Як стрес впливає на секс


Про користь сексу пишуть багато: підвищує імунітет, позбавляє від болю, втоми, допомагає боротися зі стресом, але … в цій битві секс, на жаль, нерідко терпить прикрі поразки.

Спочатку визначимося з термінологією: що ж таксою стрес? (З приводу того, що таке секс, питань, сподіваємося, немає). Саме слово stress по-англійськи означає «удар, тиск, натиск». Зовнішні обставини або внутрішні проблеми тиснуть в прямому сенсі — і організм реагує всілякими психологічними і фізичними порушеннями. Розлади сну і апетиту, або, навпаки, сонливість і бажання їсти цукерки коробками, сльозливість, тривожність, дратівливість, або, навпаки, загальмованість — все це реакції на стресові ситуації. І як правило, при стресі більшості стає, на жаль, не до сексу. Але близько 9% населення все ж намагаються вирішити стресові ситуації якраз з його допомогою. Наскільки успішно — статистика замовчує. Краще перевірити дослідним шляхом.
Однак цікаво, що «хороший» стрес, викликаний бурхливими позитивними емоціями, лише підвищує кількість статевих гормонів, тому на секс впливає позитивно. «Поганий» ж привносить у сексуальні відносини чимало проблем, але у чоловіків і жінок вони проявляються по-різному. Отже, сексотерапия стресу.

Якщо стрес у чоловіка

Що відбувається?
Більшість чоловіків тримають проблеми всередині. Вони не розповідають годинами по телефону про переживання, які не виливають напруга в істериках, а збирають в собі весь вантаж невирішених проблем. Тому, коли чоловік у стресовій ситуації, він ще більше замикається в собі. Будь розпитування або настирливе увагу його тільки дратують. Що стосується сексу, можливі два шляхи розвитку ситуації.

Якщо стрес незатяжной і не дуже глибокий, він може тимчасово навіть підвищити потяг: на думку фахівців, чоловіча сексуальність підсвідомо пов’язана з агресією, бажанням завойовувати, перемагати, проявляти свою силу і владу. Але на жаль, фізична розрядка не завжди збігається з розрядкою моральної, і якщо причина стресу глибше, ніж втому і важкий день на роботі, полегшення такий секс не принесе. Мало того, він може вийти зім’ятим і стати причиною додаткового розлади.

Другий варіант розвитку ситуації — байдужість до партнерки, зниження потягу і навіть проблеми з ерекцією. У цьому випадку чоловік ще більше замикається в собі і починає уникати партнерки, щоб його не викрили в неспроможності, посилатися на втому і велику кількість роботи.

Як поводитися?
Боротися, зрозуміло, в першу чергу потрібно з причиною стресу, а не з наслідком. Що стосується безпосередньо інтиму, партнерці потрібно проявити максимум такту і терпіння. Будь-які закиди або, ще гірше, жарти, шпильки, хоча можливо, язик свербить нестерпно, недоречні. Адже йому потрібна підтримка і підтвердження його значущості, а не навпаки.

Якщо чоловік не виявляє ініціативи в ліжку, то нове червону білизну з мереживами, свічки і стриптиз, швидше за все, ні до чого. Подібний заклик викличе лише страх перед можливим фіаско або роздратування. В якості стимулу куди краще ненав’язливі варіанти — смачна вечеря з афродизіаками, масаж. І найголовніше: улюблений повинен відчувати, що його цінують не тільки в контексті постільних відносин.

Якщо стрес у жінки
Що відбувається?
На відміну від чоловіків жінки звикли вихлюпувати свої переживання назовні. Але про загострення статевого потягу не може бути й мови, найбільше в стресовій ситуації представниці прекрасної статі потребують відпочинку, спокої і ніжності. Тактильний контакт — обійми, ніжні ласки і турбота в такі моменти просто необхідні. Але якщо чоловік приймає потреба в ласці за бажання бурхливого і негайного сексу, можливі проблеми і образи, адже в цьому випадку нерозуміння наявності. В результаті чоловік може відчути себе відкинутим і небажаною, прийняти на свій рахунок всі її переживання (в силу природної егоцентричності), замкнутися, образитися, а то й зовсім зопалу висловити звинувачення в недостатній темпераментності партнерки і взагалі … Зрозуміло, все це не сприяє ні гармонії у відносинах, ні подоланню стресовій ситуації. Втім, ніжний коханий залежно від ситуації, звичайно, в стані переключити увагу партнерки і її переживання на любов.

Як поводитися?
Не варто змушувати себе займатися сексом, тільки щоб не образити коханого, це не принесе радості ні вам, ні йому. Після такої поступки жінці буде здаватися, що її використовували, чоловік же відчує невдоволення собою, оскільки відчує що ні доставив задоволення партнерці. Тому краще м’яко сказати: «Ні, іншим разом», ніж потім мовчки лежати і ображатися на партнера за нечутливим і неувага. Якщо єдине, чого хочеться після важкого дня — прийняти гарячу ванну і лягти спати, дозвольте собі розслабитися і відпочити. Головне — постарайтеся пояснити коханому чоловікові, що справа не в ньому, а в ваших переживаннях. І обов’язково надайте керівництво до дії, чітке і конкретне, без натяків: «Мені потрібно, щоб ти просто обійняв мене і вислухав».

Якщо ж стресова ситуація носить затяжний характер і будь-яка думка про секс негайно викликає відторгнення, потрібно спробувати змінити внутрішній настрій. Нам же відомо, що головний супутник стресу — фізична втома. Постарайтеся відпочити і виспатися, і можливо, незабаром у спальні вам захочеться не тільки здорового сну.

Спробуйте створити романтичну обстановку: смак приходить під час їжі, і, можливо, проявивши ініціативу першою, ви самі захочете продовження.

І звичайно, коли стрес залишиться позаду і все прийде в норму, не забувайте про регулярну антистресової профілактиці. Адже секс, якщо і не завжди може послужити повноцінним ліками від стресу, то як профілактичний засіб просто чудовий! Він дає повноцінну фізичну розрядку і розслаблення, піднімає настрій і додає впевненості в собі. Займайтеся їм якомога частіше, коли все добре, і тоді ви з легкістю вийдете переможцем з будь-якої стресової ситуації.