Дієти, найефективніші і швидкі методи схуднення

У дієті всі віки покірні, і всі методи ефективні, тому ми сьогодні поговоримо на тему «Дієти, найефективніші і швидкі методи схуднення». Дієта плюс фізична активність. Нетрадиційних шляхів до стрункого тіла набагато більше. Вони значно збільшують ефективність харчових обмежень і тренувань. Варіантів багато — вибирайте той, який вам більше подобається.


Хочете схуднути — займіться кольоротерапією, настраивающей нейроендокринну систему на відповідну хвилю. Цей метод застосовують в спа-капсулах поряд з лимфодренажем і контрастними впливами на проблемні зони, а ще поєднують з масажем або використовують як самостійну процедуру. Лежите собі на кушетці під пологом з простирадла, натягнутої на дуги з миготливими лампочками, які змінюють колір кожні кілька секунд, і худнете.

Мрія, а не корекція фігури!

За допомогою кольору можна боротися із зайвими кілограмами і в домашніх умовах. У період позбавлення від жиру носіть одяг і оточуйте себе речами, витриманими в гамі стрункості.

  • Червоний колір стимулює обмін речовин і спалювання калорій. Це колір номер один для бажаючих схуднути!
  • Жовтий підвищує фізичну активність і віддачу від тренувань, а також надає антидепресивний ефект: коли настрій на нулі, важко боротися зі спокусою підняти його за допомогою торта або шоколадки.
  • Синій і фіолетовий зменшують відчуття голоду, тому переважні на кухні. Якщо їсти з тарілки кольору небесної блакиті або баклажана, можна обмежитися меншою порцією. Тільки не стискаючи палицю: надлишок синяви, блакиті і фіалкових відтінків пригнічує обмін речовин і нервову систему, змушуючи хандрити й тужити.
  • Білий виходить при змішуванні всій веселки фарб — це колір сонячних променів, недолік яких змушує нас впадати в сезонну депресію і набирати зайві кілограми в холодну пору року. Найсильніше ми полнеем в непогідні і безсніжні зими. Якщо взимку вдасться сонячний день, виберіться на лижах помилуватися блискучими заметами — після такої прогулянки можна схуднути відразу на 0,5-1 кг! Щоб утриматися в досягнутому вазі, робіть акцент на свіжі відтінки весняної зелені.

Стрункість по крупиці

Скинути кілограми після декількох крупинок допоможуть дієти, найефективніші і швидкі методи схуднення — така перспектива здається неймовірною, але гомеопатія творить чудеса. Спеціаліст підбере потрібний препарат відповідно до ваших індивідуальними особливостями. Гомеопати лікують не якесь обменное порушення або хвороба, а конкретну людину, яка страждає тим чи іншим розладом. Так що вам належить довга і грунтовна бесіда і докладне тестування для визначення характеру, психофізіологічного портрету і стану нервової системи. Можливо, деякі питання анкети здадуться вам не відносяться до справи, якщо не сказати безглуздими, але в них є прихований сенс. Не дратує, а проявіть терпіння!

Не відступайте від графіка прийому гомеопатичних препаратів і почніть вести більш активний спосіб життя. Тільки не відразу! Після другого-третього тижня лікування з’являться перші результати — надлишки почнуть танути, і на цьому тлі добре б трохи збільшити фізичне навантаження. Зазвичай курс розрахований на півроку, а щоб утримати досягнутий вагу, потрібно і надалі обмежувати калорії і якомога більше рухатися. Якщо піти до гомеопата ніколи, купите в аптеці універсальний препарат для корекції фігури. До складу таких ліків зазвичай включають Ігнацієві, графіт, фікус і інші речовини, які нормалізують апетит і обмін речовин. Вони допоможуть вам схуднути, але процес зниження ваги буде йти не так активно, як при прийомі індивідуально підібраного гомеопатичного комплексу.

