Смузі з апельсинів і банана

Освіжаючий напій Кращий десерт — це натуральні фрукти і всілякі їх поєднання! Тому смузі, якнайкраще можна назвати ідеальним десертом. Смузі — це холодний десерт, який являє собою подрібнені в блендері фрукти і ягоди, з додаванням вершків, соку або холодного чаю, і кубиків льоду в літню спеку. Але пам’ятайте свіжі фрукти найкраще вживати через 15-20 хвилин після або до основного прийому їжі, щоб вони добре і легко засвоїли. Варіантів смузі може бути безліч, найкраще цей напій готувати з сезонних фруктів! Сьогодні ми пропонуємо, так званий зимовий варіант. Так як за вікном ще зовсім не літо, то краще поєднання для вітамінного напою — це апельсини, грейпфрут і банани для солодощі! Давайте смачно і корисно перекусимо!

Освіжаючий напій Кращий десерт — це натуральні фрукти і всілякі їх поєднання! Тому смузі, якнайкраще можна назвати ідеальним десертом. Смузі — це холодний десерт, який являє собою подрібнені в блендері фрукти і ягоди, з додаванням вершків, соку або холодного чаю, і кубиків льоду в літню спеку. Але пам’ятайте свіжі фрукти найкраще вживати через 15-20 хвилин після або до основного прийому їжі, щоб вони добре і легко засвоїли. Варіантів смузі може бути безліч, найкраще цей напій готувати з сезонних фруктів! Сьогодні ми пропонуємо, так званий зимовий варіант. Так як за вікном ще зовсім не літо, то краще поєднання для вітамінного напою — це апельсини, грейпфрут і банани для солодощі! Давайте смачно і корисно перекусимо!


Інгредієнти:

  • Апельсин 3 шт.
  • Грейпфрут 0.5 шт.
  • Банани 2 шт.

Інструкції

  • Крок 1 Для приготування смузі візьмемо половину червоного грейпфрута, 3 соковитих апельсина і 1-2 стиглих солодких банана.
  • Крок 2 Всі фрукти очистити і крупно порізати.
  • Крок 3 Подрібнити фрукти в блендері (частинами або все відразу — це залежить від потужності вашого блендера).
  • Крок 4 Розлити по склянках (якщо напій вийшов дуже густим можна додати трохи соку за смаком) і за бажанням можна додати кубики льоду.