Як можна збільшити своє зростання


Дуже часто молоді люди задаються питанням: як можна збільшити своє зростання.

Одним із способів є медикаментозний, який вважається небезпечним і неперевіреними до кінця способом. Більш жорсткий — це метод, коли на ногах ламають кістки, потім їх нарощують і людина поступово збільшує свій на зростання на 12-15 сантиметрів (його застосовують дуже рідко).

Заняття спортом і фізичні вправи користуються величезною популярністю і залишаються найоптимальнішим варіантом для збільшення зростання.

Вправи для зростання

Щоб збільшити зростання в першу чергу необхідно повірити в себе і впевнено йти до наміченої мети.

Однією з методик збільшення зростання є турнік, який є найпростішим і доступним засобом. Щоденні заняття на ньому дають бажаний результат. Висіти на турніку на руках бажано з додатковою вагою, тобто хтось із ваших друзів може повиснути на вас, щоб сила витягнення була сильнішою і в області тазу відбувалася поступова розтяжка. Розслаблення м’язів спини сприяє збільшенню зростання.

Висіти можна і на носках, зачепилися пальцями ніг за перекладину, потрібно повисіти вниз головою. У таких випадках також відбувається витягування вашого зростання.

Підстрибування знизу вгору по 30-50 разів на день. Різкі поштовхи від землі і якомога вище підстрибнути — це також забезпечить збільшення вашого зростання.

Значно сприяють зростанню заняття баскетболом, волейболом, легкою атлетикою, плаванням. Єдине, що необхідно пам’ятати усім, хто хоче підрости — тільки сила волі і терпіння, а також постійні, по кілька годин на день заняття спортивними вправами, принесуть очікуваний результат.

Займаючись регулярно фізичними вправами, можна збільшити зростання на 12-15 сантиметрів на рік.

Комплекси вправ, збалансована навантаження на скелет, розроблені індивідуально допоможуть кожній людині, хто хоче підрости.

Вживання продуктів, які містять велику кількість кальцію, також сприяє збільшенню зростання.

Позитивні результати для витягування зростання дають заняття йогою, також вживайте багато вітамінів, необхідних організму для росту.

Медицина всесильна

Сьогодні медицина зробила колосальний ривок вперед. Завдяки сучасним методам, навіть самий невисокий чоловік може помітно підрости. Створені ліки (синтетичний гормон), що є абсолютною копією людського гормону росту.

Спеціальні системи для збільшення зростання створені в ендокринологічних центрах, де допомагають підрости дітям маленького зросту. Дітям вводиться гормон росту, який їм не додала природа.

Медикаментозне втручання із застосуванням гормону росту призначається не всім і не завжди. Тут необхідно дотримуватися індивідуальність.

Низький зріст може бути спровокований якимось хронічним захворюванням, усунення якого призведе до нормалізації росту.

Встановивши причину затримки росту, можна сміливо вживати заходів для збільшення зростання.

Найчастіше не задоволені своїм зростом підлітки та молоді люди до 20 років.

Для збільшення зростання необхідне поєднання раціонального харчування і фізичних вправ. Збалансоване харчування підлітка, де присутня необхідна кількість жирів, білків, вуглеводів, мінеральних солей, а також вживання овочів і фруктів, стане одним з позитивних рішень для його зростання. Відмінним стимулятором росту вважаються різноманітні каші і чорний хліб. Вживаючи пророслі сорти пшениці або кукурудзи, результат буде, як кажуть, «на обличчя».

Корисні рекомендації

Не варто спокушатися тим, що невисокий чоловік може значно вирости, але перебував у зростанні навіть кілька сантиметрів і молоді люди будуть почувати себе більш впевнено і комфортно в повсякденному житті, в спілкуванні з іншими людьми.

Не приймайте близько до серця, що ви трохи нижче своїх однокласників. Пролетить літо і повернувшись до однолітків, ви, можливо, станете набагато вище. Адже іноді буває, що людина підростає значно швидше, ніж передбачалося. Пам’ятайте, що маленький зріст — це не трагедія і процес зростання завжди можна направити в потрібне русло, якщо дуже цього захотіти.