Чистимо кишечник від шлаків

Кілька способів, які допоможуть очистити кишечник від шлаків помічали ви, що якість нашої їжі суттєво впливає на наше самопочуття і працездатність? Чи не правда, коли ми харчуємося здоровою і корисною їжею, у нас з’являється додаткова енергія, почуття легкості? Але, на жаль, далеко не кожна людина може дозволити собі таку розкіш, як здорове харчування. Звідси випливають порушення та захворювання шлунка, печінки, судин і т. Д. Турбуватися не варто, так як отруєному токсинами організму можна допомогти. Все, що потрібно — це усунути шлаки. Детальніше про всі способи очищення кишечника в цій статті.


Навіщо потрібне очищення кишечника від шлаків і чим вони згубні?

Перш ніж поговорити про шкоду шлаків, давайте спочатку визначимося з цим поняттям. Шлаками прийнято називати скупчення шкідливої ​​слизу і каменів, які, як правило, осідають на стінках кишечника. Причиною появи шлаків вчені вважають вживання швидких вуглеводів, жирів, маринадів і копченостей. Закупорюючи просвіти кишок, шлаки перешкоджають нормальній переробці їжі та її утилізації. Саме це і стає основною причиною порушення обміну речовин і, як наслідок, зайвої ваги. Крім того, шлаки — це відмінне середовище для розвитку і життєдіяльності паразитів.

Але основна небезпека шлаків полягає в тому, що ці речовини вкрай токсичні для людського організму. Так як кров’ю через кишечник всмоктуються всі основні компоненти, що потрапляють разом з їжею, то не дивно, що при зашлакованому організмі токсини будуть швидко поширюватися по всіх органах.

Крім зайвої ваги і частих запорів, люди, які страждають від шлаків, часто мають захворювання печінки, нирок, підшлункової залози, стають аллергиками, мають проблеми зі шкірою, схильні до частих неврозів і депресій. Нерідко спостерігається взаємозв’язок з органами репродуктивної системи, яка провокує запальні процеси і порушення.

Дієти, голодування і висівки для очищення кишечника

Дотримання очисної дієти зовсім припускає виснажувати свій організм одним певним продуктом і з’їдати мінімум калорій в день. Єдине обмеження — це вживання смаженого, жирного, копченого, солоного і маринованого. У раціон потрібно включати більше продуктів, що містять клітковину (овочі, фрукти, злаки), пити більше рідини (у першій половині дня), з м’ясо дозволено тільки дієтичне (кролик, курятина).

Дуже корисними для очищення кишечника стануть висівки. Цей продукт здатний не тільки абсорбувати і виносити з собою всі шкідливі освіти травної системи, а й давати значне відчуття ситості. Висівки можна їсти як окремо, запиваючи водою, так і додавати в овочеві салати і тісто.

Голодування рекомендується проводити поступово. Для початку буде достатньо одного дня на місяць, в якому ви обмежитеся тільки водою і кефіром. Поступово можна проводити більш часті «очищаючі» дні: 2-3 рази на місяць. Для досягнення максимального ефекту лікарі рекомендують вживати активоване вугілля або полісорб.

Як бачите, всі способи для очищення кишечника не вимагають особливих умов і неприємних дій. Все, що необхідно — це сила волі і бажання поліпшити стан свого здоров’я!