Загартовуємо діточок


Щастя кожної матері у величезній мірі залежить від здоров’я її дитини. Знижений імунітет малюка ставить під загрозу це прекрасне почуття окриленість, особливо в періоди підвищення ризику захворюваності на застуду та вірусними інфекціями. Яким чином уберегти найдорожчого серцю чоловічка від хвороби? Звичайно, порадившись з педіатром, ви завжди зможете підібрати медикаментозний препарат, що зміцнює імунітет, але кожен лікар вам скаже, що природний метод завжди краще.

Забезпечуючи дитині щоденний раціон, що містить необхідну кількість вітамінів і мінеральних речовин, ви, природно, підсилите його імунітет, проте є і більш дієвий метод — загартовування.

Загартовування — це комплекс процедур, що зміцнює загальний імунітет і забезпечує стійкість організму до низьких температур і впливів зовнішнього середовища.
Загартовування дітей вимагає особливого, відповідального ставлення батьків. Ми постараємося допомогти вам зміцнити імунітет малюка правильно. Перш, ніж почати загартовувати дитину, потрібно врахувати два головних принципи загартовування: систематичність і послідовність. Якщо ви готові приділяти дитині щодня час на водно-повітряні процедури і в змозі дотримувати правила, пов’язані з поступовим звиканням організму до низьких температур, то, мабуть, давайте ближче знайомитися з безпосередньо процедурою загартовування.

Перше питання, яке задають матусі, це, в якому віці організм дитини вже готовий до загартовування. Одномісячний малюк вже в змозі вести «здоровий спосіб життя». Перед кожним вечірнім купанням викладайте голенького немовляти на пеленальний столик для прийняття повітряних ванн і протягом 10-15 хвилин робіть йому легкий погладжуючий масаж по спинці, животику і ступень — це теж спосіб загартовування. Температура повітря в кімнаті не повинна перевищувати + 20-22 градуси. Далі занурте малюка в водичку, температура якої знаходиться на позначці + 36-37 градусів. Кожні 7-10 днів температуру у ванні слід знижувати на 1-1,5 градуса. Після купання обливайте дитини водою на 10 градусів нижче тієї, в якій він купався. Обливати дитину слід з голови до п’ят, проте для немовлят педіатри рекомендують лити підготовлену воду тонкою цівкою спочатку на п’ятки, хребет і тільки потім на голову. Не забувайте також підтримувати в кімнаті необхідний рівень вологості в межах 50-52%, це допоможе уникнути кашлю. Зниження температури у ванні необхідно припинити при досягненні значення 16-18 градусів за Цельсієм.

Якщо ви вирішили починати загартовування дитини після досягнення нею трирічного віку, то медики рекомендують починати процедури наприкінці весни, коли організм підбадьоритися.

Загартовування повинне проходити в три етапи:

  1. фізична розминка не менше 5 хвилин. Розминка необхідна для розігріву організму, крім того, дитина потребує фізичному розвитку. Для здорового духу потрібне здорове тіло.
  2. розтирання холодним рушником або губчастими рукавицями. Процедура займає одну-дві хвилини і повинна проходити в приміщенні з комфортним рівнем температури + 20-22 градуси за Цельсієм. Після розтирання дитини необхідно насухо витерти рушником.
  3. через 2 місяці можна додати обливання водою 20-градусної температури, яку також слід знижувати кожні 7-10 днів.

Найкраще проводити водні процедури щоранку, не пропускаючи і дня. Виняток необхідно лише у разі захворювання дитини. Після повного одужання процедуру загартовування слід відновити, але тоді температура води повинна бути вже на 2-3 градуси вище тієї, на якій ви зупинилися в останній раз.

Якщо малюк має хронічні захворювання або ви не ризикуєте прийняти остаточне рішення про доцільність загартовування вашої дитини самостійно — порадьтеся зі своїм педіатром.