стежити за рівнем гемоглобіну вагітним жінкам. Без поради лікаря не можна вживати які-небудь народні засоби чи медикаменти.