Сонячні промені в помірному поясі

Вже скільки твердять дерматологи — не захоплюйтеся засмагою! Номи проявляємо дивовижну солідарність і дружно забуваємо про попередження, варто лише сонця пригріти по-справжньому. Результат — постраждала шкіра і табу на пляжний відпочинок. Щоб сумний сценарій не став реальністю, ми вирішили в черговий раз розібратися в тому, як порозумітися з сонечком. Сонячні промені в помірному поясі — не рідкість на сьогоднішній день.


Хороший, поганий, злий

Дивовижний процес фарбування шкіри в золотистий колір (засмага) — захисна реакція організму на UV-випромінювання. Адже наші покриви — щит організму від зовнішніх впливів. Шкода, що багато переоцінюють можливості своєї шкіри для сонячних променів — і пляжі в пригрів наполегливо заповнюються народом. Не варто поповнювати ці ряди, заспокоюючи себе думками про те, що в цей момент виробляється протіворахітний вітамін D, гормони задоволення і оздоровлюється шкіра. Що стосується вітаміну, то він дійсно виробляється — але лише у малюків до трьох років. Дорослі цієї прерогативи позбавлені. Ну а для бадьорості духу зовсім не обов’язково ставити рекорд перебування під сонцем — досить прогулятися вранці під покровом дерев — і настрій на рівні, і шкіра в порядку. Під час «обугливания» на пляж або в солярії активно руйнуються волокна колагену і еластину в шкірі (від них залежить її пружність і тонус). Зайва прихильність до засмаги стає очевидною років після сорока. Її ознаки — передчасні зморшки, сухість і провисання шкіри. І навіть самий ретельний догляд і армія дерматологів не допоможуть відновити втрачене.


Ваша світлість

Реакція шкіри на сонячні промені визначається її фототипом. Їх усього шість, чотири належать європейцям; перший (кельтський) і другий (світлошкірий європейський) викривали дуже світлим тоном шкіри. Ознаки: веснянки (але необов’язково) і хвороблива реакція на сонце — така шкіра швидше згоряє, ніж загоряє. Третій фото-тип — темношкірий європейський — це смагляві шкірні покриви, які досить добре загоряють, але можуть і згоріти. Четвертий тип називають середземноморським — володарі такої шкіри швидко і добре засмагають. Власники п’ятого та шостого типу шкіри — азіати і африканці — надійно захищені від опіків і ніколи не обгорають.

Жителі наших широт потребують сонцезахисний крем від сонячних променів. Смуглянки, які непогано загоряють і тішать себе думками, що сонцезахисна косметика їм не потрібна, глибоко помиляються. Незалежно від зовнішньої реакції на сонці, зсередини шкіра страждає від UV-випромінювання однаково і старіє з однаковою швидкістю. Різниця лише в тому, що у белоснежек перебір з ультрафіолетом відразу ж на обличчя, а у смуглолицих проявляється пізніше. І ще один нюанс — ніжні білошкірі створення повинні почати захищати обличчя від сонця вже в березні, тоді як власниці шкіри третього і четвертого фототипів можуть почекати — приблизно до травня.

При підборі сонцезахисного засобу від сонячних променів орієнтуватися варто не стільки на фототип шкіри, скільки на її індивідуальні особливості (схильність до пігментації, наявність шкірних хвороб), а також спосіб життя.


Літо у великому місті

Якщо спекотне літо проводите в межах міста — варто робити ставку на звичайні денні зволожуючі засоби. Сьогодні сонцезахисні фільтри (SPF — Sun Protect Factor) є і в денних кремах, і в декоративних тональних продуктах. При нанесенні крему і пудри особа отримує захист приблизно 15 одиниць — в умовах міста цього цілком достатньо, особливо якщо все перебування на сонці обмежується короткими перебіжками з машини в офіс і назад. При цьому важливо не забути захистити відкриті ділянки тіла — зону декольте і плечі. Тому вранці перед виходом з дому покрийте їх сонцезахисним кремом або молочком з SPF 15-20. Важливе зауваження: ці рекомендації підходять людям, у яких немає схильності до пігментації. Якщо ж така проблема існує, то сонце перетворюється на ворога, і контакти з ним важливо мінімізувати і подбати про захист. Тоді необхідна спеціальна косметика з фактором захисту від 50 і вище. Деякі виробники пропонують так звані сан-блоки — кошти, які нібито повністю блокують сонячні промені. Фахівці налаштовані реалістично: повністю блокувати випромінювання неможливо. Тому зловживати прогулянками під палючим сонцем, намазавшись таким кремом, все ж не варто.


