Куряче суфле з плавленим сиром у мікрохвильовці

Готуємо суфле з курячого філе Куряче суфле — дієтичне блюдо, яке сподобається як дорослим членам сім’ї, так і дітям. Плавлений сир стане відмінним додатковим компонентом у складі суфле і додасть йому нові цікаві нотки. Цей рецепт розрахований на те, щоб смачно нагодувати сім’ю, витративши при цьому мінімум часу. Процес приготування такого суфле значно прискориться, якщо скористатися в процесі готування блендером або кухонним комбайном для подрібнення курячого філе. І тоді від початку готування і до початку дегустації суфле ви витратите не більше 10 хвилин!


Готуємо суфле з курячого філе Куряче суфле — дієтичне блюдо, яке сподобається як дорослим членам сім’ї, так і дітям. Плавлений сир стане відмінним додатковим компонентом у складі суфле і додасть йому нові цікаві нотки. Цей рецепт розрахований на те, щоб смачно нагодувати сім’ю, витративши при цьому мінімум часу. Процес приготування такого суфле значно прискориться, якщо скористатися в процесі готування блендером або кухонним комбайном для подрібнення курячого філе. І тоді від початку готування і до початку дегустації суфле ви витратите не більше 10 хвилин!

Інгредієнти:

  • Куряче філе 300 г
  • Яйця курячі 1 шт.
  • Сир плавлений 100 г
  • Крупа манна 1 ст. л.
  • Сіль 2 г
  • Перець чорний мелений 1 г
  • Масло вершкове 5 г
  • Панірувальні сухарі 2 ст. л.

Інструкції

  • Крок 1 Для приготування курячого суфле з плавленим сиром нам знадобиться куряче філе, яйце, манка, плавлений сир типу «Янтар», сіль, перець.
  • Крок 2 Філе подрібнити за допомогою кухонного комбайна.
  • Крок 3 Додати яйце.
  • Крок 4 Додати манку. Добре вимішати.
  • Крок 5 Додати сіль і перець.
  • Крок 6 Втрутитися плавлений сир.
  • Крок 7 Форму для мікрохвильової печі розміром 11х7 см змастити вершковим маслом, посипати сухарями. Викласти масу у форму.
  • Крок 8 Готувати суфле в мікрохвильовці при потужності 750 Вт 5 хвилин.