Нестача заліза в організмі людини

Нестача заліза в організмі людини є серйозною патологією. Адже залізо бере участь у найважливіших обмінних процесах. Особливо небезпечно, коли недолік заліза спостерігається у дітей.


Придивіться, можливо, вам знайома така ось картинка? Ваша дитина якось аж надто блідий, слабкий, їсть без апетиту, часто хворіє на ГРВІ, страждає головним болем. У нього без причини піднімається і кілька днів тримається температура трохи вище 37 °. Часом спостерігається истонченность волосся, сухість шкіри обличчя. Мама звертається до багатьох лікарів, але корінь зла вони не знаходять. Аналіз крові нормальний, гемоглобін в нормі, сказати, що дитина хвора, не можна, але щось явно не так. До речі, такі ж симптоми можуть спостерігатися і у дорослих.

Іноді зі схожими проблемами звертаються до лікаря люди, які активно займаються спортом, віддаючи йому багато часу і сил. У цих людей також нічого не знаходять, а слабкість і запаморочення повторюються. Всі ці ознаки можуть свідчити про скритопротекающей залізодефіцитної анемії. Важливо відзначити, що недолік заліза може бути навіть при відносно нормальному гемоглобіні. Але якщо такій людині досліджувати кров на вміст заліза, то його показники не перевищать і 10 мкмоль на літр. Про неблагополуччя змушує задуматися також прискорена ШОЕ (швидкість осідання еритроцитів) при загальному аналізі крові.

Прихований, або латентний, дефіцит заліза зустрічається вдвічі частіше, ніж сама залізодефіцитна анемія. Ось чому деякі люди, особливо діти, виглядають блідими, втомленими, розбитими, не вилазять із застуд. І це не дивно, адже залізо входить до складу гемоглобіну, міоглобіну, ряду найважливіших ферментів. Його брак в сироватці крові призводить до втрати апетиту, порушення травлення, імунітету, до гіпоксії, розвитку синдрому незавершеного фагоцитозу. Родичі хвилюються, просять доктора призначити «безпечні» біогенні стимулятори типу женьшеня або елеутерококу. Однак корінь всіх проблем — брак заліза.

Відомо, що залізодефіцитна анемія відзначається у 50% дітей першого року життя. Після трьох років реєструється у 30%, але в ці роки наростає показник прихованого (латентного) дефіциту заліза. Якщо до того ж у вашої дитини є проблеми зі шкірою (екзема, атопічний дерматит, нейродерміт), то прихована брак заліза в сироватці крові дуже ймовірна. Багато заліза також втрачається у спортсменів під час інтенсивних тренувань. А також у підлітків в період бурхливого зростання, коли відбувається інтенсивна перебудова організму.

Думаю, мамам потрібно знати, що мінімальний показник гемоглобіну у дітей — 110 г / л. Оптимальний рівень для дітей до шести років — 120 г / л, після шести — 130 г / л. Якщо в цьому віці показник коливається від 110 до 120 г / л, то стан прихованої залізодефіцитної анемії досить ймовірно.

Чому ж недолік заліза буває навіть у грудних немовлят? Проблеми криються як у харчуванні мами, так і в харчуванні дитини. Дуже важливо для годуючої жінки не тільки харчуватися правильно і повноцінно, але й приймати препарати фолієвої кислоти і заліза. При штучному вигодовуванні організм малюка засвоює всього 10% заліза з його раціону, а з грудного молока — до 50%. Часто після року нетерплячі мами починають годувати дітей із загального столу. Це неправильно, так як невеликий об’єм їжі не може містити необхідної кількості заліза та інших мікроелементів. Радимо батькам навіть після півтора років користуватися спеціальними кашами для дитячого харчування, консервами і соками, які збагачені вітамінами і мінералами. Взагалі, тут питання стоїть про культуру харчування — мами часто воліють купити дитині булочку, тістечко, цукерки, а не овочі та фрукти.

Багато заліза міститься в м’ясі, гречаній каші, яблуках, хурмі, моркви, червоних овочах. Але, на жаль, з рослинних продуктів залізо засвоюється погано. Ось чому при дефіциті заліза без медикаментів найчастіше не обійтися. Однак важливо знати, що не рідкісні випадки отруєння дітей препаратами заліза. Гемосидероз — надлишок заліза в організмі — лікується вкрай важко. Ну а якщо маляті дають препарат заліза як смачний сиропчик, без міри, то це може призвести до самого сумного результату.

Нерідко анемія, зниження вмісту гемоглобіну в крові є першими симптомами різних захворювань шлунково-кишкового тракту. У будь-якому випадку, якщо у дитини з’явилися слабкість, дратівливість, часті головні болі, його потрібно обстежити на вміст
заліза в сироватці крові. Навіть якщо загальний гемоглобін в межах норми. Цей аналіз можна зробити в будь-якому медичному закладі. При серйозних хронічних захворюваннях (наприклад, після перенесеної пневмонії), коли організм дитини був напружений, може розвиватися вторинна перерозподільна залізодефіцитна анемія.

В цілому до 30% населення світу мають дефіцит заліза в тій чи іншій мірі, як правило, у прихованій формі. Іноді в цьому слід шукати причину хронічної втоми дорослої людини, нездужання або поганої успішності школяра. А якщо до нестачі заліза додати нестачу йоду, то стане абсолютно зрозуміло, чому ваше чадо так швидко втомлюється, засинає на ходу. Терміново збагачуйте його раціон морською капустою, буряком, рибою, горіхами! Але навіть при збалансованому харчуванні всмоктується не більше 2,5 мг заліза на добу. Це означає, що ми постійно балансуємо на межі залізодефіцитного стану. Звичайно, при нестачі заліза в організмі людини можливі багато патології. Однак повторюємо ще раз, залізовмісні препарати можна приймати тільки після обстеження і під контролем лікаря! Надлишок заліза ще більш небезпечний, ніж його нестача! Тому дбайливі батьки повинні привести дитину до лікаря, а вже він зробить всі необхідні обстеження та призначення.