Як розвинути в собі здоровий егоїзм


Ознака високої самооцінки — любов до себе, яка повинна проявлятися постійно у всіх сферах твого життя. Однак це якраз той випадок, коли кількість має значення. Надлишок егоїзму шкодить нітрохи не менше, ніж його недолік. Але як же знайти золоту середину, проявляючи здоровий егоїзм у всіх ситуаціях, наприклад таких … При знайомстві
Жінки, у яких самолюбства й егоїзму мало (назвемо їх умовно МЕ) рідко знайомляться самі. Відчувають себе напружено і навіть якщо людина їм подобається, не роблять пропозицій зустрітися, обмінятися телефонами. Потім переживають, лають себе, що упустили таку можливість спілкування. Ті, у кого егоїзму надмірна кількість (ЧЕ), теж не знайомляться. Це нижче їхньої гідності. До того ж вони рідко відчувають інтерес до інших людей: коли самооцінка занадто висока, гідних спілкування, погодьтеся, мало. Володіють здоровим егоїзмом (3Е) люблять спілкуватися з новими людьми. Виявляючи відому вибірковість, вони діють за принципом «Знайомство зайвим не буває, а там подивимося».

Що на вагах? Коли егоїзм в нормі, із спілкуванням все в порядку. Ми не страждаємо від самотності, нас оточують чудові люди.

Як навчитися? Спілкуватися на рівних з різними людьми («Дуже цікава людина, і я для нього теж приваблива особистість!») І підтримувати процес: він розповів історію і ви — історію …

У ситуації критики
МЕ ображається, може навіть заплакати. Будь невтішні зауваження на роботі, вдома, хоч на вулиці від незнайомих людей вибивають з колії надовго. Буває, що МЕ навіть відмовляється від діяльності, якою займалася, якщо не отримає після критики хорошу підтримку. У ЧЕ образа поєднується з агресією: «Ах, не подобається? Шукайте краще!» або «На себе подивіться!» — Каже вона і грюкає дверима. Охочих критикувати ЧЕ знаходиться мало. Тільки коли хтось реально хоче, щоб вона грюкнула дверима і пішла. 3Е диференціює критику. Якщо вважає її наслідком роздратування, поганого настрою, то взагалі не звертає уваги. Якщо ж відчуває, що ситуація серйозна, то з’ясовує докладно, що не подобається і чому.

Що на вагах? Тільки люди зі здоровим егоїзмом здатні до роботи над собою, до особистісного зростання. І відповідно, до значних життєвим досягненням.

Як навчитися? Поділити листок паперу на дві частини. Зліва написати всі свої хороші якості, праворуч — негативні. Якщо одна частина явно переважує, то дописати другу. Не знаєте, що писати? Придумайте! Вправа дуже сприяє розвитку самооцінки. Досить робити 1 раз на місяць.

Коли виникають ревнощі
МЕ така ситуація гнітить, може довести до нервового зриву і хвороби. Чоловік відгукнувся про нову співробітниці, а вже виникають сцени зрад відходу чоловіка … ЧЕ багато пропускає повз вуха, повз очей. Думка про те, що партнера може цікавити інша жінка, навіть в голову не приходить — така велика впевненість у собі. Ну а 3Е так прямо і скаже «Щось ти про нову співробітницю так часто говориш, що хочеться її вже побачити і що-небудь на неї випадково перекинути». Це, звичайно, не серйозно. Просто такі люди схильні, по-перше, всі свої почуття висловлювати, а по-друге, багато що перетворювати на жарт.

Що на вагах? Здорові егоїстки вміють прощати і забувати — їх самооцінка від подібних ситуацій не страждає.

Як навчитися? Чи не інтерпретувати будь-які вчинки оточуючих як прояви неповаги до себе.

Коли про щось просять
МЕ не може відмовити з побоювання, що люди стануть гірше до неї ставитися. Звичайно, всі цим активно користуються … ЧЕ подобається, коли її просять про щось — їй так приємно відмовити. Але звертаються до неї рідко — зарозумілий погляд до цього не має. Прохання самої ЧЕ навколишні спочатку виконують охоче, але потім починають всіляко ухилятися. 3Е любить і сама просити, і виконувати прохання інших, вважаючи прохання приводом для приємних емоцій і важливою частиною взаємин.

