Гарячі бутерброди з куркою

1. Спочатку тоненькими пластинками нарізаємо сир, (який лежав, може бути вже й давно, в Інгридиєнти:


  • Батон — 1/3 Штуки
  • Томати — 2 Штуки
  • Філе куряче — 200 Грам
  • Сир — 100 Грам

Інструкції

1. Спочатку тоненькими пластинками нарізаємо сир, (який лежав, може бути вже й давно, в нашому холодильнику). Він послужить нам для того, щоб трималися разом всі інгредієнти. Та й білка в ньому міститься дуже велика кількість. 2. Відварюємо куряче філе, так само містить у собі багато білка. Нарізаємо м’ясо невеликими плоскими шматочками. Таке м’ясо не зашкодить вашій фігурі, воно не жирне, і здатне забезпечити організм необхідними для життєдіяльності речовинами. 3. Займемося томатами: в проточній воді промиваємо томати, і нарізаємо їх кружечками. У них містяться антиоксиданти і багато клітковини. Нетривалі теплова обробка їм не страшна. 4. Поріжемо хліб скибочками, і тепер на кожен хлібний скибочку ложем нарізаний сир, м’ясо ложем зверху на сир, а скибочки помідорів — на м’ясні шматочки. Розігріємо духова шафа, бутерброди викладемо на деко, і хвилин десять подогреем їх там. За цей час всі верстви бутербродів злипнуться, вони стануть смачніше, і є їх буде зручніше. Тепер бутерброди виймаємо і прикрашаємо зеленню.

Кількість порцій: 6