Корисні поради по догляду за шиєю і особою


«О-у-і-а-и» … Думаєте, це урок вивчення голосних в першому класі? Ні, це вправа для пружності шиї. На що тільки не йдуть жінки, щоб не позбавляти себе чоловічих компліментів. Адже так не хочеться вибирати водолазку замість декольте. Тому наші корисні поради по догляду за шиєю і особою — те, що вам потрібно. Читаємо і запам’ятовуємо!


Так, робити вигляд, що водолазка — ваш улюблений предмет гардероба, дійсно не хочеться. Але закон життя свідчить: роки беруть своє. Шкіра в’яне, стає в’ялою, і під час реклами антивікового крему ми вже не поспішаємо перемикати канал.

Доведено, що шия — одна з уразливих частин нашого тіла. Шкіра тут дуже тонка, в ній майже немає жиру, кров циркулює повільніше, а значить, епідерміс харчується гірше. Особливо якщо вранці та ввечері забувати про те, що живильний крем необхідний не тільки шкірі обличчя. Незважаючи на те, що шия дуже рухлива, вона відчуває брак фізичного навантаження: ніжним м’язам потрібна спеціальна тренування.

БЕЗ ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК.

Чи знаєте ви, що шкідливі звички поділяються на чоловічі і жіночі? Наприклад, незакритий тюбик зубної пасти — це, звичайно, чоловіче, а ось звичка читати лежачи — суто жіноча. Але перегляд телевізора, читання книг і журналів в горизонтальному положенні тягнуть за собою негативні наслідки. Які? Правильно, зморшки на шиї. Ще один пособник старіння шкіри — висока, туго набита подушка. Замість неї купите або зробіть самі невелику м’яку подушечку з гречаним лушпинням.

ШИЮ намилити!

Щоденний догляд необхідний шиї, як і особі, адже краса не закінчується підборіддям. Очищення, тонізація і харчування — все як завжди. Але очищати потрібно обережно, тонізувати з почуттям міри, а живити — інтенсивно. Пам’ятайте, що шкіра на шиї може бути або сухою, або нормальною — третього, як кажуть, не дано. Варіант жирної виключений, адже місце розташування сальних залоз зовсім інше.

Якщо шкіра обличчя у вас суха або нормальна, візьміть за звичку наносити на шию і область декольте той же крем, що і на обличчя. Якщо ж шкіра жирна, доведеться придбати окреме засіб для шиї. Так, спеціальний крем від зморшок для області шиї і декольте відновить втрачену еластичність зрілої шкіри, підтягне її і поверне пружність. А мультивітамінна сироватка надасть миттєві омолоджуючі послуги як особі, так і шиї.

ЖИВИЛЬНА маска із сиру.

2 столові ложки сиру розітріть з 1 чайною ложкою сметани і 1 чайною ложкою рослинного нерафінованої олії. Тонким шаром нанесіть маску на шкіру шиї і область декольте. Потримайте 20 хвилин, потім змийте теплою водою або відваром ромашки. Маску рекомендується робити 1 раз на місяць.

ФІТНЕС ДЛЯ ОСОБИ.

Ранкова зарядка — заняття звичне, вечірній похід у фітнес-клуб — необхідна (принаймні, так повинно бути). Непогано б регулярно ходити на масаж обличчя, але ж не завжди виходить: то часу немає, то грошей не вистачає … Але чому ж ми ігноруємо просту гімнастику для обличчя? Що заважає нам, наприклад, виконувати вправи для пружності та молодості шкіри, не виходячи з дому? Питання залишається відкритим. Можна, звичайно, скористатися досвідом східних красунь, які носили на голові глечики з водою, тим самим забезпечуючи собі царську поставу, що не дозволяє зморшкам розташуватися на шиї і декольте. Але навряд чи близькі оцінять таку екстравагантність. Є набагато простіший, а головне, практично непомітний для оточуючих спосіб залишатися в тонусі.

• Відкиньте голову назад і в момент її запрокідиванія старанно тягніться мовою до кінчика носа. Дотяглися? Відмінно! Тепер порахуйте до п’яти і поверніться у вихідне положення. Опустіть голову на груди, розслабтеся.

• Витягніть губи трубочкою і, напружуючи м’язи шиї, вимовляєте звуки О-У-І-А-И. І молодість збережете, і дикцію поліпшите.

• Розправте груди, покладіть руки на плечі і, натискаючи на них, постарайтеся якомога сильніше витягнути шию. Ви відчуваєте себе страусом? А хто казав, що буде легко? У такому положенні зробіть вдих, порахуйте до 10, і — видих.

• Опустіть куточки рота (маска «П’єро»), напружте м’язи шиї і збережіть таке положення, рахуючи до десяти.

Цей комплекс допоможе зміцнити підборіддя і зберегти пружність шкіри. Кожна вправа виконуйте по 5-6 разів і постарайтеся займатися гімнастикою регулярно.