Триденна дієта Алісії Сільверстоун

А Ви знаєте, що Алісія Сільверстоун, яка зараз вражає своєю стрункістю та пружністю, у недалекому минулому була досить повненький особливої? Причиною її непривабливості була генетична схильність, на яку схильні деякі звалювати свій зайву вагу, а те, що, як і багато, вона любила добре поїсти. Навіть коли їй запропонували роль, яка могла їй принести славу і кілька мільйонів доларів гонорару, з умовою, що вона буквально переїде в тренажерний зал і сяде на дієту, як і інші голлівудські знаменитості, що складається з салату і курячих грудок, вона, не роздумуючи, відмовилася.


На думку Сільверстоун Алісії, жодна роль не варта того, щоб відмовляти собі в порції морозива. Їй довелося віддати солідні гроші за розробку дієти, яка не виключала улюблені смаколики актриси, але неухильно вела до зниження ваги. Триденна дієта Алісії Сільверстоун була розроблена і принесла, треба сказати, свої результати. У численних інтерв’ю Алісія не раз розповідала про основні правила дієти, яка, завдяки цьому, стала досить популярною.

Дієта Сільверстоун: особливості

Принимаемая нами їжа і її якість залежить від того, як ми до неї ставимося самі, а головне, чого ми чекаємо від щоденного раціону. Дотримуючись цього правила, Алісія Сільверстоун, будучи зовсім не «худишкой», кілька років тому захопилася вегетаріанством. Вона вважає, що така система харчування підняла її емоційний стан, додала сил і сяйво зовнішньому вигляду. Актрисі тоді було 23 роки. Зараз вона вважає, що рослинний білок зовсім не поступається тварині, крім того, він корисніший: у ньому відсутня велика кількість всіляких жирів.

Сьогодні дієта, якої дотримується відома голлівудська актриса А. Сільверстоун, популярна і ефективна. З її допомогою можна не тільки скинути зайві кілограми, але і привести в норму обмін речовин. Ця система харчування заснована на низькокалорійному раціоні вегетаріанського плану. Меню цієї системи харчування включає фрукти, овочі, продукти на основі сої і, звичайно, крупи, і при цьому ніякого м’яса, молока та інших продуктів тваринного походження.

Дієта, яка «зробила» з дівчатка з пишними формами голлівудську зірку з витонченою фігуркою, триває всього три дні. За ці дні можна скинути до трьох кілограмів зайвої ваги.

Дієта «Триденна» від Алісії Сільверстоун: м еню

  1. День перший. На сніданок їмо чашку злакових, обов’язково грубого помелу, залитих соєвим молоком. П’ємо близько 170 грамів соку, вичавленого з грейпфрута. В обідній час їмо близько 170 грамів варених або свіжих овочів, можна зробити з них складних бутерброд. Також в обід можна з’їсти півчашки квасолі (відвареної). На вечерю беремо по чашці грибів і стручкового гороху, пару чашок звареної в пароварці рису і обсмажуємо все зі 115 грамами твердого соєвого сиру тофу. Як десерт їмо пару пиріжків, можна з рисом, додаємо в свій раціон пару ложок варення або якогось фруктового джему.
  2. День другий. В якості сніданку буде пара млинців з ягодами, наприклад, полуницею. На обід тушкуємо овочі (1 чашку), їмо кукурудзу (тільки що зварену) і їмо фруктовий салатик. На вечерю готуємо пару шматочків піци з протертим сиром і порцію салату з будь-яких овочів. На десерт їмо дві сливи і трохи щербета.
  3. День третій. Вранці мажемо низькокалорійний хліб соєво-сирним кремом і їмо тільки дві скибочки. В обідню перерву їмо тушковані овочі і житній хліб (один шмат). На вечерю фаршируємо пару перців кукурудзою і відвареним рисом і варимо в пароварці брокколі в кількості однієї чашки. На десерт балуємо себе дієтичним йогуртом і горнятком ягід, наприклад, полуниці.