Як перестати палити раз і назавжди

Наша країна залишається одним з найвигідніших ринків збуту тютюнової продукції. 82% росіян схильні пасивному курінню, 56% дітей живуть в кращих сім’ях, багато переймають батьківську звичку вже з 12 років, але близько 40% курців мріє перестати палити. Як перестати палити раз і назавжди, дізнаємося з цієї публікації. _ Тютюн був привезений Колумбом до Іспанії, він поширювався по світу, як ліки від багатьох хвороб. Впливові люди ввели його в моду, публічно демонструючи куріння тютюну. З часом тютюн почали забороняти у всьому світі з соціальних і політичних причин, ще навіть не здогадуючись про шкідливий вплив куріння на здоров’я.
Тільки через багато десятиліть вчені довели, що компоненти тютюнового диму надають знищує дію на організм і викликають звикання. Нікотин визнали наркотичною речовиною, але й це не завадило найбільшим тютюновим магнатам зміцнитися на світовому ринку. В даний час нікотин виключили зі списку наркотиків, а куріння на офіційному рівні не вважається наркотичною залежністю. Але щороку через паління помирає понад 5 мільйонів людей.


Шкода від куріння
Про шкоду куріння багато написано. Тисячі авторів дають поради, як раз і назавжди перестати палити. Десятки фармацевтичних компаній готові прийти на допомогу свідомим курцям, запропонувавши їм альтернативу сигарети.
Але ще більше коштів витрачається на рекламу куріння, оскільки тютюновий бізнес є одним із найприбутковіших і стабільних. Є ще й прихована реклама. Мета її — викликати сумнів, що куріння небезпечне саме для вас. Тут і незліченні приклади людей, що живуть до ста років і Смолян, як паровози. Але у кожного розумного людини є вибір: стати маріонеткою, щодня відносить одну частину грошей в тютюновий кіоск, а іншу — лікаря, лікуючого наслідки шкідливої ​​звички, або зберегти свободу розпоряджатися коштами на власний розсуд і розпоряджатися своїм здоров’ям.
Кожен знає про шкоду куріння, але не приймає цю інформацію до уваги. Чому? Просто людина не замислюється про те, яка сигарета з’явиться точкою відліку його життя і викличе незворотні зміни. Йому важко повірити, що звичайне дію, яку він робить кожен день, може стати причиною його смерті.
Людині важко повірити, що звичайне дію, яку він звично робить кожен день — так само, як це роблять сотні оточуючих людей, — якось стане причиною саме його смерті. Тільки тоді, коли вони стають перед лицем реальної небезпеки, коли перенесли інсульт або інфаркт міокарда, тоді вони кидають палити.

Як перестати палити?
Лікарські засоби, взяті з народних рецептів, засновані на виробленні у людини умовного рефлексу (відрази до тютюну).

Візьмемо 2 столові ложки подрібнених вівсяних зерен, заллємо склянкою окропу, кип’ятимо на повільному вогні 5 хвилин, наполягаємо 1 годину. Проціджений відвар приймаємо перед їдою по 1/3 склянки 3 рази на день, протягом 3 або 4 тижнів.

1 столову ложку листя евкаліпта заллємо 2 склянками окропу, настоювати 1 годину, в проціджений настій додамо по 1 столовій ложці гліцерину і меду. Приймаємо по 1/4 склянки 7 разів на день протягом 3 або 4 тижнів.

Візьмемо 1 столову ложку подрібнених кореневищ змійовика (горець зміїний) заллємо 1 склянкою окропу, додатково кип’ятимо на повільному вогні 2 або 3 хвилини. Наполягаємо протягом 40 або 50 хвилин. Процідженим екстрактом полощемо порожнину рота, щоразу перед позивом до куріння. При цьому з’являються блювотні позиви і нудота, які виробляють відразу до тютюну.

Вранці, коли виникає бажання покурити, приймемо 1 столову ложку меду, а через 10 хвилин — склянку відвару вівса або гарячого молока. Процедуру повторимо кілька разів на день.

Візьмемо траву споришу — 1 частина, траву кропиви дводомної — 3 частини, траву пікульніка — 2 частини, траву хвоща польового — 2 частини, мох ісландський — 2 частини, перемішаємо. Дві столові ложки суміші заллємо 0, 5 літра окропу. Млоїмо на повільному вогні 10 хвилин, наполягаємо 1 годину. Проціджений відвар приймаємо після їди по 1/3 склянки 3-4 рази на день.

Щоб зменшити потребу в курінні, рекомендуємо вам полоскати рот 1-2% -ним водним розчином таніну.

Для відвикання від куріння измельчим на невеликі шматочки (3-5 мм) дворічну гілочку черемхи і, перед тим, як закурити, Пожуєв її і виплюнемо. Ефект настає вже через 10-12 днів. Можна жувати різані кореневища аїру болотного, а потім проковтнути, перед тим, як з’явиться бажання закурити. Позитивний результат настане через 1,5 або 2 тижні.

