Імбир для схуднення: корінь імбиру, імбирний чай і інші рецепти

Смачний імбирний чай для схуднення, рецепти і рекомендації. Схід приніс європейцям масу корисного: тканини, їжу, спеції, знання, рецепти і традиції. Про один з таких продуктів, корені імбиру, корисного для схуднення ми і поговоримо. Додавши знання азіатського континенту, підказати безліч корисних рецептів імбирного чаю, завдяки яким без всяких спеціальних дієт можна скинути зайві кілограми.


Чому імбир допомагає худнути?

До складу кореня рослини входять речовини, що поліпшують кровообіг і додають йому гостроти. В результаті — значно поліпшується обмін речовин. Якщо по-науковому, то процеси метаболізму посилюються завдяки ефірним оліям і активним компонентам. Чи допоможе імбирний чай схуднути вам? Можливо, якщо будете чітко слідувати рецептом і не думати, що це панацея. Схема кшталт — з’їм пару шматочків торта, цілий день полежу на дивані без руху, потім піду заварю пару кухлів імбирного чаю і скину відразу 10 кг — не працює, чудеса теж штука рідкісна. Все має бути в комплексі — і певні обмеження в їжі, і спорт, і чай з кореня імбиру. Тоді ефект буде швидким і помітним вже через 1-2 місяці.

Протипоказання при використанні імбиру для схуднення

При безлічі корисних речовин, що містяться в корені цієї рослини, необхідно врахувати і деякий негатив, що виходить при вживанні імбиру для схуднення. Лікарі категорично не рекомендують використовувати його в їжу у вигляді спецій або чаїв алергікам, людям, страждаючим виразками або мають серйозні розлади шлунка, проблемами з печінкою, годуючим матерям або вагітним.

Якщо ви не належите до перерахованих груп, то імбир принесе вам тільки користь, головне — підходити до процесу схуднення з його допомогою правильно і не переборщити, інакше можливі запори і печія.

Рецепти чаю з імбиром для схуднення

Рецепт 1 — найпростіший

Для приготування чаю для схуднення купіть корінь імбиру і дотримуйтесь інструкції нижче:

  1. Весь корінець натріть на дрібній тертці і залийте окропом у співвідношенні — 1 чайна ложка імбиру на 0,5 л. води;
  2. Перелийте все в термос і щільно закрийте його, давши суміші настоятися 1-2 години.

Випивати відразу все не потрібно. Зазвичай рекомендують вживати настоянку за 20-30 хвилин до їжі, 3 рази на день і потроху — 100-150 г цілком достатньо.

Рецепт 2 — з соком лимона і медом

  1. Тонко наріжте корінь, помістіть в каструлю і залийте водою;
  2. Доведіть рідину до кипіння, виставте малий вогонь і варіть ще 30 хвилин;
  3. Коли вода охолоне до кімнатної температури — додайте декілька столових ложок лимонного соку та меду, добре все перемішавши.

Даний варіант чаю користується популярністю в США. В інтернеті можна знайти інформацію про знаменитостей, які вживають такий напій.

Як зберігати корінь імбиру для схуднення?

Багато роблять помилку в тому, що тримають імбир при кімнатній температурі в шафі. Це не правильно. Утримувати потрібно тільки в холодильнику і не довше 7-8 днів, в іншому випадку корисні властивості нехай і не зникнуть зовсім, але помітно знизяться. Якщо ви не плануєте його активно використовувати, тоді заморозьте. Місяців три-чотири в морозильній камері не повинні сильно вплинути на продукт, проте довше — не рекомендується.

Запам’ятайте, щоб худнути з імбиром — не просто пийте чай з нього, але і розпишіть режим дня, включивши туди цей напій. Безладний розпивання може привести до ускладнень, при цьому ніякого позитивного ефекту у вигляді зниклі кілограм помітно не буде.