Клубні танці — драйв і позитивна енергетика

Сучасні клубні танці — це досить широке поняття, тому що включають вони багато різних напрямків. Підходять клубні танці активним і життєрадісним людям, тим, хто любить драйв і постійний рух. Виконуючи клубні танці, ви не тільки отримуєте моральне задоволення, а й піддаєте своє тіло фізичних навантажень, що позитивно позначається на здоров’ї. Заняття клубними танцями можуть замінити повноцінні тренування в спортзалі. Ваше тіло з часом стає не тільки більш гнучким, але ще і підтягнутим, пластичним. В цілому результат помітний вже з перших занять — у ході з’являється впевненість, постава стає витонченою і граціозною.


Як називаються клубні танці

Сьогодні налічується більше чотирьох десятків танцювальних стилів і напрямків клубних танців. Ось найпопулярніші з них.

Hip-hop (хіп-хоп) — його танцюють під динамічні ритми. У цьому танці короткі і різкі рухи органічно доповнюють плавні і пластичні.

R & B — цей стиль ідеально підходить для тих, хто не може уявити свого життя без відвідування нічних клубів. Танець R & B динамічний і пластичний одночасно, він поєднує в собі руху таких популярних напрямків, як хіп-хоп і джаз.

House виконується під електронну музику. Для цього танцю характерні різкі і супер швидкі рухи. Цей напрямок схоже також на транс, тільки його виконавці крім уже зазначених різких і швидких рухів виконують різні трюки-хвилі.

Ще один стиль клубних танців — дискотечний і сексуальний Go-Go. Основу його виконання складають широкі розмашисті руху. Мета танців Go-Go — розважати публіку. Артистизм людини є важливим пунктом при відборі в групу виконавців Go-Go. Рухи танцю повинні бути наповнені розкутістю, імпровізацією, акробатикою і пластичністю. Go-Go покликаний не тільки розважати, але ще і спокушати. До слова, цей стиль об’єднав в собі танцювальні трюки джазу, балету, східних і латиноамериканських танців.

Крім перерахованих стилів існує ще безліч інших напрямків клубних танців, наприклад, тектонік, латина, джаз, стрип пластика та інші. Кожен стиль гідний вашої уваги — залишилося тільки визначитися зі своїми бажаннями.

Навчання клубним танцям для хлопців

Багато хлопців не люблять галасливі вечірки з дискотеками саме тому, що, як вони вважають, не вміють танцювати. У такому випадку можна рекомендувати не соромитися, а скористатися можливістю і освоїти уроки клубних танців для хлопців. Усього кілька тижнів занять — і ви знайдете упевненість в своїх силах на танцполі.

В першу чергу зверніть увагу на хіп-хоп — він досить простий у виконанні, а базові рухи можна комбінувати між собою в будь-якому порядку.

Головна перевага хіп-хопу — це імпровізація і відсутність строгих вимог до техніки виконання рухів. Це якраз те, що потрібно сучасній хлопцю, тільки починаючому розучувати нові техніки. Можна танцювати, не хвилюючись, що ти вчиниш помилку, не туди поставивши ногу або не так виконавши поворот. Хіп-хоп потрібно танцювати, повністю віддавшись музиці і прислухаючись до того, чого хоче тіло в конкретний момент: стрибайте, крутіться, робіть випади — хіп-хоп дарує повну свободу.

Існує два базових руху в хіп-хопі — це кач і степ. Починати навчання hip-hop варто саме з розучування цих основ.

Отже, приступимо до тренування і виконаємо кач: ноги ставимо на ширині плечей в напівзігнутому положенні. Тепер розгинаємо їх повністю і повертаємося в напівзігнуте становище. Не забуваємо про руки і плечах — вони в цей час повинні трохи нахилятися по черзі, то вліво, то вправо.

Тепер виконуємо друге базове рух: відставте праву ногу в праву сторону так, щоб носок дивився назовні. Тепер зігніть її і перенесіть на неї вагу свого тіла. Поверніться корпусом вліво і зігніть тепер уже ліву ногу, а правою станьте на шкарпеточка. Потім опускайте праве коліно і вигинає все тіло дугою. Одночасно намагайтеся доторкнутися рукою до підлоги. Повторюйте рух до тих пір, поки отримаєте бажаний результат.

Відео уроки клубних танців для дівчат

Кожна дівчина мріє блищати на танцполі. Запальні та відкриті руху відразу приковують погляди чоловіків. Але не все від природи обдаровані чудовим почуттям ритму і пластичністю. У такому випадку рекомендуємо відвідувати спеціальні тренування або дивитися уроки клубних танців для дівчат онлайн.

Якщо ви хочете навчитися звертати на себе увагу протилежної статі за допомогою танцю, зверніть увагу на стиль Go-Go — цей танець дозволить вам розкріпачитися. Він виглядає сексуально у виконанні будь танцівниці — високого чи низького зросту, худенькою або з пишними формами.

Давайте приступимо до повторення важливих рухів Go-Go, і виконаємо спочатку першу в’язку кроків, без якої дуже складно уявити цей стиль в цілому. Ці кроки можна виконувати танцюючи в нічному клубі або ж виступаючи на сцені.

Займіть вихідне положення стоячи: ноги поставте на відстані 5-7 см один від одного. Тепер крокуємо вперед, трохи заходячи носком у бік протилежної ноги — уявіть, що ви йдете по лінії, але ставите ногу не на саму лінію, а заходячи за неї. Так ми робимо два кроки вперед, починаючи з правої ноги. Третій крок ми здійснюємо тієї ж правою ногою, але ступаємо вже в сторону. Руки при цьому згинаємо в ліктях і ставимо на талії.

Цей рух Go-Go можна ускладнити легким обертання плечей, додаючи в кінці нахил з киснем підлоги руками. Виглядає цей елемент танцю сексуально і граціозно, особливо якщо у дівчини довге розпущене волосся, а виконується досить просто.

Рухи руками в клубному танці

Клубний танець складно уявити без рухів руками. Його деякі базові рухи засновані саме на обертанні рук — наприклад, той же хіп-хоп, в якому під час кача танцюрист просто переступає з ноги на ногу, а напівзігнутими руками в ліктях виконуються специфічні махи. Саме ці махи і відображають ритм танцю.

Якщо ви тільки починаєте освоювати клубні танці, але вже хочете застосувати отримані навички на вечірці, впоратися з рухами рук і ніг одночасно може бути нелегко. Щоб відчувати себе впевнено, віддавайтеся музиці повністю — нехай ноги і руки по черзі виконують руху, а в якийсь момент і доповнюють один одного. Так ваш танець буде виглядати природно.

Навчатися клубному танцю можна і потрібно кожній сучасній людині. Базові вміння дозволять вам почувати себе впевнено в компанії на будь-якому торжестві, адже жодне свято не обходиться без музики.

Ознайомитися з іншими стилями сучасних танців ви зможете в нашій тематичної статті.