Психологічний стрес у дитини

Психологи все частіше говорять про те, що діти, навіть найменші, часто відчувають стрес. Як допомогти дитині? Однорічний Петя плаче, бо поруч немає мами. Няня каже, мама на роботі, а прийде ввечері. Але Петя її слів не розуміє. Для дитини такого віку ще не існує поняття часу. Реально лише те, що відбувається зараз. Тому малюк продовжує гірко плакати.


На жаль, у наших малюків достатньо причин, щоб випробувати стрес. У трилітка бійка в пісочниці викликає не менше переживань, ніж у нас — догану начальника. І коли дитинко заливається сльозами «без приводу» (як вважають дорослі), можливо, його переживання настільки ж глибокі, як і наші, викликані сваркою з улюбленою подругою. Правда, у дітей є одна серйозна перевага перед дорослими. Хлоп’яче душа, подібно камертону, налаштована на стан радості і готова до дивовижних відкриттів, тоді як ми в основному очікуємо від життя підступу. Навіть коли стрес «виганяє» дитини зі стану радості, повернути його досить легко. Треба лише допомогти діткам відволіктися, задати потрібний напрямок його увазі — і гармонія швидко повернеться. Є маса простих на перший погляд занять, які допомагають дітям (та й дорослим) зняти напругу, знайти внутрішній спокій. Прекрасні і ненав’язливі помічники в цьому сенсі — сипучі і липкі матеріали. Працюючи пальцями, людина переключає нервову систему на інший вид діяльності. Старші діти можуть щось виліпити, висловивши свої переживання і … попрощавшись з ними. А дорослий під час таких занять починає краще розуміти себе, що дозволяє «відпустити» переживання.

До сеансу готовий!
У психотерапії заняття з піском користуються заслуженою славою. Недарма дворові пісочниці переповнені дітьми різного ступеня дорослості (включаючи мам, тат, бабусь і дідусів, які азартно допомагають малюку щось будувати). Гру з піском можна перетворити на сеанс психотерапії. Як підготуватися до такого заняття? Насамперед спорудіть будинку ящик розміром хоча б 50×50 см. І до певного часу приберіть його в комору або на балкон. Як кажуть моряки, рятувальний круг треба готувати заздалегідь, поки море спокійно. Шторм часто приходить несподівано. Одного разу ви помітили, що дитина перезбуджена і ніяк не може заспокоїтися. Пора діставати той самий ящик і заповнювати його піском. Втім, можна використовувати для гри і звичайний таз. Головне, щоб він був стійким і не перекинувся, якщо малюкові заманеться повиснути на його борту. Отже, побризкати на пісок водою з пульверизатора, щоб було менше пилу. Замість піску можна взяти і звичайну манку. Дайте своєму чаду кілька мисок різної форми, нехай пересипає крупу. І ложку, якщо набридне працювати пальцями. Ще цікавіше — зібрати крупи різних розмірів і фактур: гречку, рис, пшоно, навіть горох і сочевицю. Все це багатство цікаво змішувати і розбирати, перекладати і комбінувати. Нагадаємо, що заспокійливим ефектом володіють саме пісок або манка. Вони задіюють найдрібніші м’язи рук, допомагаючи нам перемикатися в режим «самовідновлення».

Пісок і глина
Завбачливі батьки заздалегідь роблять корисні заготовки, припаси глину, шматки шпалер, пісок, а також природні матеріали типу соломи, каштанів, жолудів, сушених ягід, квіткових пелюсток … Такий багатий арсенал дозволить вам легко знімати дитячі напади роздратування.
Мабуть, самий відчутний ефект дає робота з глиною. Відламайте від великого шматка грудку потрібного розміру, покладіть в кухлик і залийте водою. Коли глина трохи розмокне, починайте її розмішувати, розминати до тієї консистенції, яка подобається і вам, і малюкові. Як показує практика, одним людям подобається консистенція густої сметани, іншим — нагадує пластилін. Психологи стверджують: чим вище рівень стресу, тим більш м’які матеріали вибирають діти. Не біда, якщо виліплене крихіткою яблуко нагадує пляму. Чи не гасіть політ фантазії! Інша річ, якщо малюк сам попросить щось поправити. Якщо головний мотив ваших занять — психотерапевтичний, розвантажувальний ефект, дайте малюкові попрацювати самостійно, а потім сідайте поруч і починайте ліпити щось своє.

У чотири руки
Нехай кожен візьме шматочок глини або пластиліну і поділить його на кілька частин. Намітить форму. Уже вийшло щось, схоже на машинку або чоловічка? Міняйтеся виробами — і закінчуйте роботу іншого. Часом діти відчувають невпевненість у своїх силах, а продовжити роботу простіше, ніж почати з нуля. Тільки утримайтеся від нав’язливих порад: ви дали свою заготовку людині, якій довіряєте, та й у крихти самооцінка підвищується.

Місце для тесту
У дітвори це найулюбленіший матеріал. Тісто піддатливо, приємно на дотик, його навіть дозволяється лизати. Можна ліпити сердечка, колобків, чоловічків і навіть — свій настрій. Прекрасний варіант — спочатку ліпити те, що маляті НЕ подобається (наприклад, обличчя дівчинки, яка відняла іграшку). І від душі потикати в неї пальцем. А мама виліпить свою втому … Готово? А тепер ламайте і мисліть! Це теж прекрасна терапія. Або подивіться, що поміняти в особі тієї ж фігурки, щоб вона стала приємною.