Катання на роликах


Веселі компанії ролерів проносяться повз, а ви тільки зітхаєте: раніше не навчилися. Так чи варто починати? Насправді вчитися ніколи не пізно. А катання на роликах не тільки прекрасний фітнес і приємне проведення часу, але і спосіб завести нові знайомства і урізноманітнити своє життя.

Вибираємо ролики і захист

Дуже важливо правильно вибрати ролики. Саме від того, наскільки вони вам підходять, залежатимуть ваші успіхи. Не варто слухати поради: ролики, які зручні одному, іншому можуть не підійти зовсім.

Не купуйте дешеві ролики на ринку! Як правило, такі моделі зроблені з ненадійного крихкого пластика, колеса на них крутяться погано. Це завадить насолоджуватися катанням і, більше того, може стати причиною травм.

Якщо ви встаєте на ролики вперше, краще зверніться в великий спортивний магазин, де грамотний фахівець допоможе і все пояснить. Міряйте і пробуйте, звертаючи увагу в першу чергу на зручність, а не забарвлення або форму застібок.

Ролики не для початківців:

  • черевик з литої пластмаси, маленькі колеса — це для екстремалів, що катаються по перилах і т.д .;
  • моделі з п’ятьма колесами — це гоночні ролики;
  • моделі, схожі на хокейні ковзани, — це і є взуття для хокею на роликах.

Для початківців оптимальні ролики лінійки «фітнес», присутньої у більшості великих виробників. Принісши ролики додому, надіньте їх і постійте — катайтеся по квартирі не менше години. Якщо з’явився дискомфорт, краще здати ролики в магазин і пошукати іншу модель.

Чи не катайтеся без захисту! У комплект захисту входять наколінники, налокітники, шолом і захист для зап’ясть. Не нехтуйте шоломом! Це особливо важливо для початківців ролерів.

Вчимося кататися

Отже, ви в повній екіпіровці, рівна асфальтова площадка знайдена, світить сонце. Суха погода — важлива умова. По мокрому асфальту кататися можна — ролики швидко прийдуть в непридатність. Також не варто кататися по піску: він потрапляє в механізм і теж вбиває ваші ролики. По чуть вологому асфальту їздити можна, але це потребує певних навичок, так що з цього краще не починати.

Правильна поза

Тіло повинне бути завжди трохи нахилений вперед. Одна нога на полроліка попереду іншої, ноги трохи зігнуті і працюють як амортизатори. Перш ніж їхати, порепетіруйте цю позу стоячи.

Перші кроки

Звичайно, краще, якщо з вами буде досвідчений ролер, який і підтримає, і навчить. Але навіть якщо такого серед ваших знайомих немає, не виходьте в перші дні на майданчик на самоті. Потрібен хтось, хто буде вас підстраховувати.

Роблячи перші кроки, зверніть увагу на те, що відштовхуватися треба не одним переднім, а всіма чотирма колесами. Пам’ятайте про правильну стійці. Не намагайтеся відразу розігнатися, для початку вам треба відчути ролики і принцип руху. Коли ви трохи навчитеся їздити, спробуйте об’їжджати невеликі перешкоди: наприклад, розставте на майданчику банки.

Якщо ви відчуваєте, що падаєте, не бійтеся: на вас захист. Намагайтеся розподілити падіння по ковзної: спочатку асфальту стосуються наколінники, потім налокітники і тільки після цього захист зап’ясть.

Знавці стверджують, що навчитися кататися можна за п’ять днів! Головне — не боятися і отримувати задоволення від процесу. Зате потім вас чекає море захоплення від відчуття швидкості і польоту при катанні по сонячним вулицями або нічним набережних! І радість від примірки нового одягу, адже зайві кілограми йдуть і все тіло підтягується.