Як привчити дитину спати окремо від батьків

Поки малюк був на грудному вигодовуванні, він спав в батьківському ліжку. Ноти вже давно його відлучила, а він все ще не має наміру переїжджати у власну ліжечко … Розуміння того, що немовляті цілком допустимо і навіть корисно спати з мамою і татом, увійшло в наше життя порівняно недавно. Покоління нинішніх батьків таких поблажок не знало. І сьогодні вони перед вибором: з перших днів народження укладати малюка спати в дитяче ліжечко або до пори до часу «прихистити» в батьківській?


Кожне з рішень має як плюси, так і мінуси. Як привчити малюка до окремого спального місця, дізнавайтеся у статті на тему «Як привчити дитину спати окремо від батьків».

Разом чи окремо?

Спільний сон з крихіткою доставляє всім менше занепокоєння. Дорослим не доводиться вставати щоразу, коли потрібно погодувати, переодягнути або просто обійняти і заспокоїти маленького. Батьки краще висипаються, менше втомлюються. А малюкові тілесний контакт з мамою, її дотику, тепло, запах, звичний ритм серця дають відчуття безпеки, захищеності і міцності його світу. Цих моментів у якійсь мірі не вистачає діткам і матусям, які з перших днів після повернення з пологового будинку сплять роздільно. Однак дітлахів не доводиться потім відучувати від надмірної прив’язаності до батьків. Зате сплячі під боком у матусі рано чи пізно проходять важкий період відділення. Для дворічного малюка (приблизно в цьому віці і піднімається питання про те, щоб спати в окремому ліжечку) це досить серйозна життєва зміна.

Щоб вона не стала для нього занадто сильним переживанням, необхідні твоя підтримка і спокійне ставлення до подій. Тому з самого початку не допусти двох основних помилок, типових в цей непростий період. Не переживай за малюка заздалегідь, не драматизуй ваше «розставання», що не катувати себе страхами про те, як погано йому буде без матусі. Ти не здійснюєш ніякої зради і нікого не кидаєш у безпорадному стані. Зрозумій, все має розвиватися своєю чергою і в свій час! Міцний сон — це не розставання, а чудову подорож. Значить, твоє завдання — навчитися споряджати карапуза туди, де його чекають казкові сновидіння. Уважно поставтеся до можливих тривог крихти. Він плаче, чіпляється за тебе і ні за що не хоче лягати в свою чудову новеньку ліжечко? Гримнути, покарати, залишити одного. Крихітці часто сняться кошмари, він боїться чогось незрозумілого, не бажає сам залишатися в кімнаті, навіть якщо там горить світло? Запишіться на прийом до психолога, він допоможе дитині звільнитися від страхів, мовляв, нічого страшного, звикне — не найкраще рішення. Це може призвести до підвищеної нервозності малятка, викликати в нього пригніченість, іноді навіть поганий апетит, постійну плаксивість, втрату інтересу до іграшок. Отже, потрібно приділити увагу цьому питанню.

Пливемо в чарівну країну

При будь-яких проблемах зі сном і засипанням почни з того, щоб створити маленькому спокійну та безпечну обстановку. Не менш ніж за годину до сну. Виведіть дитину від телевізора, перерви активні збуджуючі гри. Шануй йому книжку, посидьте в обнімку. І попередь, що сьогодні він буде спати у власному ліжечку. Дай крихті висловити всі свої негативні почуття з приводу такої перспективи. Він пхикає, твердить «не хочу», міцно тримає за шию? Чи не умовляй «бути дорослим», не переконуй, що йому «самому сподобається», не сердься і не

