Танець живота для вагітних


Для мешканок таких екзотичних країн, як Єгипет, Йорданія, Індія, Марокко, Саудівська Аравія і так далі, дуже важливим пріоритетом є фізичний стан тіла. Готуючись до пологів, подібна тема займає більш серйозне місце, ніж у західних жінок. Може бути впливає той факт, що в Східних країнах жінки народжують набагато частіше. Варто звернути також увагу і на те, що організм східних жінок також є більш міцним і витривалим. Але чому так?

Розглянемо такий напрямок, як танець живота, який є традиційним видом мистецтва для жінок на Сході. Західні жителі помилково вважають, що займаються таким видом танцю, як танець живота тільки заради розваги, або це просто хобі. Також багато хто вважає, що танець живота — це класичний танець дружини для чоловіка, створений спочатку як захоплення і спокуси. Звичайно, якщо подивитися з одного боку, то так, все абсолютно вірно. Але це не повноцінна характеристика подібного виду мистецтва. Справа в тому, що танець живота або belly dance — це на додаток до всього ще й спеціальна гімнастика для майбутніх породіль. Коріння подібного спрямування йдуть так глибоко, що багато хто вже й не пам’ятають його справжнього призначення.

У процесі самого танцю вся фізичне навантаження на м’язи приходить поступово, при цьому задіяні саме ті м’язи, які мають пріоритет при пологах. Це, мабуть, одне з небагатьох фізичних напрямків, який обмежено від різких потрясінь. Танець живота включає в себе сукупність певних вправ, які спрямовані на роботу з м’язами ніг, стегон, і звичайно живота. І, варто додати, що всі подібні фізичні вправи дозволені у використанні для майбутніх мам, які вже знаходяться в положенні. Причому, всі дані фізичні вправи використовуються аж до самих пологів. У жінок, які присвятили себе подібного мистецтва, в момент вагітності знижується ризик виникнення гіпоксії — це брак кисню у дітей. Так як плацента знаходиться в постійному русі, з чого випливає, що розвивається вона швидше, поставляючи дитині необхідну кількість кисню, а також харчування.

При пологах особливо задіяні такі м’язи, як м’язи преса і м’язи малого тазу. У момент танцю задіяні всі дані м’язи, і, освоївши управління та їх контроль, ви навчитеся також і розслабляти їх. Це може вам дуже допомогти в пологах. Справа в тому, що в організмі є така речовина, як ендорфіни — це природне знеболююче. А виробляється воно якраз шляхом розслаблення.

Зверніть увагу, також і на м’язи промежини, розробка яких теж дуже важлива. Справа в тому, що в даний час при пологах рветься промежину у дев’яти жінок з десяти. І це все тому що багато хто навіть і не знають, що м’язи промежини відіграють таку важливу роль. І жінка, все життя займається спортом, може також не підозрювати про те, наскільки серйозно варто було б підійти до подібного питання. А допомогти зробити м’язи промежини гнучкими і додати їм еластичності зможе саме танець живота.

Варто також відзначити, що в період родового процесу, дуже великий вплив виявляється і на ноги. Не так легко подолати сутички, в силу чого у деякого числа породіль, після пологів виникають проблеми з варикозним розширенням вен. У зв’язку з цим, вагітним радять здійснювати прогулянки саме для того, щоб ноги знаходилися в русі. Але, як правило, ходьба стомлює, а ось що стосується танцю живота для вагітних, то тут все навпаки.

Відомий той факт, що арабська музика позитивно впливає на жінок, і також надає допомогу в позитивному душевному настрої, заспокоює. Якраз те, що і необхідно перед пологами майбутнім матусям.

Позитивний заряд емоцій в період вагітності дуже важливий, а за допомогою танцю живота, ви не тільки приведете себе у відповідну фізичну форму, а й подбаєте про свій моральний засаді.

За такий тривалий термін, як дев’ять місяців, з урахуванням зміни тіла жінки, велике навантаження припадає на спину, на хребет. У момент заняття танцем живота, подібні м’язи також задіяні і зміцнюються.

І, звичайно ж, для майбутніх мам, одна з актуальних причин, чому ж ще варто зайнятися подібним видом танцю, це збереження і стимулювання краси вашої фігури.