Як побороти страх змін?


Ключ до успішного життя — позбавлення від страху.

Ми починаємо жити тільки тоді, коли перестаємо боятися. Ми живемо в суспільстві, яке вкрай боїться невдач. Це підтверджується тим, що дуже часто ми хочемо змінити що-небудь в кар’єрі, соціального життя, сімейних традиціях або релігії, але страхи перешкоджають досягненню цих цілей.

Страхподобен вірусу, який вносить спустошення в наше життя. Він розвивається отнедоверія, тривоги, занепокоєння, безнадійності та інших негативних емоцій.Ето немов паралізує нас, стримує життєвий прогрес. Коли страхзахвативает нас, ми стаємо безсилі. А це серйозна перешкода длялічного успіху.

Гарна новина полягає в тому, що існують способи боротьби зі страхом змін. Розглянемо наступні:

1. Запишіть ваші ознаки або симптоми страху

Все починається з усвідомлення внутрішніх занепокоєнь. Контрольнад подіями або обставинами, яких ми боїмося, може виявитися нам непод силу. Але ми завжди можемо контролювати ефект, який вони надають Нанас. Наш страх — це наша інтерпретація подій або обставин. Записуючи іхістолкованіе, і не дозволяючи їм стримувати від змін які-небудь аспекти вашейжізні, ви дійсно зможете здійснити бажані зміни. Після того, Какво переконайтеся в тому, що викликає у вас страх, можна підійти до проблеми ближче.

2. Предпрінімайтенебольшіе, але сміливі і рішучі дії

Щоб подолати страх змін, ви повинні діяти. Когдави дієте, поводьтеся сміливо. Вирішіть, яких результатів ви намеренидостічь, і чиніть відповідним чином. Дії дають нам владу наддостіженіем поставлених цілей, не дивлячись ні на які пов’язані з німіобстоятельства. Дії також дозволяють нам робити те, чого ми боімся.Совершайте маленькі вчинки крок за кроком. Не намагайтеся бігти гігантскімішагамі. Так ви можете зупинитися від утоми на середині шляху, нічого недоб. Отже, ви можете втратити впевненість у ваших способностях.Стремітесь досягти мети поступово, так ви точно будете винагороджені ісохраніте мотивацію до змін.

3. Вірте в себе

Вірте, що можливо подолати будь-які перешкоди, любиепроблеми й інші ситуації, які встають на вашому шляху. Переконайте себе в тому, що ви володієте здібностями і можливостями для змін. Навіть коли випадаєте або зупиняєтеся, скажіть собі, що можете продовжити робити етоснова і знову. Уявіть собі, як ви впевнено робите те, чого боітесьбольше всього.

4. Робіть регулярниеперериви

Всякий раз, коли настає важкий час для змін, витратьте його для себе. Придумайте заняття і місце для відпочинку, позволяющееактівізіровать енергію, вдихнути свіжого повітря. Як тільки ви розслабитеся і відпочинете, ви будете впевнені, що прийшов час поекспериментувати зі змінами.

5. Будьте цікаві коб’екту вашого страху

Розберіться в тому, що викликає ваш страх. Дізнайтеся більше отех змінах, яких ви хочете досягти. Проаналізуйте, яким чином виможете зробити цей результат найбільш ефективним. Дізнавайтеся якомога больше.Будьте цікаві. Досліджуйте глибини вашого буття і здійснюйте отважниеоткритія для створення нового життя, нового початку. Зважитеся жити життям вашеймечти. Розкрийте в собі приховані сили і зміни стануть легкодоступними будуть для вас.

6. Встановіть цілі ідобівайтесь зростання

Постановка цілей і прагнення адаптуватися і змінюватися вслучае необхідності дозволить устранітьстрахі на шляху до досягнення цілей. Замість того, щоб піддаватися розпачу іразочарованіям, оточуючим цей шлях, розгляньте серед них можливості рости ідобіваться успіхів. Розчарування — це лише камені на вашому шляху.

7. Іспользуйтевоображеніе

Уява, як потужний магніт, притягує до себе все, чтови передчуваєте. Використовуйте свою уяву для того щоб зосередитися напозітівних моментах, які допомагають вам і позбавляють від страху, а не нанегатівних, які бентежать і призводять вас в зневіру.

8. Ризикуйте

Якщо ви ризикуєте, це означає, що ви готові зіткнутися схудшім, що може трапитися при досягненні мети. Це означає, що ви готові дозміни, незважаючи на всі труднощі. Роблячи це, страх невдачі уменьшается.Когда все руйнується, деякі люди бояться спробувати ще раз. При вознікновеніісбоя, ризикніть скористатися ще одним шансом. Ризик є частиною життя!

Зміна життя може стати нелегким завданням, проте знаючи, як впоратися з головним страхом — страхом змін, дорога до щастя становітсябліже.