Детоксикація або легке життя


Новий рік, Різдво, старий Новий рік, День всіх закоханих … Жоден з цих свят не проходить без рясного застілля і всіляких смачних солодких подарунків. У підсумку, у багатьох з нас спостерігаються симптоми рекламних персонажів, які скаржаться на якусь важкість у животі. Повернути колишню легкість допоможе детоксикація.

Детоксикація — позбавлення організму від токсинів (вони жеяди). Не тільки наше самопочуття, ної настрій залежить від стану кишечника. Головний біль, швидкі стомлення, часті застуди, погана шкіра, ламкі нігті і волосся, алергія, пригнічений або раздраженноесостояніе (включаючи депресію) — частоявляется результатом інтоксикації. Тобто твій організм потребує генерального прибирання, яку слід почати з кишечника і допоможе тобі в цьому може детоксікація.Сегодня програма Детокс заметнорасшірілась. Вибір, як правило, залежить від фінансів, вільного часу іпоставленних цілей.

За всіма правилами

Глобальну детоксикацію, звичайно ж, краще проводити накурорт. Можна, наприклад, поїхати вЕвропу, де практично в кожен країні є оригінальні методікіоздоровленія. Мінімальний курс, як правило, займає тиждень. Традиційний снаілучшім підсумком — 21 день. Кожен курорт має в своєму розпорядженні індивідуальної та унікальнойпрограммой, яка коригується під кожного клієнта (з урахуванням його пожеланійі стану здоров’я). Наприклад, одна з таких програм є авторскойметодікой доктора Ярослава Микули. Її основне завдання спрямована на укрепленіеіммунітета, поліпшення метаболізму і позбавлення організму від усього зайвого (начінаятоксінамі і закінчуючи зайвими кілограмами).

Програма включає:

  1. Детоксикація організму по доктору Р. Бройс.
  2. Детоксикація кишкова гігієна по доктору Ф.К. Майру.
  3. Регеніраціі і загартовування організму при помощіводолеченія по Себастьяну Кнайпу і Вінценц Прісніца.

Звичайно, перераховані імена можливо мало про що говорять, новсе ці люди є основоположниками найефективніших систем НЕ толькооздоровленія, а й омолодження організму.

Курс, приблизно, виглядає так: вранці і ввечері чай на травах (хвощ і кропива), опівдні чайіз шавлії, м’яти, меліси та звіробою. Два рази на добу сік з овочів (мікс ізсальдерея, буряка, моркви або картоплі, чорної редьки). Три рази в деньщадящіе сечогінні та слабящім кошти і масаж для активації роботи кішечніка.Плюс до всього, душ Шарко, гідромасажні ванни, киснева терапія, обгортання і заняття на велотренажері. Все це здійснюється під четкімконтролем лікарів.

Підсумок: ти худнеш, одночасно з цим покращується твоє загальний стан. У ролі бонусу виступаетздоровий колір обличчя і шкіри.

Достойнаяальтернатіва

Вона є. І, до речі, в декількох варіантах. У первуюочередь, це БАД. По-друге, сауна або лазня. По-третє, салонні процедури і, по-четверте, салат і декілька не складних прийомів. Тепер про все і по порядку.

Дайте добавки!

БАД (біологічно активні добавки до їжі) зовсім не являютсялекарством, хоча і продаються в аптеках. Вилікувати ними не можна нічого, але улучшітьсвое стан можна цілком. Перші добавки з’явилися в США. Вони стали реакціейна популярний американський афоризм: «Збалансоване харчування — гамбургер вкаждом руці».

Головний напрямок БАД — очищення організму. Добавки хорошегокачества розташовують м’яким сечогінними проносну дію. Завдяки входять до складу травам і разнообразнимтіпам клітковини вони активізують роботу шлунково-кишкового тракту і зростання здоровоймікрофлори кишечника, зв’язують і абсорбують токсини, шлаки, очищають кров, лімфу, нирки, печінка, шкіру.

Інакше кажучи, БАД — це самий повноцінний детокс з еффектомпохуденія. Але варто пам’ятати, якщо ти приймаєш якісь антибіотики, необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем щодо поєднання етіхпрепаратов з харчовими добавками. Всі полягає в тому, що склад большінстваБАД має рослини, чиє взаємодія з антибіотиками дає негатівнийрезультат.

Під час курсу
Потрібно суворо дотримуватися строків та доз прийому. Пити воду (не менше 3 літрів на 70 кілограмів ваги) — чим більше ти п’єш води, тим швидше з організму вимиваються токсини. А з раціону харчування слід виключити солодке, копчене, жирне і алкоголь. Не потрібно пропускати черговий прийом таблетки -БАД працює як ціла система.

Найтепліше, ще тепліше

Сауна або лазня — ефективний і простий спосіб детоксикації. Через шкіру виводиться 60% токсинів, а через кишечник — 30%. Тому, чим краще функціонують сальні і потовиежелези, тим чистіше організм. Так що запасайся скрабом, мочалкою, ефірнимімасламі і в парилку! Поставивши собі за мету Детокс, не поспішай наносити на кожувсевозможние крему. Використовуй замість них мед (15-20 хвилин втирай його массажнимідвіженіямі, а потім змий) — він втягує токсини.

Салонні заходи

У центрах краси і салонах представлена ​​вельми обшірнаяпрограмма детоксикації. Тут слід виділити гідроколонотерапію і очіщающіеобвертиваніе.

Гідроколонотерапія — апаратний спосіб очищення кишечника і товстої кишки. Одне зрошення ефективніше дорівнює 30 клізм. Метод не сильно приємний, але ефективний. Мінус разом зі шлаками вимивається вся корисна мікрофлора. Правда, потім роблять ееспеціальное заселення. Курс включає 6-7 сеансів. Склади і розчини при етомварьіруются — лікарські трави, карловарські солі та ін.

Протипоказання: гострий геморой, вагітність.

Обгортань сеффектом детоксикації вельми багато — всі вони нормалізують метаболізм втканях і стимулюють Шлаковивідна дію. Домагаються цього за допомогою самихрізноманітних продуктів: мінералів вулканічного осадового походження, водоростей і багато чого іншого.

Сама еффектівнаяпроцедура — бандажне обгортання «Мінус 9 сантиметрів». По суті етокомпресс. Бандаж змочують у спеціальному водоростевому розчині і обмотують імвсе тіло.

Детокс по-домашньому

Пий більше води, соків, зеленого чаю і настоїв із трав. Большегуляй і рухайся, що покращує роботу кишечника. Їж більше буряків та черносліва.Піщу завжди пережовуй повільно — часті збої в процесі травлення полягають в тому, що ми завжди під час прийому їжі поспішаємо. В деякі детокс-програми дажевходят навчання правильному пережовування.

Якщо сауна і лазня не доступні, їж варення з малини і укутайсяв пухова ковдра, після чого потрібно обов’язково пропотіти! Регулярно борись сострессом. Включи в раціон баластні продукти (каші, овочі, фрукти) — оніподдержат роботу кишечника.

Детокс-салат

Капусту, моркву і буряк шаткуємо (капуста должнадомініровать), відживають до появи соку і додаємо трохи лимонного соку, рослинного масла (оливкова не використовуємо) і дрібно нарізаний і розмочений чорнослив. Салат не солимо.

Легкий детокс -Салат на вечерю.

Серйозний розвантажувальних дні, коли крім салату допускається мінеральна вода.