Таємниця дитячих сну і сновидінь


Сон — важлива слагающая повноцінного розвитку дитини першого року життя. Саме на першому році життя маленький чоловічок проводить більшу частину часу у сні. Мене, як і будь-яку іншу уважну маму, завжди цікавила таємниця дитячих сну і сновидінь. Адже всім відомо, що спокійний сон у дитини — запорука спокійного відпочила мами і навпаки.


Для чого потрібен грудничку сон?

Без сну не може бути нормального повноцінного розвитку дитини. Під час сну виділяється гормон росту — запорука правильного розвитку грудничка. Сон благотворно впливає на розвиток головного мозку немовляти. Відомо, що нервова система активно розвивається на першому році життя. Так, до моменту народження сформовано лише 25% клітин головного мозку, у шестимісячної дитини — 66%, а до однорічного віку ця цифра становить вже 85,9%. Цим і пояснюється більш тривала тривалість загального добового сну у маленьких діток, особливо в першому півріччі життя.

Тривалість дитячого сну

Скільки ж повинен спати грудничок? Строгих певних правил, придатних для всіх діток беззастережно, немає. У кожної дитини свій режим і ритм сну, закладений самою природою. Тому, наведу середньостатистичні норми, рекомендовані педіатрами.

Новонароджений в середньому спить 16-18 годин на добу, а малюк у віці чотирьох-шести тижнів — 15-18 годин на добу. У чотири місяці дитина вже спить 12-14 годин на день, у тому числі 2 коротких денних сну, приблизно по дві години кожен. На шостому місяці життя немовля вночі спить близько 10-11 годин, також залишаються обов’язковими два коротких денних сну по 2 години кожен. З дев’яти місяців до півтора років нічний сон дитини в середньому триває 10-11 годин, і знову ж зберігаються два денних сну по 1-2 години кожен. Більш активні дітки до цього віку можуть перейти і на разовий денний сон.

Не варто хвилюватися, якщо малюк не дотримується вищевказаних норм сну. Головне, поспостерігати за поведінкою дитини і зорієнтуватися в його індивідуальному режимі дня.

Що сниться малюкам?

Нас, дорослих, завжди цікавили таємниці дитячих снів і сновидінь, адже малюк ще не в змозі розповісти про свої «нічних враженнях».

Що ж може снитися маленьким карапузика? По-перше, це можуть бути емоції, а, по-друге, побачене і почуте. Цікаво, що сновидінь малюка вистачило б на кількох дорослих! Це пояснюється більш тривалою фазою «швидкого сну». А ось приблизно до 8 місяців швидкий сон грудничка займає ту ж частку загальної тривалості сну, як і у дорослих, 20-25%.

Сни немовляті потрібні для розвитку його мозку. Цим і пояснюється максимальна кількість сновидінь в період бурхливого розвитку головного мозку (до 6 місяців). Під час «швидкого» сну зі сновидіннями ми можемо спостерігати посмішки, гримаси і «схлипування» з боку немовляти.

У сні, як і в період неспання, простежується тісний зв’язок малюка і мами. Доведено, що дитині сниться мамина груди. Це один з аргументів для того, щоб не застосовувати пустушку з метою заспокоєння малюка. Ви ж не хочете, щоб малюку снився шматочок латексу або силікону? .. Як можна більшу кількість позитивних емоцій, ніжний мамин голос і колискові сприяють виникненню яскравих і барвистих сновидінь у вашої дитини.

Типи дитячого сну

Сон дорослої людини істотно відрізняється від сну маленької дитини. Сон дорослої людини ділиться на два основних періоди: фазу швидкого (парадоксального) і фазу повільного сну. Швидкий сон — це сон, насичений сновидіннями. Але протягом періоду новонародженості людина перебуває, по суті, в перехідному стані між сном і чуванням, в стані більш-менш активною напівдрімоті. На відміну від дорослого, у немовляти можна виділити цілих шість стадій сну, знаючи які, можна краще зрозуміти реакції і поведінку малюка.

Глибокий спокійний сон. У цій фазі сну у дитини стиснуті кулачки без найменших очевидних рухів, але тим не менш м’язи тіла знаходяться в тонусі. У цій фазі виробляється дуже важливий для грудничка гормон росту.

Активний парадоксальний сон. Для цієї фази характерні такі ознаки: дитина здається збудженим, з вираженою мімікою, гримасами і посмішками, вічка рухаються під напівзакритими століттями, ручки і ніжки роблять незначні рухи, дихання неритмічне, з паузами, які можуть тривати до 15 секунд. Складається враження, що дитина ось скоро прокинеться.

Дрімота. Цей стан перехідного періоду напівсну. У цей момент не варто брати дитину на руки або розмовляти з ним, тому що його легко можна розбудити.

Спокійне пробудження. У цій фазі дитина спокійна, уважно роздивляється навколишнє оточення, мало рухається, але може «відповісти» вам посмішкою.

Активне пробудження. Дитина дуже напружений, скоріше навіть збуджений, рухає ручками та ніжками. Здається, що малюк легко може прокинутися.

Збуджений пробудження. Ознакою цієї фази є наступне поведінка: дитина крутиться, голосно кричить, і вам важко його заспокоїти. Переважання цих фаз характерно для перших тижнів життя. Поступово вони зменшуються і зникають до кінця третього місяця.

Не потрібно втручатися в цикл сну вашої дитини. Постарайтеся не плутати стан пильнування і активний парадоксальний сон, коли дитина здається збудженим, відкриває очі, посміхається або крутиться і пхикає уві сні. Не беріть карапуза на руки. Не думайте, що йому це необхідно, потім просто йому буде важко заснути. Зачекайте, поки дитина проявить свої бажання більш ясно і чітко. Ви швидко навчитеся розрізняти ці всі стани дитячого сну.

Солодких снів вам і вашим дитинчатам!