Худеем за тиждень на 3-5 кг дієти


Тема нашої сьогоднішньої статті — «Худнемо за тиждень на 3-5 кг, дієти». Ви узнаетет про два види дієт: традиційної та радикальною.


Список дієт на сьогоднішній час величезний. Якісь дієти ефективні, якісь ні. Буває й таке, що кожному необхідна своя дієта. Зараз стільки методів в мережі, що користувач інтернету, просто плутається у всіх цих способах. Хочу відразу сказати, що багато людей, настільки захоплюються дієтою, що доводять себе до інфаркту, так що, запам’ятайте, що правильна дієта — це не голодування.

Сьогодні я вам розповім про двох дієтах.

1. Традиційна.

Потрібно лише правильно харчуватися і не є занадто багато, щоб не сприяти швидкому набору ваги. Якщо ви хочете прибрати зайву вагу, то ви повинні знати, що ви не повинні мучити себе голодом! Отже, якщо Вам необхідно прибрати свій зайву вагу на кілограм, п’ять, десять, неважливо скільки, то Вам необхідно: вибрати або гречану, вівсяну, апельсинову дієти, або овочеві та інші. Відразу скажу, що ці дієти забезпечують схуднення, завдяки яким, Ви зможете схуднути на 4 — 7 кілограмів, за один тиждень. Комусь потрібно більше часу, скажімо, два тижні.

Кожна з них має свої особливості, так що Вам належить вибрати ту дієту, яка вам ближче, при цьому бажано перед дієтою проконсультуватися з лікарем. Адже якісь дієти пропонують Вам очищення організму, якісь роблять хороший обмін речовин. Якщо говорити про те, що Вам потрібно їсти, то можете харчуватися нежирним йогуртом, думаю, тут коментарі не потрібні. Можете з’їсти також яблуко, ківі, їжте рис, тільки не надто багато, 140 — 150 г вистачить. Під час дієти не потрібні продукти, в яких багато жиру — це і так всім відомо, я думаю.

Будь-яка дієта спрямована на зниження ваги. Якщо Вам потрібна швидка і проста дієта, яка не потребує особливих витрат, то Вам підійде дієта, що включає в себе всі продукти. Так-так саме все. Риба, м’ясо, макарони, молочні продукти, але є одне просте правило — продукти повинні бути нежирними. Тобто, Ви не повинні вживати в день більше 40 грам жиру. Якщо дивитися наукову точку зору, то вона стверджує, що білки і вуглеводи мають гарне засвоювання організмом, а зниження жиру не приводить до зменшення ситності продуктів.

Але … Результати будуть повільні, 3 кг на місяць. Принаймні, ця методика доведена і вона стабільна. До речі, якщо дану статтю зараз читає чоловік, то Вам вона теж відмінно підходить. Якщо вага все одно буде чинити опір, і не буде йти від Вас, то потрібно буде вдатися до розвантажувальним дням. До того ж така дієта піде Вам на користь.

2. Радикальна.

Близько двадцяти років тому дана дієта здійснила справжню революцію і до сьогодні залишалася таємницею недешевих спацентров, в яких зірки скидали зайву вагу. Зараз ми вам відкриємо секрет цієї простої і чудової методики, адже вона допомагає безповоротно, на всі сто відсотків, скинути до трьох кілограмів на протязі всього одного тижня.
Отже, друзі мої, вперед. Можете сміливо відправляти ваш шлунок на цілий тиждень у відпустку, протягом цілого тижня ви будете приймати тільки рідку їжу. Працювати будуть тільки нирки і печінку, а стравохід в цей час буде поступово звужуватися — і по закінченні дієти вже не зможе пропустити через себе ту величезну кількість їжі, яку з’їдалося вами раніше! Нормалізується апетит, набагато раніше настає почуття ситності, ніж раніше і вже не побоюватися про повернення скинутих кілограмів. А організм притому ще омолоджується і очищається. Ну хіба ця дієта не диво?
Перша думка яка може прийти вам в голову буде напевно такий: «Якщо я буду сидіти на одній воді чи доживу я до кінця дієти, а раптом від голоду я просто помру?». Не хвилюйтеся, недовірливі громадяни, і не переживайте ви будете отримувати калорії та поживні речовини! Простий приклад — енергетична цінність однієї склянки компоту прирівнюється до порції пюре з картоплі, склянка свіжовичавленого соку — до однієї тарілці супу, а ціле відро води — до одній склянці сметани …
Скажімо простіше, напої з натуральної сировини — такий же продукт харчування, як наприклад будь-яка тверда їжа. Без сумніву заявляю, що ви будете дуже приємно здивовані результатом, якщо протягом семи днів поспіль будете заливати в себе під зав’язку воду та інші напої.
Режим для тих, хто пробує вперше.
9:00 — склянка відвару з вівса (2 повні столові ложки пластівців «Геркулес» залити 2 склянки води, закип’ятити, на протязі 10 хвилин настояти перемішати і після процідити), склянка чаю або кави але обов’язково бе
з цукру.
10:00 — один стакан бульйону з овочів.
11часов — один стакан гарячого окропу.
12:00 — склянка фруктового соку розведеного чвертю склянки теплої води (кип’яченою)
13 годин — один стакан нежирного молока.
14 годин — один стакан гарячого окропу.
15 годин — один стакан фруктового або ягідного відвару.
16 годин — один стакан слабкого бульйону м’ясного з баранини або яловичини.
17 годин — один стакан гарячого окропу.
18 годин — один стакан гарячого окропу.
19 годин — стакан соку з овочів розведеного теплою кип’яченою водою (половина склянки).
20 годин — один стакан відвару з овочів.
21 година — один стакан гарячого окропу.
22 години — один стакан нежирного кефіру.

Не рекомендується сидіти на цій дієті більше трьох днів.

Тепер ви знаєте, як ми, дівчата, худнемо за тиждень на 3-5 кг, дієти допомагають, але і вимагають жертв. Пам’ятайте, що не варто захоплюватися дієтами, модно бути стрункою, але при цьому здоровою!