Чи можна їсти мед при схудненні? Рецепти з медом для схуднення

Напій з меду для схуднення — ефективність і кілька рецептів. Сучасні тенденції та суспільство вихваляють струнке тіло, володарем якого мріє стати практично кожен. І як тільки люди себе не катують: багатогодинні тренування, дієти, фармакологія, список можна продовжувати ще довго. Але як же бути тим, чиє бажання схуднути дещо слабше сили волі проти солодощів? Так, печиво, шоколад, карамель і булочки доведеться точно виключити. Але, на щастя, є мед, відповідний для схуднення в самий раз. Як саме приймати це бджолине ласощі, в яких кількостях і в поєднанні з якими продуктами — читайте нижче.


Як діє і чим корисний мед для схуднення?

Бджолиний мед по праву можна назвати природним комплексом вітамін, мінералів і амінокислот. При тривалій дієті, яка виключає в раціоні солодкі фрукти, рослинні та жирні олії, яловиче і свиняче м’ясо — медові продукти є цінним джерелом корисних речовин, який з легкістю може заповнити їх дефіцит в організмі. У порівнянні з цукром, бджолині солодощі менш калорійні і швидше всмоктуються в кров. Крім того, продукти бджільництва прекрасно покращують обмін речовин і метаболізм, що так необхідно худне людині.

Єдина рекомендація — це обмеження в кількості вживаного меду. Так як більш, ніж три чайні ложки вже залишаться в жирових відкладеннях, що геть зіпсує ваш результат від дієти.

Даний продукт бажано купувати не в магазині, які проходять пастеризацію і втрачають більшість корисних речовин, а з рук у бджолярів. Найкраще брати цукристий щільний мед, в якому міститься значно більше амінокислот, ніж в рідкому аналогу.

Варіанти напоїв з медом для схуднення

Як вже говорилося вище, не дивлячись на свою солодкість, невелику кількість меду здатне тільки позитивно відбитися на тих, що худнуть організмі. Особливу користь це ласощі може принести при правильному вживанні і поєднанні з певними продуктами. Варто враховувати, що найкраще медові напої вживати натщесерце перед першим прийомом їжі. Причому починати снідати потрібно не раніше, ніж через годину. Увечері пити дані коктейлі не рекомендуємо, оскільки на ранок, можливо, прокинетеся з набряком.

Медово-лимонний коктейль

Даний рецепт вважається одним з популярних в раціоні худнуть. І це не дивно, адже мед заповнює вітамінний і мінеральний дефіцит, а лимон сприяє кращому розщепленню жирових клітин.

Для приготування вам знадобитися склянку теплої питної води, дві столові ложки лимонного соку і одна столова ложка меду. Додані інгредієнти потрібно гарненько розмішати у воді до повного розчинення.

Напій для схуднення, що складається з імбиру, лимона і меду

Приготування цього коктейлю дещо відрізняється від попереднього варіанту не тільки наявністю імбиру, але і пропорціями. Отже, в склянку теплої питної води додаємо чайну ложку меду, столову ложку лимонного соку і столову ложку тертого імбиру. Для меншого відчуття гіркоти від імбиру рекомендуємо випивати напій залпом.

Судячи з відгуків, напої з меду — це відмінно засіб для позбавлення від зайвої ваги. Так, наприклад, за тиждень щоденного вживання медових напоїв і основної дієти, можна позбутися на 2-3 кг більше, ніж без коктейлів.