Як підтримувати шию в тонусі

Як уберегти красу нашої шиї на довгі роки? Молоденькі дівчата вбираються в сарафани та відкриті кофтинки, демонструючи свою тонку шию і прозору шкіру. Після 30 років жінка розквітає у своїй красі і з задоволенням носить відкрите декольте, притягаючи погляди чоловіків. З часом ми починаємо помічати, що шия стає в’ялою, з’являється друге підборіддя. У цьому випадку доводиться приховувати свої недоліки, наприклад шарфиком чи закритим декольте. Щоб відтягнути цей неприємний момент, ми підкажемо, як підтримувати шию в тонусі і бути красивою довгі роки.


Для того, щоб з красивою жінкою шия не зіграла злий жарт, тим самим не видавши таємницю її віку, слід знати деякі речі. Зовсім не через вік, а з-за широкої м’язи шиї пані відчувають дискомфорт. Коли ця м’яз слабшає, то шкіра покривається дрібними зморшками і з’являється ненависний друге підборіддя. Внаслідок слабшання м’язи шиї обвисають щоки, псується овал обличчя.

Справа в тому, що коли ми чимось займаємося, всі наші м’язи починають рухатися. Лише одна м’яз залишається без руху — це широка м’яз шиї. Внаслідок цього її сила в’яне. Це відбувається тому, що більшість наших занять ми робимо сидячи. Наприклад, читаємо, пишемо, сидимо за комп’ютером. Через відсутність навантаження м’яз шиї розслаблена. Саме відсутність необхідного руху шиї призводить до погіршення зовнішнього вигляду і в’ялості шкіри. Потрібно своєчасно «забити тривогу» при негативному зміні шиї і почати робити спеціальні маски і вправи. Тобто, постійно підтримувати в тонусі шию. Вже через кілька місяців ви виявите приємні для вас позитивні результати.

Для того, щоб зміцнити м’яз шиї, спробуйте проробляти такі вправи. Потрібно, сівши перед дзеркалом, одну руку покласти на підборіддя, іншу, трохи нижче ключиці. Саме таке положення рук допоможе контролювати правильність виконання вправи. Опустіть куточки рота вниз, роблячи незадоволене обличчя, одночасно напружуючи шию. Губи повинні при цьому мати вигляд «перевернутої посмішки». При правильному виконанні вправи ви пальцями рук відчуєте, як м’яз шиї напружилася. А в дзеркалі повинні побачити, як піднялася шкіра на шиї вгору. М’яз слід напружувати протягом декількох хвилин, потім знову розслабити. Щоб помітити задовільний результат, досить проробляти це 10-15 разів на день.

Щоб закріпити результат і далі утримувати шию в тонусі, після невеликої паузи потрібно зробити другу вправу. М’язи шиї будуть зміцнюватися, якщо ви, витягнувши губи трубочкою, з дуже сильною артикуляцією вимовите поспіль «О», «У», «І». Це можна вимовити і без голосу.

У початковій стадії появи підборіддя слід проробляти наступні дії. Найпростіший спосіб — це намочити серветку в холодній воді. Візьміть її за куточок, злегка віджавши, поплескуйте їй досить сильно по нижніх частинах щік і підборіддя. Всю потребує тренінгу поверхню рівномірніше обробите, якщо робити цю вправу спочатку однією рукою, потім інший.

Також не варто забувати про спеціальні косметичних масках. Вони ефективно допомагають підтримувати шию в здоровому стані. Для цього попередньо змащену олією шию оберніть махровим рушником. Тепер можна дивитися телевізор, але шию тримати потрібно прямо. Ще краще махровий рушник замінити харчовою плівкою або поліетиленовим пакетом. У цьому випадку створюється парниковий ефект, тим самим збільшуючи дію маски.

Дуже хороший ефект створює сметанна маска. Збийте: 1 жовток, 1 чайну ложку сметани. Додайте в масу кілька крапель олії і нанесіть на область шиї і декольте. Хвилин на 20 слід прилягти, що не подлажіваясь подушку. Змийте все прохолодною водою і нанесіть на ці області тіла живильний крем.

Також дивно діють компреси. Слід заздалегідь підготувати: шматок пергаментного паперу, крем для обличчя, вату і еластичний бинт. Протріть косметичним молочком підборіддя і шию. Нанесіть на цю область крем, що підходить для вашого типу шкіри, покладіть на підборіддя вату, змоченою зволожуючою емульсією. Потім накрийте пергаментом і зав’яжіть підборіддя і шию еластичним бинтом. Бинтувати зручно через голову. Після закінчення процедури все змийте прохолодною водою.

Щоб підтримати шию в тонусі, для позитивного ефекту достатньо проробляти 1-2 рази на тиждень всі ці косметичні процедури.