Що на вагах? Основа гарного спілкування -обоюдность. 3Е на відміну від ЧЕ і МЕ в ній впевнена.

Як навчитися? Не обов’язково вести облік добрих справ. Просто робіть все, що можете для інших людей і не соромтеся самі при необхідності звертатися з проханнями.

Піклуючись про дитину
«У першому спектаклі ти був голосом за сценою, а зараз — пеньком?» МЕ така ситуація зачепить. Але з’ясовувати, чому так виходить, вона не буде. Або скаже дитині: «Не ходи більше на ці заняття», або буде дорікати: «Чому ти не попросиш нормальну роль?» ЧЕ вже давно зайшла до вчителя, і з її вигляду всі зрозуміли, що дитина повинна грати тільки принцес. Інакше — скарги на порушення прав дітей та непрофесіоналізм викладачів. ЗЕ може підійти до вирішення питання з різних сторін. Вона може підтримати дитину: «Зате ти будеш самим чудовим пеньком!», А може і піти поговорити з учителем, якщо вважає, що її дитину дійсно в чомусь утискають систематично.

Що на вагах? У людей зі здоровим егоїзмом краще виходить виховувати і направляти дітей. Вони відчувають, в яких ситуаціях дати дитині більше свободи, а де не варто робити послаблень, коли треба проявити максимальну турботу і захист інтересів, а коли надати дитині самій розібратися з конфліктом.

Як навчитися? Постарайтеся не ідентифікувати дитину з самим собою, а бачити в ньому самостійну особистість. Такий підхід допомагає не переносити свої особисті почуття і емоції на сина чи дочку («Я краще знаю, що потрібно моїй дитині», «Я не сумніваюся, що це йому сподобається»).

Коли нехтують
Ситуація: ти в магазині вибрала блендер, а продавці стоять у дальньому кутку, розмовляють між собою, а до тебе навіть і підходити не збираються. МЕ буде стояти і тихенько чекати, поки консультанти звернуть на неї увагу. Або ж розвернеться і піде додому, заглянувши в магазин завтра. ЧЕ не здасться просто так і цілком може влаштувати розборки і скандал: «Чому я повинна стояти тут і чекати, коли ви зволите виконати свою роботу ?! Де у вас тут книга скарг?» А ще її підживлює почуття власної переваги над людьми і можливість проявити силу і владу. ЗЕ буде намагатися не заважати в одну купу безпосередньо саме дійство і емоції з цього приводу. Якщо вона розуміє, що її починає захльостувати негатив (роздратування від того, що доводиться чекати, бажання виплеснути негативну енергію), вона включає голову: «Я прийшла сюди, щоб купити блендер, тому звернуся до продавця, а яка в нього буде реакція мені не важливо «.

Що на вагах? Люди зі здоровим егоїзмом менш конфліктні і вміють знаходити виходи зі складних ситуацій, згладжуючи кути, але при цьому не ставлячи себе в незручне становище. Тому таким людям простіше знаходити спільну мову з іншими.

Як навчитися? Намагатися трохи усуватися від того, що відбувається, дивитися на себе як би з боку. Це призводить до того, що в гострих конфліктних ситуаціях ви будете себе вести гідно і заробите належну повагу.

Якщо хочеться поміняти місце роботи
МЕ побоїться що-небудь міняти: «Так, мені не подобається тут працювати. Але ж може бути й гірше, якщо я піду». ЧЕ або зовсім не працює або примудряється знайти таку посаду, де … теж палець об палець не вдаряє. Хоча сама вона вважає, що працює як раб на галерах, а решта просто занадто прискіпливі до неї. Для ЗЕ дуже важливо бути задоволеною своєю роботою. Їй навіть на фізичному рівні просто необхідно, щоб її справа приносила їй радість.

Що на вагах? Людям зі здоровим егоїзмом працювати завжди цікаво і роблять вони це з задоволенням, від чого їх життя грає всіма відтінками.

Як навчитися? Уяви, якою буде твоє життя років через десять. А потім промотають поступово час назад. Що тобі потрібно зробити і в якому напрямку рухатися зараз (через два роки, п’ять років і т. Д.) Для того, щоб домогтися того, що ти хочеш? Саме так мрії і перетворюються в реальні плани.