Профілактика захворювань шлунково-кишкового тракту

Часто болить шлунок або кишечник? Полегшити страждання не зможе ні улюблений серіал, ні вдалий шопінг. Експерти радять, як вирішити проблему. Виявляється, 95% жителів мегаполісів страждають захворюваннями травного тракту тій чи іншій мірі тяжкості. Але більшість навіть не підозрюють про це.


До пори до часу тіло компенсує наше нехлюйство своїми силами і сподівається, що ми виправимось: почнемо снідати і перестанемо нервувати, як мінімум. Коли терпіння організму закінчується, він просить про допомогу. Тоді з’являються біль, нудота, зайва вага, вугрі і ще десятки неприємних симптомів. Такі аргументи складно ігнорувати, і ми звертаємося за порадою спочатку до подруг і інтернету, а потім йдемо до фахівців. Для тих, хто думають, що можуть ще як завгодно довго безкарно харчуватися бутербродами з офісного автомата або голодувати в ім’я стрункості, ми зібрали авторитетний консиліум. Профілактика захворювань шлунково кишкового тракту — тематика публікації.

Причини захворювань ШКТ часто банальні: відсутність режиму харчування, кусочнічество, фастфуд, газована вода, смажене, алкоголь. Наша їжа повинна бути різноманітною і відповідати енерговитратам. Також треба пам’ятати про баланс між білками / жирами / вуглеводами і завжди є свіжоприготовані продукти. Причиною виникнення проблем з травленням можуть стати модні очищаючі дієти. Насправді нічого зайвого в організмі не накопичується і очищати його немає необхідності. Потрібно пам’ятати, що при будь-якому больовому синдромі потрібне обстеження у лікаря. Цей захід допоможе запобігти розвитку гострого захворювання або загострення хронічного. Первинні задоволення концентруються навколо зони рота. Тому дорослі люди в стані стресу, в разі недостатньої емоційної підтримки як би надають її собі самі — багато їдять, п’ють або курять. Проблеми з кишечником відсилають нас до трохи більш пізній стадії розвитку, коли дитину привчають до горщика. Його або хвалять («молодець, все зробив, як треба»), або соромлять («знову забруднився»). Тому символічно ці функції ув’язуються з контролем, досягненнями і можливістю віддавати або утримувати. У дорослих людей нерідко зустрічається ведмежа хвороба перед серйозними подіями, коли необхідно не вдарити в бруд обличчям. Хронічні закрепи часто супроводжують проблеми з довірою до світу і людей, така людина як ніби розмірковує: «Навряд чи щось цінне можна отримати від інших. У самого мало, віддавати нічого я не маю наміру». Проблеми з ШКТ можуть бути тимчасовими, що виникають в стресових ситуаціях (з ними легко можна впоратися за допомогою простих ліків). Однак потрібен особливий підхід, якщо подібні розлади стають хронічними і завдають шкоди здоров’ю. У такому випадку необхідна психотерапевтична допомога.

У аюрведою дуже насторожено ставляться до болів у животі. Причини нездужань можуть бути самими різними — починаючи від неправильного харчування і фізичних навантажень і закінчуючи тими чи іншими гострими патологічними станами (апендицит, панкреатит або холіцістіт). Останнім часом найчастіше зустрічаються «голодні болі», викликані виділенням великої кількості шлункового соку при голодуванні, виснажливих дієтах, спрямованих на схуднення і т.д. Медикаментозно даний стан лікувати нерозумно, потрібно просто почати правильно харчуватися. Болі в животі можуть виникати і з причини метеоризму (скупчення газів у кишечнику). Кращий засіб у такому випадку — відвар кумина або чорного кмину. Але варто повторити, що при появі болю в животі краще, не роздумуючи, звернутися до лікаря.

Запальні зміни шлунка (гастрит) і дванадцятипалої кишки (Бульба) в тій чи іншій мірі вираженості зустрічаються у 70-75% населення. Доступна профілактика — дотримання простий дієти і режиму харчування. Але в разі появи печії, відрижки, нудоти та інших серйозних симптомів необхідно звернутися до лікаря. Частою причиною виникнення проблем зі шлунком (від гастриту до виразки) є банальна бактерія з красивою назвою «сонцеподібних» (Helicobacter Pylori). Для виявлення наявності цього мікроба необхідно виконати неприємну, але нестрашно і безболісну процедуру (езофагога-стродуоденоскопію), а потім провести лікування, яке назавжди позбавить від проблем зі шлунком. Здуття живота, бурчання, підвищене газоутворення і нерегулярність стільця — симптоми, знайомі майже кожному. Досить часто причина цих неприємних явищ — напруга м’язової
оболонки кишечнику, посилене дисбактеріозом. Для постановки діагнозу і призначення лікування проконсультуйтеся з гастроентерологом і здайте аналізи. Зникнення симптомів — справа часу.