Низька самооцінка та невпевненість у собі

Дуже багато проблем перестали б існувати, якби ми не враховували думки наших мам і сусідок, колег і родичів. А причиною тому — низька самооцінка та невпевненість у собі. Якщо ми знаємо, що наша думка — найправильніше, то іншим нічого не залишається як йти займатися своїми справами. А якщо оцінка вчинків виходить не зсередини, а заснована на думках інших людей — то і життя проживають … вони.


Інші — з іншими життями

«А ви що, і є за мене будете? — Ага …»
© м / ф «Вовка в тридев’ятому царстві»

Життя людини унікальна. Ніхто інший, навіть маючи думку і уявлення про те, як правильно робити що-небудь, не має права в неї влазити, командувати і так далі. Адже насправді, вказуючи «правильну» систему координат, порадник одночасно повинен би ще й узяти на себе відповідальність за результат. Результат вчинку (або череди вчинків), результат рішення або виховання … А як же інакше? І він, цей шкідливий «інша людина», уявіть собі — радити радить, а брати відповідальність — не бере! Ось гад?

Втім, уявімо собі більш життєву ситуацію. Мама приїхала погостювати до дочки або подбати про онука, поки молоді батьки сходять в театр. І тут настає дуже складний момент. З одного боку, якщо молодій мамі властива низька самооцінка та невпевненість у собі, вона погодиться з методою виховання бабусі і ні слова не скаже «впоперек». З іншого, якщо за вас роблять вашу роботу — то про який такий контролі може йти мова? Тільки подяку!

І ось тут виникає природне запитання: як поєднується низька самооцінка та невпевненість у собі і проживання своєї власної, унікальної життя? Адже ми живемо для себе, і ніхто наше життя за нас не проведе!

На чиєму думці грунтуватися?

Ось каже хтось: «Вона не красуня». Інший: «Вона просто потвора». Третій: «А нічого дівка, в самому соку!» Кому вірити? І кого звинувачувати в низькій самооцінці, невпевненості в собі — тих, хто дуже нав’язливо пред’являє свою думку або саму себе?

У моєму житті було кілька таких ситуацій. Наприклад, бабуся казала: «Все так роблять!» І з властивим мені підлітковим запалом я казала: «Хто саме? Ти опитала всіх, кого знаєш?»

Зазвичай апелювати до логіки марно. І якщо людина каже, що все роблять так, або в цій ситуації тільки один вихід — правильний, то варто поберегти себе. Інакше, якщо поставитися до чужої думки всерйоз чи як до єдино вірного, можна на рівному місці заробити низьку самооцінку і знайти настільки небажану в наш час невпевненість у собі.

На чому грунтується думка про себе, з чого складається самооцінка?

Нормальна, здорова самооцінка — штука дуже корисна в багатьох сферах життя. Ось тому-то варто спочатку подивитися, з чого насправді вона повинна складатися. Як правило, це якась середня величина з:

  • думки оточуючих з того чи іншого питання;
  • знання близьких людей про вас;
  • того, як ви поступали в різних ситуаціях;
  • того, що ви знаєте, вмієте, робите і наскільки якісно справляєтеся із завданнями.

Впевненість у собі — це не споконвічне знання «що б я не робила, все буде виходити». Це реальні дані, життєві факти, на які цілком можна спиратися. Чим частіше ви виступаєте перед великими аудиторіями — тим впевненіше ви будете почувати себе в наступний раз. Чим частіше ви перете — тим уважніше ви до деталей, а значить, тим краще буде виглядати готова робота. Тому з великою, вибачте за каламбур, упевненістю можна говорити про те, що впевненість у собі — це навичка.

Де знаходиться «норма»?

Але іноді ми схильні невірно оцінювати і сприймати події свого життя. Зробила те, чого раніше ніколи не робила, і вийшло — і ми говоримо: «Та киньте, це було природно. Це нормально!»

Звичайно, поняття норми дуже умовно. У будь-якій області, навіть у фізиці. Які вони — «нормальні умови»? Як правильно («нормально») чинити в тому чи випадку — розлучаючись або залишаючи дитину? А якби ви потрапили в інші умови — так само вирішили б проблему?

Так ось. Якщо виставити нормою, що справи робляться, а незнайомі дії виходять немов самі собою — то жити стане набагато складніше. Вийде, що все, що не вийшло або вийшло не відразу, не повністю — це «погане» дію. Що в корені невірно.

Це тільки в школі з нас вимагали будинку вивчити урок і лаяли за кожну помилку. У житті доводиться переучуватися, переходячи на іншу модель взаємин зі світом. Помилка — це найцінніший досвід, який було б нерозумно пропускати. А значить, давайте хвалити себе за помилки! Хвалити і витягувати мудрість, щоб згодом вступити більш вигідним для себе чином.

Ваше життя — ваш шлях

Невпевненість у собі — це боязнь помилитися. «Ось, я підійду до нього, почну червоніти і заїкатися. Він подумає, що я дура якась!» А ось і добре! Дурі можна все. Вона має право на помилку. А якщо ця дура ще й розумна, то вона витягне з помилки стільки корисного, скільки зможе. І це тільки в позитивну сторону вплине на її самооцінку. Треба ж, інший би пройшов — і не помітив, а я зрозуміла, що (а, б, в …)

І крім того. Завжди знайдеться найсильніший. І якщо займатися виключно позитивним мисленням, піднімаючи самооцінку і знаходячи впевненість, можна перейти одну важливу рису. Можна не помітити, коли впевненість переходить в гординю, а висока самооцінка заважає витягувати життєві уроки з ситуацій. А якщо вона низька — у вас є величезний потенціал для самовдосконалення …

Будьте самими собою, будьте задоволені тим, що є, але помічайте нові горизонти — і у вас все-все вийде.