Як боротися з набряками під час вагітності?

Вагітність це прекрасний період у житті кожної жінки. Але не завжди вагітність протікає так, як належить. Іноді в силу різних причин, можуть виникати ускладнення. До одного з таких ускладнень відносяться набряки під час вагітності. Давайте розглянемо чому і від чого набряки можуть з’являтися і як боряться з набряками під час вагітності.


Що таке набряки при вагітності в принципі? Набряки — це надмірна кількість рідини в тілі вагітної жінки, або як ще раніше це називали — «пізній токсикоз».
Звідки в організмі жінки з’являється зайва рідина?

1. У першу чергу це пов’язано з тим, що збільшується загальна маса тіла вагітної жінки, і об’єм крові в тому числі. Кров’яний тиск підвищується, зменшується відтік крові і як наслідок із за цього сповільнюється кровообіг; тиск від крові сприяє затримці води в нижніх конечнастях жінки: тканинах ніг і кісточок.

2. Також по іншому набряками називають — прееклампсію. Прееклампсія — це собою ряд патологічний проявів (підвищення артеріального (кров’яного) тиску, хімічні зміни в сечі), які зазвичай розвиваються під другій половині вагітності і характеризуються порушеннями у діях судинної і нервової систем, змінами правильної функції нирок, плаценти в цілому, порушенням обміну речовин вагітної жінки.

3. Набряки під час вагітності також можуть з’являтися в слідстві малорухомого способу життя у період вагітності. Коли вагітна жінка воліє полежати на дивані, ніж прогулятися або виконати низку спеціальних фізичних вправ. Такий вид набряків називають «водянкою вагітних».

4. Також не варто виключати фактори спадковості жінки, адже буває й так, що немає ніяких патологій в ході розвитку вагітності, але жінка по раніше продовжує набрякати, випробовуючи дискомфорт і збільшуючи ризик викидня для свого малюка.

Природу появи набряків ми з’ясувала, давайте тепер розглянемо шляхи і способи як боротися з набряками під час вагітності.

З самого початку настання вагітності необхідно звернутися до лікаря гінеколога, для спостереження перебігу вагітності. Адже якщо спочатку раціонально підійти до цієї делікатної ситуації, більшість проблем можна попередити і як наслідок уникнути.

Для запобігання виникнення набряків необхідно правильно піться під час вагітності:

— Не переїдати

— Не їсти копченого, жирного, гострого

— Виключити міцну каву і чай (з за підвищеного вмісту тоніна і кофеїну, які неблагополучно позначаються на судинній системі вагітної)

— Виключити спеції і гострі приправи

— Виключити з раціону борошняні, солодкі, калорійне страви

— Випивати від 1,5 до 3литра рідини в день в ході нормальної вагітності

— Намагатися харчуватися натуральними продуктами: овочами, фруктами, свіжовичавленими соками

— Готувати круп’яні каші

— В цілому середньодобова калорійність прийнятої їжі не повинна перевищувати 2800-3500 калл.

— Необхідно проконсультуватися з лікарем і правильно підібрати мультивітамінний комплекс

Також обов’язковою умовою хорошої протекаемості вагітності та попередженні появи набряків є рухливий спосіб життя:

  1. Необхідно більше гуляти пішки — тим самим зменшується ризик скупчування рідини в нижніх кінцівках вагітної жінки. Щоденна 40 хвилинна піша прогулянка по рівній місцевості, знижує ризик виникнення набряку більш ніж на 40%
  2. Слід виконувати спеціальні гімнастичні комплекси для вагітних. Для цього слід заздалегідь записатися на курси для вагітних, які проводять висококваліфіковані фахівці в цій області. Такі комплекси так само знижують ризик виникнення розвитку набряків.
  3. Носіння спеціальної білизни для вагітних. Така білизна оберігає судини від надмірного скупчування рідини в них.
  4. Не допускається пережатие основних кров’яних вен: тобто сидіти «нога на ногу». Бажано спати на лівому боці, тому на правом, як правило, проходить один з центральних плацентарних судин.

Якщо ж набряки все таки проявилися при вагітності, то необхідно зробити наступні заходи, узгоджені зі своїм лікарем гінекологом:

— Зменшити кількість випивається рідини до 1,5 літрів на добу, в цей обсяг входять соки, чаї, супи; загалом будь-яка рідина, яка потрапляє в організм вагітної жінки. Якщо ж набряки продовжують проявляються, кількість випивається рідини слід знизити ще в 2 рази, тобто до 0,700 — 0,800 літра на добу.

— Слід знизити кількість споживаної солі, воно не повинно перевищувати 5-8гр солі на добу. Це необхідно для зниження навантаження з нирок.

— Також варто приймати сечогінні препарати, як медикаментозні, так і засоби народної медицини (наприклад: сік берези, плоди калини, шкірка яблук).

Але обов’язковою умовою є консультація лікаря гінеколога. Не в жодному разі не слід займатися самодіагностикою і самолікуванням !!! Це може призвести до ризику для здоров’я вагітної та плоду.