як виміряти температуру Будь-яка жінка, з усією відповідальністю ставиться до свого здоров’я, повинна знати таке поняття як базальна температура. За допомогою цього показника можна визначити, яким чином в організмі відбуваються гормональні коливання, пов’язані з менструальним циклом, а також вирахувати період овуляції. Це важливо для пари бажає зачати малюка. Про те, як виміряти базальну температуру, ми розповімо в цій статті.
Для чого потрібна ця процедура
Основною метою проведення подібних маніпуляцій є отримання певної інформації про організм і процеси, що відбуваються в ньому. Отже, ви зможете отримати такі відомості:
- інформацію про дозріванні яйцеклітини і настання періоду овуляції;
- визначення часу можливого зачаття дитини;
- дані про те, наскільки правильно організм виробляє гормони в різних фазах менструального циклу;
- інформацію про початок місячних;
- відомості про різних гінекологічних захворюваннях, якщо такі є.
Як правильно виміряти базальну температуру
Існують основні правила в проведенні цієї процедури:
- Для побудови чіткого і правильного графіка змін, починайте здійснювати подібну дію з першого ж дня менструального циклу.
- Проводити вимірювання температури можна кількома способами: в роті, у піхві або ректально. Багато лікарів сходяться на думці про те, що саме останній варіант найкращий, оскільки він дає мінімум похибок.
- Що стосується часу, то тривалість вимірювання базальної температури в роті повинна становити приблизно 5 хвилин, в піхву і задньому проході — близько 3 хвилин.
- Пам’ятайте, що вибравши один спосіб, надалі варто користуватися тільки їм. Постійна зміна місця для проведення цієї маніпуляції призведе до отримання недостовірних результатів.
- Крім того, не можна також збиватися з часу, тобто міряти температуру завжди в одні і ті ж години. Переважно вибрати ранок, період відразу після пробудження.
- Слід по можливості використовувати один градусник, він може бути як ртутним, так і електронним, але перший вид все ж краще.
- Всі отримані результати відразу ж заносите в таблицю. Не забувайте робити позначки з приводу факторів, які могли вплинути на загальний стан організму: стрес, різні застуди та захворювання, прийом алкогольних напоїв або ліків, перевтома, фізичні навантаження і т.п.
Переваги та недоліки методу
До головних достоїнств отримання відомостей про організм шляхом вимірювання базальної температури відносяться:
- відсутність будь-якого ризику для здоров’я, а також побічних ефектів;
- економічність, адже він практично не вимагає ніяких грошових витрат;
- можливість розрахувати оптимальний час для зачаття дитини;
- можливість не використовувати засобів контрацепції, що важливо для подружньої пари.
Крім позитивних сторін, у методу існують також і негативні:
- необхідно утримуватися від статевого життя в період фертильной фази, або ж використовувати кошти запобігання вагітності;
- слід постійно стежити за правильним веденням графіка вимірювань;
- такий метод може використовуватися тільки тими жінками, менструації у яких проходять без збоїв;
- на базальну температуру впливають багато навколишні фактори;
- у разі різних інфекцій статевих шляхів показники можуть бути недостовірними;
- якщо пара користується тільки цим способом запобігання від вагітності, існує ризик передачі венеричних захворювань.
- сам метод вимірювання базальної температури оберігає від зачаття тільки в 80% випадків.