сором за погану поведінку. Навпаки, вияви розуміння і співчуття: «Я бачу, тобі цього не хочеться, ти не звик так спати. Так, ти дійсно засмучений, мені дуже шкода тебе, ти й справді бідкаєшся». Здивуєшся тому, що саме ці слова досить швидко подіють на малюка заспокійливо і пріміряюще. І сльози припиняться. Після цього твердо, але по-дружньому скажи: «Спати все одно потрібно у своїй ліжку». Дитина зрозуміє, що рішення приймаєш ти, доросла людина, причому такий неявний тиск не образливий крихті, не підкреслює його «підлегле» положення. Запропонуй дитині самій придумати, як зробити його перехід в своє ліжечко і очікування сну більш приємними. Адже людина, навіть найменший, стає набагато сміливіше і спокійніше, коли відчуває себе не жертвою обставин, а активним творцем умов свого життя. Карапуз розгублений, не знає, чого від нього хочуть? А ти як раз приспіла з підказками, які будуть прийняті вже без опору. Нехай синочок чи донечка виберуть іграшку, щоб, обнявшись, спати разом з нею. Можливо, малюк сам відрегулює яскра
вість нічника, який буде вартувати його сон. Він просить пересунути ліжечко в інше місце? Чи не забороняй перестановці. Навіть якщо тобі нове розташування здається не найзручнішим і розумним.

Допоможи вибрати музику на ніч. Зрозуміло, ти простежити, щоб вона була спокійною, мелодійною і негучною. Перед тим як остаточно залишити дитину одного в ліжку, запропонуй придумати казкову історію, яку він хоче побачити. Вона йому неодмінно присниться, потрібно лише попросити про це Фею сну. Добре б заздалегідь придбати таку Фею в іграшковому магазині або змайструвати разом з бабусею. І віддати її маляті саме в перший вечір самостійного засинання, коли будете готуватися до цього важливого моменту. Не забудь, що дитині знадобиться якийсь час, щоб розглянути її. Прістройте Фею в головах і попросіть її виконувати «заявки» карапуза. Твій спокій, впевненість і позитивний настрій, безсумнівно, передадуться крихті. Два-три дні, ну, в крайньому випадку, тиждень психологічного супроводу та підтримки — і крихітка із задоволенням стане спати в своєму ліжку, причому засипати буде без сліз і капризів.

Охопив мене переляк

Нерідко виникають ситуації, коли сон дитини порушується раптово. Раптом він прокидається з плачем серед ночі, скрикує, починає боятися свого ліжечка. Перше і головне правило для тебе залишається незмінним: чи не лякайся сама, не підкріплюється своєю поведінкою страхи малюка. Веди себе спокійно, лагідно. Зараз крихітці потрібно якомога більше тілесного контакту. Пообнімалися? Не гаючись, розбирайся з причинами порушення сну. Вона може бути як елементарної, так і досить складною. Задумайся! Незручна (тісний або кусати) пижамка, жорсткий або горбистий матрацик здатні заподіяти незручності. Ці речі потрібно замінити. Перші ознаки соматичного захворювання (першіння в горлі, головний біль) теж впливають на сон. Їх може визначити тільки педіатр — відвідай з малюком поліклініку. Можливо, крихту щось налякало. Якщо ти при цьому була присутня, то гадати, в чому справа, не доведеться, збагнеш відразу. Але могло статися щось і в твою відсутність. Розпитай чоловіка, бабусю, няню, понаблюдай, чи не лякає малюка бабаєм старший братик. Виявлену причину страху слід опрацювати. Прекрасним «лікувальним засобом» тут стане казка. Її спробуй придумати сама. Нехай з чарівним героєм станеться щось схоже на те, що трапилося з дитиною: його злякає страшна собака (ну прямо чудовисько!) Або накричить (гнатися, щоб схопити) сердитий дядько-велет. Звичайно ж, у вашій казці все закінчується благополучно. Прийде на допомогу і впорається з лиходієм тато-переможець чи мама-чарівниця. Вірний метод звільнення від страху — разом намалювати те, чого боїться малюк, перетворити зображення в щось безпечне або приємне. Можна ще густо-густо змазати чудовисько яскравою фарбою (воно ніколи вже не вибереться назовні). На душі стало легше? Ще б пак, адже те, що раніше так лякало, зникло, випарувалося. Виходить, можна сміливо йти в своє ліжечко. Тепер ми знаємо, як привчити дитину спати окремо від батьків.