Як худнути правильно

У нашій статті «Як худнути правильно» ви дізнаєтеся способи схуднення.
Мета: налагодити роботу центральної нервової системи.


Раптове і різке збільшення ваги найчастіше пов’язане з пошкодженням центральної нервової системи.
Не виключено, що проблема криється в гіпоталамусі, де розташований так званий «центр ситості». Порушення його роботи може відбутися в результаті перенесеної інфекції, черепно-мозкової травми або через появу доброякісної пухлини.
Як перевірятися.

Один з найбільш точних методів діагностики мозку — магнітно-резонансна томографія (MPT). МРТ дозволяє отримати комп’ютерне зображення найтонших зрізів мозку в різних площинах і відтворити тривимірну картину. Цей метод дослідження практично нешкідливий: в його основі лежить не радіоактивне випромінювання, а магнітний резонанс вже наявних в нашому організмі ядер водню.

ЯК ЛЕЧИТЬСЯ.

Крім неврології та психотерапії, яку пропонує західна медицина, часто більш ефективним виявляється голковколювання (акупунктура) — цей метод східної медицини відновлює баланс відразу всіх систем організму, в першу чергу нервової та ендокринної, а також енергетику і обмін речовин в цілому.

Мета: виключити гормональні розлади.
Причиною надмірної ваги можуть стати гормональні захворювання. Наприклад, ожиріння супроводжує хвороби Іценко-Ку-Шинга, гіпотиреозу і цукрового діабету.

Як перевірятися.

Здати аналіз на гормони. В першу чергу — наднирників і щитовидної залози. Перевірити рівень «протівоожірітельного» гормону лептину: він виробляється жировими клітинами і допомагає їм втрачати свій багаж. Лептин активізує обмін речовин, а під час їжі передає в мозок сигнал про насичення. Якщо гормону недостатньо, людина переїдає і товстішає. У повних людей лептину зазвичай занадто багато, і організм вже перестає його відчувати.

ЯК ЛЕЧИТЬСЯ.

Лікування в ендокринолога краще поєднувати з традиційними методиками східної медицини — акупунктурою, тибетської фітотерапією.

Мета: збалансувати харчування.
Надлишок жирів і легкозасвоюваних вуглеводів в їжі — чи не найпоширеніша причина появи зайвих кілограмів.

ЯК ЛЕЧИТЬСЯ.

Скористатися порадами з харчування в оздоровчих журналах, а також допомогою професійних дієтологів і нутриціології.

Мета: нормалізувати обмін речовин.
Привести до ожиріння може неправильний обмін речовин: поживні речовини перестають витрачатися на потреби організму і відкладаються у вигляді жиру. Навіть сама сувора дієта не допомагає схуднути.

ЯК ЛЕЧИТЬСЯ.

Надлишок кисню шкодить нашому здоров’ю, а вуглекислий газ корисний: він активізує обмінні процеси. Щоб наситити організм вуглекислим газом, дихайте рідко і неглибоко.

Очистити кишечник. Шлаки — неперетравлені залишки їжі — осідають на стінках кишечника, заважають всмоктуванню поживних речовин і отруюють організм. Очистити кишечник від шлаків може гідроколонотерапія. Через товстий і тонкий кишечник пацієнта за один сеанс проганяється від 20 до 60 літрів цілющого фітораствора.

Аквааеробіка. Для людей з великою надмірною вагою аквааеробіка чи не єдиний вид фізкультури, дозволений лікарями. Вправи у воді не перевантажують суглоби і дозволяють, як би позбутися від жиру швидше, ніж при тренуваннях на суші: тіло під час занять долає опір води, а також витрачає додаткову енергію на підтримку своєї власної температури.

Ці поради та рекомендації допоможуть вам позбавитися від надокучливого зайвої ваги і привести в порядок фігуру.