Худнемо під гіпнозом

Від переїдання і нав’язливою тяги до шкідливих продуктів, можна закодуватися, як від алкоголізму. Скільки протримається такий психологічний блок — місяць або десяток років, — залежить від ваших особистих побажань і кількості зайвих кілограмів. Є чимало подібних методів гіпнозу, наприклад, емоційно-стресова терапія. Але перш ніж вдаватися до кодування, пройдіть тестування на чутливість до гіпнозу. В іншому випадку ваші гроші і зусилля лікаря можуть пропасти даремно, адже кожен п’ятий не піддається подібній обробці! Врахуйте, що гіпноз, як і інші методики лікування, має протипоказання. На сеанси не варто ходити людям, що страждають діабетом, епілепсією, ендокринними поруше
ннями, важкими захворюваннями серця, вагітним і годуючим жінкам. Крім того, центральна нервова система може зняти блок на придушення апетиту через стрес, хвороби, операції.

Ще один неприємний момент: після сеансу можливі сильний головний біль, перепади настрою, відчуття страху. Багато фахівців вважають, що викликати за допомогою гіпнозу відраза до певних продуктів шкідливо для душевного стану пацієнта: так можна спровокувати емоційний зрив або викликати формування неврозу. Адже людина поглинає гори їжі не просто так — він «заїдає» свої проблеми, а значить, завдання лікаря — встановити причини неправильного харчової поведінки і позбавити від них пацієнта. Для цього в ряді випадків навіть не потрібно вдаватися до гіпнозу — досить занурити клієнта в стан легкого трансу. До подібній техніці вдаються, наприклад, на сеансах еріксоновського гіпнозу — ця процедура гіпнотичного впливу як такого не передбачає. Заняття поеріксоновскому гіпнозу проводяться індивідуально, у формі бесіди: лікар розповідає вам в подробицях якусь не надто захоплюючу історію, розсіюючи вашу увагу, а коли ви впадаєте в стан трансу, просить представити в деталях сцену, що має лікувальне значення. Ця техніка дозволяє створити установку на зниження ваги без насильства над особистістю. Пам’ятайте: жоден лікар не стане програмувати вас на повну відмову від улюблених ласощів, заборона на їжу після 18:00. Доктор надихне вас на корекцію фігури, змусивши випробувати душевний підйом і готовність до перетворення. І ви з легкістю намне дотримуватися дієти і будете більше рухатися. Можна і самостійно освоїти прийоми гіпнозу. Позбавити від зайвої ваги здатний сеанс аутотренінгу на сон грядущий. На межі між сном і неспання ми впадаємо у стан трансу, в якому можемо дати підсвідомості потрібну установку.

Визначте кілька проблемних зон і віддайте тілу наказ. Він повинен бути коротким, чітким, не містити заперечення. Частку «не» наша підкірка не сприймає. Ви говорите собі: «Хочу, щоб у мене не було целюліту», а підсвідомість, як зіпсований телефон, передає шкірі наказ уподібнитися горбистому апельсину. Ще один дієвий метод — спробувати управляти своїми сновидіннями. Наприклад, викликати сон про ранковій пробіжці. Панянки, яким вдається це зробити, прокидаються в поту і втрачають у вазі: чи не помічає підступу організм під час таких віртуальних тренувань посилено спалює жир.

Щоб підібрати ліки, лікарі-гомеопати поділяють повних панянок на п’ять типів залежно від харчових пристрастей.

  • Пірожніци схиблені на випічці. Вони дуже добрі і вразливі, гостро переживають всі негаразди і заїдають їх булочками. Плечі і стегна у цих дам здаються занадто вузькими в порівнянні з об’ємистим тулубом і животом.
  • Макаронніци обожнюють вермішель, локшину і спагетті, вони теж поступливі і м’якотілість від природи. Їх можна впізнати по фігурі у формі макаронини: вона не звужується на талії і не розширюється до стегон.
  • Цукорниці не уявляють своє життя без солодкого. Руки і ноги у них худі, а жир зосереджений на спині, животі і талії. Вони запальні й імпульсивні, адже тяга до цукерок виникає не випадково! У тих, хто любить солодощі, знижений рівень серотоніну — речовини, що піднімає настрій і рятує від стресу.
  • Майонезніци все на світі поливають своїм улюбленим соусом. Їх тіло схоже на желе. Жінки подібного типу досить примхливі і люблять, щоб їх умаслювати і підлягає вмовляли.
  • Колбасніци без розуму від м’яса, а їхні тіла, незважаючи на повноту, зберігають пружність, але виглядають дещо мужеподобно. Такі пані незалежні, діловиті, прямолінійні, уперті і деколи бувають жестковати у своїх оцінках.