Як культурно провести дозвілля

Так що ж таке дозвілля для більшості з нас? Дозвілля — це, перш за все дії, якими займаються люди у вільний від роботи час, те, що вони хочуть особисто для себе, свого задоволення, забави, розваги або самовдосконалення, але не для матеріальної вигоди.


Дозвілля — це час нічим не зайняте, яке можна сміливо присвятити самому собі, але часто ми не знаємо, на що його витратити. Незважаючи на це, вільний час нам необхідно для того, щоб дозвілля взагалі міг існувати в нашому житті.

Американці провели ряд досліджень, в яких респонденти повинні були відповісти на питання щодо задоволеності своїм дозвіллям, вимірювалося це за шкалою «прекрасно — жахливо». Велика частина опитуваних людей отримували задоволення від свого дозвілля, однакову кількість було, як на всі 100% задоволено своїм дозвіллям, так і висловили своє змішане ставлення. Близько 9% опитуваних респондентів були не задоволені своїм дозвіллям. І всього один відсоток оцінив своє дозвілля як жахливий. Це говорить про те, що дозвілля або вільний час люди прагнуть провести із задоволенням для себе, роблячи те, що дозволяє їм відпочити і душею і тілом.

Але, тим не менше, існують декілька груп людей, для яких брак дозвілля є справжньою проблемою. У жінок найчастіше дуже мало вільного часу, так як вони зайняті основною роботою і вдома веденням господарства і вихованням дітей. Якщо взяти до уваги представників робітничого класу, то роботи у них більше, а часу провести дозвілля повноцінно не вистачає, як, втім і грошей.

Безробітні мають набагато більше часу на дозвілля, але проводять його найчастіше за переглядом телевізора, а рештою видами відпочинку просто нехтують. І тут справа найчастіше не у відсутності грошей, тому що багато видів дозвілля не вимагають великих витрат, а в звичайнісінької ліні.

Пенсіонери мають у своєму розпорядженні також чимало вільного часу. Багато хто з них віддаються новим для них захопленням, знаходять хобі, отримують додаткову освіту (яке не встигли отримати в молодості), відвідують церкву. Часто пенсіонери нехтують активними заняттями спортом, тренуваннями, а даремно — адже активний відпочинок для цієї категорії людей дуже позитивний для повноцінного відчуття щастя і стану здоров’я.

Дозвілля дуже плідно впливає на наше самопочуття і настрій. Існує велика кількість досліджень на цю тему. Позитивні емоції, отримані від приємного та корисного дозвілля, сильно впливають на відчуття щастя у будь-якої людини.

Найбільший позитивний ефект відзначений від соціальної форми дозвілля та здорового способу життя (зокрема — спорту). Фізична активність і спорт, однозначно позитивно позначаються на здоров’я і довголіття, на користь чого вченими зроблено не одне науково підтверджене заяву. Фізичні вправи соціальна підтримка знижують вплив стресу. При занятті спортом (в будь-якому вигляді, будь то 10ти хвилинна прогулянка рано вранці або будь-які інші фізичні вправи).

Дозвілля може мати абсолютно різні форми, ним може стати і шоппінг, хобі, туризм, заняття сексом, відпочинок на природі, захоплення спортом у якості вболівальника або прихильність якої — якої релігії. Прослуховування улюбленої музики у вільний час також можна назвати дозвіллям. Головне в успішному дозвіллі, це його позитивний вплив на людину, що радує — то корисно. Про спорті можна написати ще пару рядків — багато хто знає, що при занятті спортом організм людини виробляє ендорфіни — гормони щастя, що в свою чергу викликає ейфорію, своєрідний природний наркотик, який нам дає відчуття щастя, знижує депресію і зменшує напругу. Зв’язок спорту і психічного здоров’я також не раз досліджувалася вченими різних країн, і всі ці дослідження говорять про одне — що всі люди, що займаються яким небудь видом спорту, володіють прекрасним психічним здоров’ям.

Проте, кожна людина не раз стикався з питанням — чим можна себе порадувати у вільний час, як його урізноманітнити і провести з користю?

Ми запитуємо — як культурно провести дозвілля?

Дозвілля можна проводити абсолютно по-різному, лише одне ясно — він просто зобов’язаний приносити задоволення. Хтось може з задоволенням присвятить свій вихідний відвідуванню масажу, спа — салону, походу по магазинах (це більше властиво представницям слабкої статі). Чоловікам може бути більше до душі гра з друзями в пейнтбол, поїздка на риболовлю чи похід на футбол.

Для того щоб визначитися з проведенням цікавого і корисного дозвілля, існують ряд інформаційних сайтів, віртуальних афіш — вони допоможуть нам визначитися з вибором культурного проведення дозвілля. Завдяки тому, що практично в кожному будинку сучасності є комп’ютер та інтернет, зовсім необов’язково бігти на вулицю у пошуках свіжої афіші, досить відвідати «всесвітню павутину» і визначитися зі своїми бажаннями і можливостями.

Віртуальні афіші дуже зручні для людей різних інтересів: кінолюби, меломанів, театралів та ін. Такого роду Web-сторінок в Інтернеті зовсім немало. Ось кілька сторінок що називаються віртуальні афіші, це — Weekend, Афіша Санкт-Петербурга (або будь-якого іншого міста, який вам потрібен), Афіша. NET, «Театральна Афіша», Музеї Росії і багато в цьому роді. Можна просто набрати «місто такий- то, кінотеатри (театри, музеї) тощо, і пошуковик видасть вам безліч сайтів, де ви зможете ознайомитися з цікавить вас інформацією, дізнатися розклад і ціни, пільги і знижки.

Виходячи з усього написаного вище, можна з упевненістю сказати одне — дозвілля повинен бути однією з найбільш важливих складових у житті кожної людини. І неважливо, як ви проведете свій вільний час, в парку або на стадіоні, в церкві або за читанням книги, відвідуванням масажного кабінету або в’язанням гачком кофтинки для карликового шпіца — головне, щоб ви отримали справжнє задоволення, і відчули себе відпочилим і щасливим. Також кожен з нас має право вибирати, одному проводити своє дозвілля або в компанії близьких людей або однодумців.