Як перемогти в собі лінь?

Лінь — абсолютно деструктивне стан, але навряд чи знайдеться хоча б одна людина, яка може з упевненістю сказати, що переміг в собі цю схильність. Часто люди звертаються до психологів і навіть до лікарів з дивними симптомами — загальна слабкість, нездужання різного характеру, пригніченість, апатія, почуття провини. Симптомів може бути багато і різні, часто вони вказують не на психологічні або фізіологічні порушення, а на те, що людина піддався ліні. І дійсно, при більш ретельному дослідженні питання, виявляється, що людина, яка вважає себе хворим, живе в оточенні хаосу. Безлад будинку, у справах, у відносинах призводить до безладу в голові, а розібратися з цим не вистачає сил. Але й це замкнене коло можна легко розірвати, якщо знати, як перемогти в собі лінь.


Діагноз.

Життя, немов списана з відомого роману «Обломов» не подобається нікому, але рівно до тих пір, поки людина не виявляється точно в такій же ситуації. Тут же знаходяться виправдання і бездіяльності, і небажанню що-небудь міняти. Подумаєш, гора посуду в раковині або забуті звіти у дальньому ящику столу! Ми дуже швидко до всього звикаємо, а лінь підкрадається тихо і непомітно. Тому на першому етапі так важливо чесно зізнатися — так, я лінуюся. Як тільки ми визнаємо за собою ту чи іншу слабкість, ми усвідомлюємо і те місце, яке вона займає в нашому житті, ми стаємо здатними подивитися на себе з боку і побачити реальну картину подій.

Можна провести на дивані день, два, місяць і роки, накопичуючи навколо себе не тільки гори пилу, але і гори проблем. Як перемогти лінь, якщо вона стає звичкою? Єдиний спосіб перемогти лінь — визнати свою тимчасову поразку і прийняти рішення діяти. Лінь розпізнати дуже легко — вона є нам в тихому голосі, підказують, як приємно полежати біля телевізора замість того, щоб приготувати обід, у цікавих розмовах в «асьці» з ранку до пізнього вечора, в комп’ютерних іграшках і захоплюючих книгах — у всьому, крім роботи. Якщо піддатися спокусі, то вже через кілька днів людина може відчути слабкість, стати млявим і роздратованим без видимих ​​причин. Хоча, причина очевидна — все ці проблеми від ліні яку необхідно перемогти.

Перші кроки.

Кожен, хто хоча б раз піддавався спокусі полінуватися, коли треба було діяти, знає, що складність не в необхідності щось робити, а в першому кроці, який відокремлює вас від ледачого паразітічного існування до активного життя. Саме в цьому першому кроці люди бачать головний страх, адже попереду стільки справ, більшу частину з яких доведеться надолужувати в шаленому темпі, оскільки багато було упущено.

Починати потрібно з малого, якщо після тривалої перерви приступити до справ в тому ж темпі, в якому живуть все навколо, може трапитися зрив. Жоден спортсмен не буде тренуватися в колишньому темпі після травми або тривалого відпочинку, так і жоден лінивець не повинен розпочинати зміни з вирішення глобальних проблем. Є старий народний спосіб, як перемогти лінь без особливого збитку для себе — потрібно почати з прибирання будинку і робочого місця. Наші бабусі говорили — бардак в будинку — бардак в голові, і це правда. Але варто викинути порожні упаковки і пакетики, прибрати сміття, розкласти речі по місцях, протерти пил і позбутися від липких плям на підлозі і на столі, як стає легше дихати і легше починати щось нове. Кожен знає, що в чистоті жити приємніше, ніж серед пилу і гір розкиданих речей. А якщо щоденне прибирання зробити звичкою, вона не займе багато часу, а ви ніколи не опинитеся серед купи мотлоху.

Час.

Одна з головних причин, по яких люди запускають свої справи, є невміння управляти своїм часом. Про те, що важливо планувати свій день, що іноді необхідні чіткі плани і графіки, які допоможуть не забути щось потрібне і не вибитися з колії, сказано багато. Але чомусь саме цим ми нехтуємо найчастіше.
Для всього, що ми робимо, є свій час — і для сну, і для їжі, і для роботи, і для відпочинку. Якщо якісь речі починають мінятися місцями, якщо ми починаємо жертвувати сном заради роботи або роботою заради відпочинку, то неминуче скотимся до пасивного існування. Не всі справи, які ми зобов’язані здійснювати щодня, подобаються нам однаково. Якщо гладити пухнасту кішку дуже приємно, то прибирати за нею туалет — ні. Але всі ми знаємо, що станеться, якщо перестати робити цю хай і неприємну, але необхідну процедуру. Важливо розподілити свої обов’язки так, щоб якісь складні або просто неприємні справи чергувалися з легшими, тоді не буде стресу.

Звички.

Все перераховане вище допомагає тимчасово прогнати негативний вплив ліні зі свого життя, але це не дає гарантій того, що одного разу ви зможете встояти перед спокусою відкласти важливо справу, сходити на зустріч, прибратися будинку. Як перемогти лінь якщо вона здається непереможною? Секрет в тому, щоб виробити корисні звички. Це режим дня, який не збивається навіть у вихідні, це контроль за виконанням всіх своїх обов’язків і контроль за часом, який витрачається на ті чи інші справи. Людина, яка звикла ходити в душ і снідати після пробудження, не забуде про це до вечора, проговорився з друзями по телефону або в «асьці». Людина, яка звикла йти з роботи, не залишаючи важливих справ на завтра, не опиниться в певний момент з мінімумом часу і десятком питань, які потрібно вирішувати терміново. Людина, яка звикла жити в чистому будинку і виглядати охайно, навіть якщо не планує виходити на вулицю, не виявить себе в оточенні сміття з розпатланим волоссям.

Відомо, що звички формуються якийсь час. Зазвичай це займає від декількох тижнів до декількох місяців. Але якщо робити щось регулярно, це неминуче стане звичкою. У такому випадку, чи не краще привчити себе до корисним речам, ніж до різних способів їх не робити?

Якщо говорити про те, як перемогти в собі лінь раз і назавжди, не можна не згадати про необхідність відпочинку. Людина не може тільки працювати, інакше життя стане нудною та одноманітною, що так само призведе до апатії і депресій. Відпочинок потрібен нам, ми потребуємо задоволеннях і послаблення, просто важливо навчитися не переходити межі між заслуженою відпусткою і ледачим існуванням. Людина живе по-справжньому, коли він активний, лінь ж негативно впливає на якість життя в цілому, підриваючи здоров’я, стосунки з близькими і зводячи надію на успіх на мінімум. Всього один крок може бути відправною точкою від сумовитих днів до низці яскравих подій. Чи робити його — вибір залишається за кожним з нас.