Вівсяний смузі з бананами і полуницею

Вівсяний смузі з ягодами Всі напевно вже знають що таке смузі — коктейль з фруктів з додаванням льоду або молока. Смузі може прекрасно замінити сніданок або послужити здоровим коктейлем на полуденок! Додавши трохи льоду, ви отримаєте річний освіжаючий коктейль. Будьте обережні, змішуючи інгредієнти: кислі фрукти, такі як ананас або апельсин краще не змішувати з молоком, а приготувати смузі з льодом. Почала з’являтися перша свіжа полуниця, я і не змогла встояти перед спокусою! Ну і куди ж її застосувати? Звичайно ж для смузі! Поєднання полуниці з бананом з дитинства було одне з моїх улюблених, ну а щоб зробити цей смузі здоровим і енергійним сніданком, додамо вівсяні пластівці і мед! Приємного початку дня!


Вівсяний смузі з ягодами Всі напевно вже знають що таке смузі — коктейль з фруктів з додаванням льоду або молока. Смузі може прекрасно замінити сніданок або послужити здоровим коктейлем на полуденок! Додавши трохи льоду, ви отримаєте річний освіжаючий коктейль. Будьте обережні, змішуючи інгредієнти: кислі фрукти, такі як ананас або апельсин краще не змішувати з молоком, а приготувати смузі з льодом. Почала з’являтися перша свіжа полуниця, я і не змогла встояти перед спокусою! Ну і куди ж її застосувати? Звичайно ж для смузі! Поєднання полуниці з бананом з дитинства було одне з моїх улюблених, ну а щоб зробити цей смузі здоровим і енергійним сніданком, додамо вівсяні пластівці і мед! Приємного початку дня!

Інгредієнти:

  • Молоко 200 мл
  • Полуниця 120 г
  • Банани 1 шт.
  • Вівсяні пластівці 0.2 ст.
  • Золотий сироп 60 мл
  • Мед 1 ст. л.

Інструкції

  • Крок 1 Отже, вам знадобляться трохи молока, полуниця, банан, пару жмень великих вівсяних пластівців, мед і золотий сироп.
  • Крок 2 Насамперед підігрійте золотий сироп в антипригарной сковороді і доведіть до кипіння.
  • Крок 3 Додайте вівсяні пластівці і підсмажуйте в перебігу декількох хвилин.
  • Крок 4 Поріжте фрукти на дрібні шматочки.
  • Крок 5 У склянку від комбайна влийте молоко і додайте всі інгредієнти, додайте також столову ложку меду.
  • Крок 6 Збийте все на великій швидкості до отримання однорідної маси. Пластівці не повинні перетворитися на пил, а повинні залишитися невеликими шматочками.
  • Крок 7 Перелийте в склянки і подавайте відразу ж. Виходить один великий стакан, або 2 маленьких.