Ожиріння у чоловіків за жіночим типом


Ожиріння являє собою досить значне збільшення в масі тіла в результаті збільшення жирових тканин. Чоловічим ожирінням прийнято вважати перевищення нормальної маси тіла на 25%, а жіночим — на 30%. Причини виникнення ожиріння можуть бути найрізноманітнішими, вони бувають первинні та вторинні. Також ожиріння у чоловіків ділиться за ступенем перевищення нормальної маси тіла. Статура при такій проблемі також буває різним. Є ожиріння у чоловіків за жіночим типом, в таких випадках жирової тканини найбільше на стегнах і талії, тіло чоловіка схоже на форму «груші».

Причини появи ожиріння.
Всі знають про причини виникнення даної проблеми: гіподенамія, недолік активних рухів, висока калорійність їжі, присутність у ній великої кількості жирів і вуглеводів. Велику роль відіграє спадковий фактор, тому як огрядність в основному спостерігається у членів якоїсь однієї родини. До ожиріння також призводять стреси і депресійні стану, коли людина намагається свої проблеми заглушити їжею.
Типи ожиріння.
Коли жирова тканина в основному накопичується у верхній частині тіла, ожиріння називають за чоловічим типом, а якщо в сідничної області і стегнах — за жіночим типом.
Поява великого живота у чоловіків і у жінок говорить про те, що жир утворився як в жировій клітковині під шкірою, так і навколо всіх черевних органів, а це становить велику загрозу людському життю і здоров’ю. Жир близько органів призводить до їх здавлення і зміщення, порушення кровообігу. Жир просто розщеплюється і потрапляє безпосередньо в печінку і навантажує і без цього завантажений орган.
Під час притримування дієти цей жир, що утворюється навколо органів, виходить першим, тому при дієті або ж додатку навантажень, спорту спочатку не помітний зовнішній ефект від зусиль, що додаються.
Ожиріння типу «груша», справді, виникає частіше у жіночої статі, тому як даний жир потрібен для накопичення поблизу від статевих органів жінки гормону естрогену.
Наслідки ожиріння.
Збільшений прошарок жиру на сідничної частини і стегнах призводить до хвороб хребта, вен на ногах, хворобам суглобів, включаючи остеопороз. Прояв целюліту теж більше зустрічається у людей, що мають жіночий тип ожиріння.
Чоловіки, які страждають ожирінням за жіночим типом, схильні безпліддя і істотного зниження статевої функції, навіть імпотенції, в результаті великої кількості жіночого гормону, який зосереджений в зоні, близькій до статевих органів.
Чоловікам, які мають жіночий тип ожиріння, необхідно терміново зменшити кількість уживаних жирів, солоної їжі. Людям з таким типом ожиріння варто більше рухатися, довгий час гуляти пішки на свіжому повітрі в комфортного взуття для профілактики виникнення варикозу — розширення вен.
Переїдання.
Сильне переїдання — найбільш поширена причина появи зайвої ваги, чоловічого і жіночого. Переїдання виникає після дієти, яка не вдалася, результати не помітні після стресових станів. Переїдання веде до втрати людської віри у власні сили, успіх, починається «розраду» їжею, все більше і більше. Також після цього йдуть істотні вагові коливання, що утрудняють лікування від ожиріння, підвищується загроза ускладнень, таких, як хвороби печінки і серцево-судинної системи.
Принципи лікування ожиріння у чоловіків за жіночим типом.
Самий основний принцип у лікуванні, який зобов’язаний обов’язково виконуватися, різке зменшення калорій в добовому раціоні. Розрахунки такий добової норми може зробити лікар — дієтолог.

  1. Збільшення фізичної активності. Людям з ожирінням за типом жіночому рекомендовані тривалі прогулянки пішки кожен день, на далекі відстані з поступовим додаванням темпу ходьби і відстані. Дуже позитивно впливають такі спортивні навантаження, як: плавання, велотренажери, вправи в сидячому і лежачому положеннях, щоб уникнути великих навантажень на хребет.
  2. Допомога медикаментами, коли при точному виконанні правил дієт і фізнавантажень не виходить зменшити вагу. Лікарські засоби вибираються індивідуально для кожного певного випадку. Лікуватися необхідно під повним наглядом фахівця.
  3. Лікування ожиріння хірургічно. Даний вид допомоги чоловікові із захворюванням жіночого типу ожиріння направляється на видалення зайвої тканини жиру на певних ділянках тіла, виконується такими методами, як: ліпосакція або оперативне втручання. Лі
    кування ожиріння хірургічним методом в окремих випадках передбачає відрізання здебільшого шлунка для того, щоб разова порція була якомога менше. Крім цього, в шлунок можуть вводити балон, який тисне на стінки органу і дає відчуття насичення. Також у хворого можуть видалити кишкові петлі.
  4. Психотерапія. Просто необхідно хворому з таким захворюванням вселити впевненість у собі, своїх силах і досягненні успіху, тому хворому варто ходити до психотерапевта і вчитися методам аутогенного тренування.
  5. Лікування людини, що страждає ожирінням, неможливе без участі його сім’ї. Дуже важливо, щоб рідні люди розуміли всю важливість складного етапу одужання і не надавали можливість порушити дієту. Велика кількість сімей годують дитини, хворої ожирінням, тим самим вони віддаляють одужання або роблять його взагалі неможливим. Буде добре, якщо рідні поміняють спосіб життя і повністю або хоча б трохи дотримуватимуться підібраного для пацієнта режиму прийому їжі і способу життя для всієї родини.
  6. Хворому, який страждає ожирінням, необхідно не тільки зробити менше обсяг і калорії їжі, але і поміняти її складу. Найкраще вживати продукти, які містять більшу кількість клітковини, мікроелементів і вітамінів. Фрукти та овочі варто вживати свіжими, солодке — лише у вигляді сухофруктів і іноді меду. Рекомендується використовувати в їжі легкозасвоювані білки — кефір, сир нежирний, рибу, бобові.
  7. Хворому потрібно навчитися постановці реальних цілей для себе: втрата 30 кілограм за місяць неможлива, а ось 6 — 8 — цілком реально. Варто вести щоденник, куди кожен день потрібно вносити кількість з’їденої їжі і кількість фізнавантажень. Зважування теж потрібно проводити вранці кожен день, записувати все в щоденник.
  8. Найкраще прибрати з раціону продукти консервації, напої з газом, а вживати чисту воду, свіжі соки, фрукти та овочі.
  9. Протягом усього процесу лікування не варто вживати алкоголесодержащіх напої.
  10. Є необхідно в один і той же час, невеликими порціями, десь 5 або 6 разів за день.
  11. Є повільніше, добре пережовувати їжу.

Варто відзначити, що навіть запущене чоловіче ожиріння за жіночим типом лікується, якщо правильно розподілити свій раціон і спосіб життя.