Домашній догляд за ногами


Ноги — дуже важлива частина нашого тіла. Саме на них діє значне навантаження. Від сильних навантажень і скутості вени на ногах стають ширшими, суглоби ніг починають страждати. Таким чином стан ніг помітно погіршується, а разом з ними погіршується і стан нашого тіла. Чим здоровіше ваші ноги, тим здоровіше ваш хребет, адже вони взаємопов’язані. Легка хода — це одна з ознак здоров’я ваших ніг. Багато дівчат, для догляду за ногами, відвідують салони краси, але не у кожної дівчини є на це час. Тому в таких випадках, можна доглядати за ногами в домашніх умовах. Домашній догляд за ногами не завдасть особливої ​​шкоди. Головне використовувати правильні методи.

Внутрішній стан стопи, дуже часто виражається на шкірі. Тому одне з головних правил по догляду за ногами, це потрібно стежити за своїми стопами. Їх шкіра є дуже чутливою. Шкіра стоп не вимагає сильного догляду. Тому досить змащувати їх живильними кремами, які містять групові вітаміни. П’яти слід мити теплою водою, адже саме на них припадає все навантаження від постійного контакту з взуттям.

Якщо не доглядати за стопами, можна отримати безліч неприємностей. Наприклад, поява мазолей. Вони виникають від постійного натирання взуття, потім вона опухає і наповнюється гноєм. Щоб цього уникнути, не потрібно одягати тісний взуття. При появі мазоль, терміново потрібно її продезинфецировать, інакше може бути зараження. Але якщо на ваших стопах стали помітно з’являтися тріщини, то вам потрібно вживати якомога більше вітамінів. Адже в більшості випадків саме погане харчування і брак вітамінів сприяє появі тріщин на ступнях, а також появі грибкових захворювань. Але цю проблему завжди можна уникнути. Досить дотримуватися правильний домашній догляд.

Масаж для ніг.

Масаж стоп просто необхідний, для краси ваших ніг. Але мало хто з дівчат знає, як правильно робити масаж, і яких правил при цьому дотримуватися. Звичайно на хороший, тривалий масаж часу кожен день буде не вистачати, тому пропонуються найлегші і швидкі види масажу на кожен день.

Лікарі рекомендують прогулюватися босоніж, влітку — на природі, або по піску, на пляжі, вдома теж намагайтеся якомога частіше ходити босоніж. Удома можна розсипати котячий корм і протягом десяти хвилин ходити по ньому. Такий догляд за ногами просто необхідний. Це дуже корисно для ваших ніг. Але розглянемо і інші прості і корисні способи:

-коли ви стоїте на підлозі, повільно підніміться навшпиньки, і знову опуститеся, 10 разів;

-встаньте навшпиньки, і таким чином, зробіть кілька невеликих кіл по кімнаті, потім встаньте на п’яти, і виконайте теж саме;

-третій спосіб, це підняття пальцями на ногах будь-яких предметів;

-сядьте зручніше, ноги витягніть вперед, стопи, з усією силою підняти вгору, трохи потримавши можна опустити, виконайте так 5 10 разів.

-со усією силою стискати і розтискати пальці ніг.

-крутіте стопою, піднімайте її в протилежні сторони.

Методи по догляду за стопами.

Щодня, під час прийому душу або ванни, використовуйте скраб для ніг, він видалить відмерлі ділянки шкіри. Потім витерти ноги, а після масажними рухами розітріть живильний крем. Бажано, кілька годин посидіти з піднятими наверх ногами.

Один раз на тиждень проводите чистку стоп. Для цього слід розпарити ноги в теплій воді і видаляти рогові шари спеціальною щіточкою для стоп. Потім витерти ноги, просушіть, і промассируйте кремом.

Влітку можна балувати ніжки ваннами, масочками. Влітку ноги втомлюються ні трохи не менше ніж взимку. Влітку з’являється безліч тріщин, свербіж, ноги стають сухими і недоглянутими. Щоб уникнути цього, намагайтеся якомога частіше мити ноги, іноді в таку ванну для ніг можете додати лікувальні трави, влітку їх безліч. Також можна додати різні ароматичні масла.

Намагайтеся правильно заварювати трави для ванночок. 2 столові ложки використовуйте на один стакан гарячої води. Наполягати слід близько години, потім процідіть і влийте в тазик з водою. Масла ж слід використовувати трохи інакше, вони погано розчиняються у воді, тому в розчин з водою, перед додаванням масла, додайте 2 ложки солі, а потім вже додайте п’ять крапель олії. Подібні ванночки приймати слід протягом десяти хвилин. Не використовуйте занадто гарячу воду.

В аптеках ви можете купити різні суміші з трав, та інші препарати.

Домашній за ногами догляд дозволить вам бути чарівною з
авжди і скрізь! Ваші ніжки будуть радувати вас.