Як за допомогою харчування з крихти виростити вундеркінда


Прагнеш зробити з крихти вундеркінда? Направляй свої зусилля не тільки в русло розвиваючих занять. Харчування теж дуже важливо!

Ще на етапі планування дитини ти могла чути рекомендацію приймати фолієву кислоту. Вважається, що цей вітамін позитивно впливає на розумові здібності майбутнього карапуза. Але вітамін В9 і потім, після народження, дуже важливий. А крім нього ще ряд інших корисних речовин, які малюк може отримати з їжею.

Перше джерело

Мама, яка годує грудьми, не дуже-то замислюється про те, який склад її молочка. Найкорисніший! Хоча на якість молока моно вліять.Достаточно харчуватися повноцінно і різноманітно.

Що стосується діток-искусственников, то для них педіатрподберет суміш з кращим складом. Харчування може бути додатково обогащеноважнимі вітамінами і мікроелементами, які позитивно впливають на формування тканин головного мозку.

Корисний прикорм

Ретельно вибираєш той продукт, з яким познакомішькарапуза в першу чергу? Правильно робиш! На початку весни важко подобратьчто-то вітамінне і безпечне. А адже нам потрібна і користь! Вся надія напроізводітелей дитячого харчування, які постаралися зберегти в баночках ікоробочках всі необхідні речовини для росту і розвитку маленького человечка.Но адже ми ж ще на формування інтелекту націлені! Тому орієнтуємося напродукти, які містять такі компоненти, які є паливом для мозга.Іх карапуз отримає з каш, а пізніше — макаронів з твердих сортів пшениці, зерновогохлеба. Худишкам цілком можна почати прикорм з кашки. Шестимісячному подойдутріс, гречка і кукурудза.

Вітаміни потрібні для пам’яті та уваги. Їх істочнікаміявляются овочі, фрукти і ягоди, яйця, м’ясні продукти і субпродукти.

Мікроелементи важливі для концентрації уваги. Овочі, фрукти, молочні та кисломолочні продукти, м’ясо і дари моря — все це повинно постепеннопоявляться в меню підростаючої дитини.

Білки і амінокислоти впливають на розумовий процес; онісодержатся в м’ясі, яйцях, цілісному зерні, зелені, горіхах і бобових.

З цими продуктами крихітка почне знайомитися в 8-9-10 месяцевпостепенно!

Ненасичені жири відповідають за працездатність і усвоеніеінформаціі. Рослинна олія, жирна риба, морепродукти вводь согласнографіку прикорму.

Кисень потрібен для нормального функціонування мозга.Получіть його можна не тільки завдяки прогулянкам на свіжому повітрі, а й употребляякартофель, петрушку, м’яту, редис, цибулю, помідори.

Антиоксиданти покращують пізнавальну здатність мозку іпамять. Найбільша їх кількість міститься в овочах і фруктах з темною окраскойплодов і ягодах (чорниці та голубиці), а також в зеленому чаї, оливковій олії.

Якщо ти будеш своєчасно вводити дитині вишеназванниепродукти, зможеш навчити його любити і овочі, і рибку, і кісломолочниепродукти, то малюк стане не тільки добре розвиватися, але і зробить це сопереженіем. І в тому, що він проявляє кмітливість, швидко все запам’ятовує, буде твоя заслуга.

Є потреба

Буває й так, що дитина наполегливо просить одне і те ж блюдо.Другіе теж їсть із задоволенням, але це особливе, він чекає з нетерпеніем.Спеціалісти вважають, що діти відмінно розпізнають сигнали організму і своіміпріорітетамі як би повідомляють, якої речовини не вистачає в їх раціоні. Неотказивай малюкові в улюбленій їжі, але старайся урізноманітнити палітру вкусов.Допустім, маленький налягає на продукти, які містять вітамін С. Це можуть бути яблука, капуста. Але ж і в ківі, смородині, журавлині, калині можнонайті цінний вітамінчік. Потроху і їх включай в меню. Смачно поїли? Поранемного потренувати розум і освоїти яку-небудь розвиваючу гру!