Як змусити пам’ять запам’ятовувати все, що вам потрібно?


Спробуйте-як згадати всі справи, які ви обіцяли зробити собі в цьому місяці. Ну як, важкувато? У багатьох з нас проблеми з пам’яттю починаються вже в ранньому віці, але вихід є! Пам’ять натренувати за дві секунди, якщо хоча б по 20 хвилин в день приділяти спеціальним вправам.

І ось деякі декілька з них з книги «Пам’ять не зраджує. Завдання і головоломки для розвитку інтелекту і пам’яті »:

Вправа 1: Запам’ятовуємо твір

Запам’ятовуйте наступний текст протягом хвилини. Потім доповніть текст, розташований нижче, відсутніми словами. Це необхідно зробити вголос. Знову подивіться на оригінал, щоб переконатися, чи вдалося вам зробити це правильно.

Оригінал:

«Протягом усього літа, рятуючись від спеки, обіймає місто, сім’я Сент-Клер проживала на віллі поряд з озером, в декількох кілометрах від Нового Орлеана. Віллу оточували сади, в яких Єва і Том із задоволенням стирчали годинами. Але в серці темношкірого хлопчика зароджувалася тривога. Він чув, як двоюрідна тітка Єви скаржилася на погане здоров’я племінниці. Том, у свою чергу, вже помічав, що з деякого часу руки дівчинки стали прозорішими і блідіший, дихання її зробилося важким, а в середині гри їй, втомленою і задихається, доводилося присісти ».

Текст з невідомими:

«Протягом усього літа, рятуючись від спеки, обіймає ………… сім’я Сент-Клер проживала на ………… поруч з озером, в декількох кілометрах від Нового Орлеана. Віллу оточували ………. в яких Єва і Том ………… стирчали годинами. Але в серці темношкірого хлопчика зароджувалася …………. Він чув, як двоюрідна тітка Єви ………… на погане ………. .. племінниці. Том, у свою чергу, вже помічав, що з деякого часу руки дівчинки стали прозорішими і ………… дихання її зробилося ………… а в середині .. …….. їй, втомленою і задихається, доводилося присісти ».

Вправа 2: Біологічний рай

Уважно розглядайте два перші ряди комах протягом півтора хвилин. Запам’ятайте шість комах і букви, якими вони позначені. Потім подивіться на нижній малюнок і скажіть, яка буква відповідає кожному комасі. Порівняйте з оригіналом і виправте, якщо допустили помилку.

Порада: Зосередьтеся тільки на одній деталі від кожного комахи і на позначає його букві.

Вправа 3: Морський бій для пам’яті

Уважно розгляньте два малюнки. Потім, не дивлячись на них, намалюйте на аркуші паперу або в «записній книжці пам’яті» один квадрат розміром 6 × 6 клітин на зразок того, що ви тільки що розглядали. Зафарбуйте в ньому тільки ті клітини, які були зафарбованими одночасно і в першому, і в другому квадраті. По закінченні вправи перевірте себе.

За матеріалами книги «Пам’ять не зраджує. Завдання і головоломки для розвитку інтелекту і пам’яті ».