У перші три дні колишньому курцеві не слід вживати м’яса, копченостей, солінь, спиртних напоїв. Краще пити «антинікотиновий» чай, який складається з 1 чайної ложки листя чаю (краще цейлонського або індійського або), який заварюється в 2 склянках окропу. Додамо по 1/2 чайної ложки подрібненої рути запашної, м’яти перцевої, листя кропиви дводомної, коренів цикорію звичайного, валеріани лікарської. 1:00 відстоюємо і проціджуємо через марлю. Настій приймаємо по 1/2 склянки 2 або 3 рази на день. Щоб підсилити антинікотиновий ефект, до настою додаємо — сік одного лимона, 1 чайну ложку меду, 1 столову ложку подрібненої сирого буряка. Суміш змішуємо і додаємо до склянки чаю 1 десертну ложку цього настою.

Для відвикання від куріння використовуємо риб’ячий жир: 1 чайну ложку жиру намажемо на хлібний шмат. Приймаємо 1 або 2 рази на день протягом місяця.

Вранці, коли виникає бажання покурити, приймаємо 1 столову ложку меду; а через 10 хвилин — 1 склянка відвару вівса або гарячого молока. Протягом дня процедуру повторюємо кілька разів. Якщо регулярно приймати такий відвар, можна відвикнути від куріння.

Візьмемо збір: споришу (горець пташиний) — 1 частина, мох ісландський, трава хвоща польового, трава кропиви дводомної — 3 частини, трава пікульніка, 2 частини, трава ладанніковая (жабрій) — по 2 частини, 2 столові ложки суміші заллємо 0,5 л окропу. Млоїмо на повільному вогні 10 хвилин. Наполягаємо 1 годину. Проціджений відвар приймаємо після їжі, по 1/3 склянки 3 або 4 рази на день.

Ефективний народний рецепт настоянки зеленого вівса: 15 крапель спиртової витяжки незрілих насіння рослини (1: 5) приймаємо за 20 хвилин до їжі, розбавимо в 1 столовій ложці води.

Потяг до тютюну можна послабити за допомогою водного розчину питної соди. Прополощіть рот содовою водою (1 столова ложка на 1 склянку води) або приймемо всередину 1/2 води, в якій розчинний 1/4 чайної ложки соди. Цей спосіб не підходить особам зі зниженою кислотністю шлункового соку.

Поради, які допоможуть вам перестати палити раз і назавжди:
1) Враховуємо кожної викуреної сигарети; для цього записуємо час і день, коли вона була викурена;
2) Відсунемо час, в який ви звикли викурювати сигарету, спочатку на 30 хвилин, потім на більш тривалий період (1:00, два, три);
3) Змінимо звичну обстановку куріння: замість викурювання сигарети в зручному кріслі (на дивані) курите в незручній навколишній обстановці, на вулиці, на сходах;
4) Щодня міняйте сорт сигарет, намагайтеся поступово переходити до менш міцним;
5) Зберемо в попільничку або скляну банку недопалки сигарет, викурених за день, щоб подивитися і утвердитися у шкідливості їх для організму;
6) 2 або 3 рази на день замість викурювання сигарети просто пройдемося пішки по свіжому повітрю, з’їмо морквину або яблуко, використовуємо жувальну гумку;
7) Напередодні остаточного прощання з курінням приберемо попільничку з недопалками, а перед сном дамо уявний обітницю з завтрашнього дня не зробити жодної затяжки тютюновим димом.

До наслідків куріння відносяться онкологічні захворювання, хвороби серцево-судинної, дихальної та травної систем. У завзятих курців погано пахне з рота, псується шкіра, жовтіють зуби. У тих, хто багато курить, з’являється шум у вухах, часто болить голова, бувають дратівливі, погано сплять.

Кидає курити людині треба якомога більше бувати на свіжому повітрі. У період відвикання від куріння потрібно уникати місць, де курять: ресторанів, компаній, кафе. Добре допомагає спорт. Тренування не тільки відвернуть від куріння, але і допоможуть зміцнити здоров’я.

Коли з’являється бажання закурити, скористаємося народними рецептами:
1) Пожуя свіжий або сухий корінь аїру, він викликає блювотний рефлекс.
2) прополощіть рот складом, приготованим з 1 частини листків м’яти перцевої і 2 частин кореня аїру, змішаємо і візьмемо 1 столову ложку цієї суміші, заллємо склянкою окропу і перед вживанням наполягаємо протягом 1 години;
3) Заллємо на ніч 1 столову ложку подрібнених зерен вівса, 2 склянками теплої кип’яченої води. Вранці прокип’ятимо протягом 5 або 10 хвилин, процідити і п’ємо, як чай;
4) Заваримо 2 столові ложки зерен вівса 1 склянкою окропу, доведемо до кипіння, знімемо з вогню, наполягаємо протягом 1 години, процідити, п’ємо по чверті склянки 4 або 5 разів на день протягом 3 або 4 тижнів;
5) Змішаємо по 100 грам зерен проса, вівса, жита та ячменю. Заллємо суміш літром води, доведемо до кипіння, кип’ятимо 10 хвилин. Після чого виллємо в термос, наполягаємо ніч, процідити. П’ємо до їжі по 100 мл 3 або 4 рази на день до тих пір, поки не з’явиться відраза до куріння.

Тепер ми знаємо, як легко перестати палити раз і назавжди. І можливо вам, застосувавши наші поради на практиці, вдасться кинути палити вже сьогодні.