Вилазка на сонці

Якщо влітку відпочиваєте де-небудь на узбережжі або на улюбленій дачі, знадобиться більш глобальна захист від сонячних променів — флакон з сонцезахисним засобом, а краще два. Крем з SPF 30 придасться для найніжніших ділянок — особи, плечей і зони декольте; інше можна покрити засобом з фактором 20. При бажанні можна використовувати один і той же крем для обличчя і тіла. Крім того, можна запастися сонцезахисними стиками (Collistar, Vichy). Вони мають досить високий фактор захисту (+50), але наносяться лише на найчутливіші ділянки обличчя — ніс, область під очима і губи. Для останніх можна придбати окремий сонцезахисний бальзам. Він надійно захистить уста від пересихання і додасть приємний блиск. Спеціальні засоби для особи з факторами захисту 50, 60 і вище, як правило, рекомендують жінкам після 45 років або схильним до пігментації. Наносяться вони на обличчя, зону декольте і плечі, але змащувати ними все тіло від голови до ніг накладно і при цьому безглуздо. Засоби з високими факторами захисту мають щільну, важку консистенцію. Якщо постійно наносити їх на жирну, схильну до запалень шкіру, можна спровокувати висипання.

Креми і масла для засмаги та захисту від сонячних променів, SPF в яких не перевищує 10, якісний захист від ультрафіолету не забезпечують, єдине — дозволяють трохи пом’якшити шкіру. Ними можна змастити гомілки, які погано засмагають. Від популярного прийому із зменшенням фактора захисту засоби краще відмовитися. Адже морський відпочинок рідко триває більше 14 днів, а цього недостатньо, щоб звикнути до активного сонця.

Наносити креми з фільтрами потрібно перед виходом на сонце; оновлювати шар кожні дві години, змив перед цим солону воду з тіла. До речі, екскурсії по пам’ятних місцях та обіди на відкритому повітрі — не привід забувати про захист. На щастя, останнє покоління сонцезахисних засобів має дуже легку, швидко вбирається текстуру, часто випускаються у формі спреїв. Тому дискомфорт і відчуття липкості вам не загрожує.


Після пляжу

Активне спілкування з сонцем і сонячними променями вимагає більш глибокого зволоження шкіри. Тому, збираючись у відпустку, крім сонцезахисної косметики, варто покласти в косметичку інтенсивно зволожуючі засоби. Це може бути як улюблений крем, так і спеціальні засоби «після сонця, які є в кожній серії. Вони містять гидратирующие компоненти і заспокійливі екстракти. Є й SOS-засоби, які допомагають при сонячних опіках сонячних променів в помірному поясі, усувають відчуття печіння, сприяють більш швидкої регенерації шкіри. З цією метою можна користуватися аптечними препаратами з пантенолом.


Золотоволоска

Дістається влітку і шевелюрі від жорстоких сонячних променів. Сонячні промені активно руйнують верхній шар волосся, в результаті чого локони стають дуже сухими ламкими. Причому якщо вони відчувають агресію з боку лише сонячних променів в помірному поясі, то на відпочинку до них приєднується солона вода і вітер. Але хто попереджений — той озброєний, тому варто подбати про захист і відновлення волосся заздалегідь.

Капелюшки, кепки і косинки з натуральних матеріалів — кращий метод захистити волосся. Якщо ніяк не вдається змусити себе покрити голову, тоді вся надія на сонцезахисну косметику для волосся.

В умовах міста зверніть вин мание на спеціальні спреї, гелі, вуалі і масла (наприклад, Kerastase, L’Oreal Professional) — вони наносяться на волосся безпосередньо перед виходом на сонце і оберігають їх від руйнівного ультрафіолету. Є також серії засобів для укладки, забезпечені SPF-фактором, що створюють навколо волоса захисну плівку, оберігаючи його від висушування.


