Як правильно доглядати за тілом і волоссям?

Народна мудрість говорить: «Чистота — запорука здоров’я». Але так буває, що чистота може бути не тільки порятунком від хвороб, але стати їх причиною. Ви дізнаєтеся про правила розумної гігієни, яка не зможе завдати шкоди здоров’ю. Як показує статистика, за останні п’ять років, збільшилася кількість випадків серед дітей захворювання астмою, алергічних реакцій. Дослідження вчених показали, що в усьому цьому винна надмірна чистота. Батьки, прагнучи, якнайбільше захистити своїх дітей від мікробів, сприяють тому, що у малюка з’являється ослаблений імунітет. Стерильність шкіри уповільнює загоєння ран. Чутливість шкірних покривів підвищується і збільшується появи алергії на слабкі подразники.


Потрібно знати міру і в чистоті. Як правильно доглядати за тілом і волоссям?

Як потрібно правильно приймати душ?
Водними процедурами починається день кожної людини і закінчується. Вранці ми приймаємо душ, щоб підбадьоритися, а перед сном, щоб трохи розслабитися.

Ранковий душ.
Нам хочеться швидше відчути себе активними і бадьорими, тому ранковий душ повинен бути прохолодним. Нормальна температура води повинна бути 20 градусів Цельсія. Якщо ваш організм нормально переносить холодну воду, то температуру можна знизити, тільки час прийому душу потрібно скоротити.

Для косметичних цілей і прекрасно тонізує шкіру контрастний душ, це коли зміна гарячої та холодної води. Процедуру потрібно починати з теплої води і підвищувати температуру настільки, скільки ви зможете витримати. Потім гарячу воду відключити, і відкрити на 15 секунд холодну воду, потім холодну воду змінити на гарячу воду. Процедуру потрібно повторювати кілька разів і закінчувати слід холодною водою. Цей душ покращує кровообіг, прекрасно бадьорить і є способом профілактики целюліту.

Вечірній душ.
Вечірній душ допомагає розслабитися, тому потрібно приймати теплий душ при температурі води 30-35 градусів Цельсія. А тривалість душа 15-20 хвилин. Перед сном корисно полежати у ванні, в яку можна додати ароматичні розслаблюючі масла (сандалу, ромашки, троянди, лаванди, ванілі).

Гелі та мочалки.
Уважно вибирайте губки, мочалки і миючі косметичні засоби. Багато косметичних компаній стали додавати в креми і гелі для душу, пілінги і скраби. Такі засоби краще очищають шкіру, але можуть бути і причиною появи на шкірі роздратування. Косметологи не радять такими засобами користуватися кожен день. Віддавайте краще перевагу, очищує щадним засобам, до складу яких входять молочко або масла.

Для щоденного застосування потрібно використовувати губки морські або поролонові, мочалки сітчасті з синтетичних волокон. Губки завдяки своїй пористій структурі дають більше піни.

Якщо часто використовувати жорсткі масажні мочалки, наприклад масажні рукавиці, то можна викликати роздратування шкіри або поранити шкіру, їх потрібно застосовувати раз на тиждень. Потрібно знати, що мочалки з натуральних матеріалів, вимагають відходу. Після застосування її потрібно добре помити, висушити інакше вона стане місцем скупчення бактерій і мікробів. У кожного члена сім’ї повинна бути своя мочалка, міняти її потрібно раз на півроку.

Очищаємо обличчя.
Косметологи стверджують, щоб очистити обличчя потрібно користуватися косметичними засобами, гель для душу або мило тут не підійдуть. Лосьйон, маска, гель для душу, скраб, пінка повинно відповідати вашому типу шкіри. Якщо у вас чутлива шкіра потрібно вибирати щадні кошти. Пілінги і скраби потрібно виконувати не частіше 1-2 разів на тиждень. Якщо часто їх використовувати, можна викликати, почервоніння і роздратування шкіри.

У продажу з’явилися гелі та маски для обличчя з зігріваючим ефектом, до складу входять речовини, які, контактуючи з водою, викликають хімічні реакції, в результаті виходить зігріваючий ефект. Ними користуватися потрібно акуратно. Перед тим, як застосувати цей засіб, потрібно пройти тест на чутливість. Для цього на невелику ділянку шкіри потрібно нанести засіб, і через кілька годин потрібно перевірити, чи є алергічна реакція.

Потрібно знати, чим густіше очищаючу косметичний засіб, тим більше в ньому міститься абразивних частинок, тим краще воно очистить шкіру, тим рідше його потрібно використовувати. Для щоденного використання підійде молочко, тонік, рідкий гель для вмивання.

Як правильно доглядати за волоссям?
Чим жирніше волосся, тим частіше потрібно їх мити. Якщо у вас нормальні або сухе волосся, не потрібно їх мити щодня, це погано позначиться на їхньому стані. Щоденна процедура миття більше підійде тим, у кого жирне волосся і хто веде активний спосіб життя. Через день можна мити будь-який тип волосся, це не зашкодить їм. Підберіть правильно шампунь, спираючись на тип волосся. Неправильно підібраний шампунь призведе до ламкості, лупи і навіть до випадання волосся. Коли відправляєтеся в душ, розчешіть ретельно волосся, також можна зробити масаж голови із застосуванням масла оливкової або реп’яхової.

Правила миття волосся.

— Перед тим як нанести шампунь, намочіть волосся теплою водою.

— Налийте в долоню (для довгого волосся 1 столову ложку шампуню), а для короткого волосся (одну чайну ложку шампуню) і розітріть його між долонями.

— Розподіліть рівномірно по всій довжині і помасажуйте протягом 2 хвилин подушечками пальців.

— Змийте шампунь, при необхідності процедуру можна повторити.

— Нанесіть на волосся кондиціонер або бальзам, кілька хвилин потримайте.

— Дуже ретельно обполосніть, використовуючи достатню кількість води.

Ми дізналися, як правильно доглядати за тілом і волоссям, щоб не завдати шкоди волоссю і шкірі.

Природно догляд за тілом і за волоссям це не разова процедура, а вимагає щоденної турботи про свою красу і здоров’я і потрібно навчитися правильному догляду за ними.