Люди, що сплять менше 6 годин на добу або більше дев’яти, будуть страждати ожирінням

Найкращий сон для дорослої людини — сім-вісім час., Свідчать результати нового дослідження, виконаного на замовлення уряду Америки. Це дослідження разом з тим пов’язує пристрасть до куріння з недостатнім сном, а надто слабку фізичну активність — зі споживанням алкогольних напоїв. Вчені встановили, що ожиріння та інші проблеми зі здоров’ям частіше з’являються у тих, хто не має здорового сну. Всі встановлені відомості свідчать про те, що здоров’ю завдає шкоди як надмірний сон, так і занадто короткий, відзначають дослідники. Висновки вчених з Університету Колорадо засновані на обстеженні 87 тисяч дорослих громадян Америки з 2004 по 2006-й. У процесі дослідження не приймалися в розрахунок інші фактори, такі як депресія, яка цілком може викликати переїдання, куріння, безсоння і інші проблеми.