Не здумайте економити місце у валізі з допомогою засобів 2 в 1 для захисту від сонячних променів. Волоссю і так дістається на відпочинку, а такий експрес-догляд може лише погіршити ситуацію. Тому покладіть в сумку шампунь, кондиціонер і обов’язково маску із сонячної серії. Вони володіють м’якою формулою, що не пересушують волосся, а також насичені відновлюють і зволожуючими елементами. Альтернативою їм можуть стати шампунь, бальзам, маска, молочко для волосся з інтенсивним зволожуючу дію.

І, природно, не забувайте про безпосередній захист від сонця. Спреї варто наносити на волосся після кожного купання, попередньо сполоснувши волосся прісною водою. Якщо ж ви примудряєтеся НЕ намочити шевелюру під час водних процедур, можете обмежитися обприскуванням раз на дві години.

З’явилися зморшки над верхньою губою. Як зменшити їх глибину?

Це і застосування активних зовнішніх косметичних засобів для захисту від сонячних променів, і пілінги, і введення вряди препаратів гіалуронової кислоти або колагену. Наприклад, використання гіалуронової кислоти дозволить не тільки моделювати їх форму і об’єм, але й істотно поліпшити їх естетичний вигляд. У догляді за устами слід передбачити креми з гіалуронової кислотою, з про колагеном. Найголовніше — індивідуальність підходу. Потрібно враховувати вік, стан здоров’я людини.

Методи, які підійдуть саме вам, повинен підібрати лікар-дерматолог на консультації.

Які ознаки грибкової інфекції — микоза? Чи можна його позбутися в короткі терміни, адже скоро літо?

Симптоми мікозу залежать від того, яку зону тіла «вибрав» грибок, і яка інтенсивність потовиділення в ній. Одне з найчастіших місць для розвитку інфекції — шкіра стоп і нігті. Прояви мікозу тут теж бувають різні. Найчастіше це сверблячка шкіри, косметичні зміни у вигляді лущення, сухості або мокли тріщин. Зовнішня частина нігтьової пластини потовщується і набуває жовто-сірий відтінок, а внутрішня — руйнується (частинки «з’їденої» грибком пластини і дають незвичний відтінок). Чи вийде швидко позбутися від напасті, залежить від ступеня ураження. Якщо постраждала тільки шкіра стоп, допоможуть сучасні протигрибкові креми. Лікування слід підкріпити обробкою взуття спеціальними розчинами. У разі ураження нігтів до застосування крему додається прийом таблетованих препаратів до повного відновлення нігтьової пластини (три-чотири місяці). Почавши лікування, необхідно довести його до кінця, інакше все повернеться на круги своя. Лікувальні заходи повинні стартувати після консультації з лікарем, який допоможе підібрати препарат широкого спектру дії на грибки.


Якщо існує ймовірність зараження мікозом, краще підібрати протигрибковий засіб з сильним лікувальним і захисною дією для здорової шкіри.

Який одяг, звички і умови життя погіршують стан при екземі (запальне, алергічне захворювання шкіри, що супроводжується свербінням?

З кожним днем ​​скаржаться на екзему все більше. Стан таких людей збільшується забрудненням зовнішнього середовища, постійним контактом в побуті і на роботі з різними хімічними речовинами. Тому якщо ваша шкіра чутлива, обмежте використання побутової хімії, хоча б удома, не носіть синтетичний одяг і взуття. Екземі на руку слабкість до солодкого, газованих напоїв і алкоголю, а ще — продукти, що містять трансгенні жири (наприклад, маргарин), барвники та консерванти. Вони порушують роботу шлунково-кишкового тракту, що негайно позначається на шкірі. Цікаво, що існують і «алергенні» професії. До їх представникам відносяться будівельники, хіміки, медики, перукарі, працівники харчової промисловості. У них, як правило, екзема переходить в хронічну форму і навіть зміна сфери діяльності не завжди зупиняє недугу.