Дев’ятиденна дієта Лайми Вайкуле

Чарівна російська співачка Лайма Вайкуле славиться не тільки чудовим голосом, але і вважається елегантною і граціозною жінкою. І адже зовсім не скажеш, що вона вже у віці. Її пряма постава, струнка фігура приваблює багатьох. Але щоб її форми були такими, вона приділяє багато часу на власну фігуру. І результат видно кожному. А секрет простий — дев’ятиденна дієта Лайми Вайкуле.


Вага її становить 47 кілограм, і не більше і не менше співачка собі не дозволяє. Але якщо все ж зауважує надлишки, то сідає на власне придуману дієту. Вона вважає: «скинути кілька кілограмів при її вазі набагато важче, ніж людині з більшою масою, тому що організм приймає дієти по-різному». Але її твердження: «якщо є бажання — все вийде» — щира правда.

Лайма припиняє прийом їжі на два дні, помітивши свої зайві пару кілограм. Але в протягом двох днів не забороняється пити воду або мінералку, кава, чай без цукру. До такого способу вона приходить, коли час зовсім підтискає.

У Лайми також є спеціальна дев’ятиденна дієта, розрахована для скидання 3-5 кілограм. Витримати такий — треба мати залізну силу волі. Вона розбила 9 днів на три групи по 3 дні. Полягає вона в тому, що кожні три дні вона їсть тільки один вид продукту. Але щоденне меню таке неординарне, що просто набридає вживати протягом 9 днів. Але тим, хто готовий це витримати, результат безсумнівно порадує. Лайма сидить виключно на цій дієті, і її фігура чудова. Її тонка талія так і манить сісти на дієту.

Меню дієти Лайми Вайкуле

У перші три дні можна вживати відварений рис, причому не важливо якого він виду, головне те, який вам сподобається або ви любите. Сама ж Лайма Вайкуле вживає коричневий рис, в якому багато мінералів і корисних мікроелементів. При варінні ні в якому разі не підсолюйте воду і не кладіть масло в рис. Це заборонено при дієті. Але скрасити несмачний рис можна за допомогою сухих трав або соєвого соусу. Несмачний рис звичайно ж важко вживати. А, застосувавши приправи, це допоможе приховати одноманітність в щоденному продукті, і він не буде здаватися таким порожнім і несмачним. А користі принесе багато.

У другу трійку тижні на зміну рису приходить відварене куряче м’ясо, краще всього підходить куряча грудка. Вона ніжна і містить багато корисних компонентів для організму. Саме цю частину курячого м’яса лайма вживає в своїй дієті. Виключайте крила, стегенця та спинку курки. При варінні грудинки необхідно позбавиться від кісток і шкірки. Кращий спосіб варіння — використовувати пароварку, адже всім відомо, що в ній продукти залишають максимум своїх корисних компонентів. Так само не використовуємо сіль, м’ясо не смажимо і не запікаємо. Щоб м’ясо все ж було зі смаком, попередньо перед приготуванням замочіть його в соєвому соусі. Блюдо буде корисним і зі смаком.

В останні три дні Лайма Вайкуле харчується тільки яблуками. Не залежно від сорту і виду. Це ніяким чином не впливає негативно, а навпаки. Не зупиняйте вибір тільки на одних сортах яблук. Найкраще різні сорти. Так ви прикрасити свій триденний раціон харчування. Але й не беріть солодкі сорти, пам’ятайте, вони містять цукор, який нам не потрібен на час дієти. Можна вжити їх у сирому вигляді, а можна за допомогою соковижималки попити смачний і поживний сік. Свіжі яблука дуже корисні не тільки при дієті, але й також для очищення організму, даючи йому мінерали і залізо.

Протягом всієї дієти, а саме протягом 9 днів, в день необхідно випивати по два літри води. Перевагу слід віддати негазованої і очищеній воді. На середині дієти можете вживати чаї на травах і збори. Вони добре впливають на самопочуття, і допоможуть вам трохи впоратися з одноманітністю дієти. Не використовуйте цукор і цукрозамінники.

Лайма намагається вживати мала кількість їжі не тільки під час дієти. П’є вона в основному лимонний чай з медом. Харчується вона кілька разів на день, ретельно вибираючи продукти і знаючи про їх корисні компонентах, але в основному вона багато п’є чаю. Це нормалізує рідину в організмі, і, як відомо, пити багато води це корисно, адже людина в день і так повинна випивати по два літри води.

Але Лайма радить не тільки використовувати дієту, є ще один засіб, який дає чудовий ефект. Це восьмигодинний сон. Виспавшись людина не тільки сам відпочиває, але й дає відпочити організму. Також вона критична у виборі продуктів. Намагається вибирати тільки натуральну їжу — це запорука здоров’я.

В цілому по дієті Вайкуле протриматися 9 днів для людину, яка очікує результат, зовсім не складно. Головне, мати терпіння. А результат ви побачите самі. Якщо ви чітко дієте за інструкцією, дієта Лайми Вайкуле дозволить вам скидати до 1 кілограма в день.