Дієтичне вівсяне печиво

Дієтичне вівсяне печиво з горіхами і корицею Навесні і влітку всі представниці прекрасної статі без винятку мріють скинути кілька зайвих кілограмів. На допомогу приходять овочі, ягоди, зелень, але випити чашечку чаю з чимось смачненьким все одно хочеться, тут-то і приходять на допомогу рецепти дієтичної випічки, з пониженим вмістом цукру, білого борошна та олії. Парочка таких низькокалорійних печива не зашкодять фігурі, а ось настрій піднімуть напевно!


Дієтичне вівсяне печиво з горіхами і корицею Навесні і влітку всі представниці прекрасної статі без винятку мріють скинути кілька зайвих кілограмів. На допомогу приходять овочі, ягоди, зелень, але випити чашечку чаю з чимось смачненьким все одно хочеться, тут-то і приходять на допомогу рецепти дієтичної випічки, з пониженим вмістом цукру, білого борошна та олії. Парочка таких низькокалорійних печива не зашкодять фігурі, а ось настрій піднімуть напевно!

Інгредієнти:

  • Вівсяні пластівці 120 г
  • Кефір 120 мл
  • Борошно пшеничне 120 г
  • Горіхи волоські 50 г
  • Фініки сушені 10 шт.
  • Цукор коричневий 40 г
  • Сіль 2 щіпка
  • Олія соняшникова рафінована 30 мл
  • Сода 3 г
  • Кориця мелена 5 г

Інструкції

  • Крок 1 Для приготування підготуйте необхідні інгредієнти: вівсяні пластівці, рафінована і дезодорована олія, коричневий цукор, кефір не жирний, волоські горіхи, фініки, пшеничне борошно, просіяне з сіллю і содою. Увімкніть духовку на 180 ° C.
  • Крок 2 Змішайте віночком кефір, масло і цукор до однорідності.
  • Крок 3 Всипте борошно і знову розмішайте, щоб не було грудочок.
  • Крок 4 Нарубаєте горіхи, і очищені від кісточок фініки.
  • Крок 5 Додайте в тісто вівсяні пластівці, горіхи, фініки і корицю. Ретельно розмішайте.
  • Крок 6 Має вийти досить густа, що не однорідна маса.
  • Крок 7 На деко покладіть шматок пекарської папери і змастіть вершковим маслом.
  • Крок 8 Столовою ложкою викладіть вівсяну масу на Пекарській папір і відправте печива в розігріту духовку приблизно на 15-20 хвилин.
  • Крок 9 Готові печива досить крихкі, перед тим, як зняти їх з паперу, повністю остудіть.