Легкий спосіб кинути гризти нігті

Напевно, багато хто з нас зустрічали людей, що гризуть нігті. І це не тільки маленькі діти, які ще нічого не розуміють, все частіше ця шкідлива звичка спостерігається у дорослих людей, в більшості випадків у жінок. Чому ми їмо нігті? Найчастіше, причина криється в неспокої, стресовому стані або просто у відсутності будь-яких справ. Про те, як позбутися цієї шкідливої ​​звички, які її причини, а також наслідки, піде мова в цій статті.


Для початку звернемося до наукових теорій, а потім ви виберете легкий спосіб кинути гризти нігті: незважаючи на великі досягнення в різних сферах досліджень, що стосуються здоров’я і краси сучасної людини, досі немає точної інформації про те, чому жінки гризуть нігті (прим: чоловіки теж гризуть нігті). Найпоширеніша теорія обгризанія нігтів полягає в тому, що люди гризуть нігті, щоб зняти стрес, розслабитися, тому як це допомагає відволіктися від стану нервового збудження.

Тепер кілька теорій, заснованих на психології людини:

  • Є думка, що придушення будь-яких бажань, які в силу якихось причин неможливо реалізувати, викликають стрес, а як наслідок цю шкідливу звичку.
  • Теорія про те, що батьки, гризучі свої нігті, обов’язково передадуть цю звичку своїм дітям у спадок, вірна, але лише частково. Діти можуть гризти нігті слідом за батьками, оскільки в юні роки вони повторюють багато поведінкові жести за ними. Хтось залишить цю звичку в далекому дитинстві, а хтось не зможе позбутися її і в дорослому житті.
  • Стан підвищеної тривожності, зайвої підозрілості викликає у людей різні бажання як-небудь діяти, щоб заспокоїти себе. Сюди відноситься: обгризание нігтів, накручування волосся на палець або ручку, смикання свого одягу, скручування або накручування на палець ланцюжка або пояса.
  • Іноді буває так, що обгризание нігтів не таїть у собі психологічних причин. Вся справа в ламкості нігтів, нестачі вітамінів: коли нігті ламаються, вони починають заважати і чіпляються за одяг — це починає дратувати їх власника, що призводить до їх кусання. Але набагато краще мати при собі пилочку і кусачки, щоб тим самим убезпечити себе і своє здоров’я, а ніяк не нашкодити ще більше.

У відповідності з перерахованими, переважно психологічними теоріями, є деякі способи боротьби з цією звичкою, розділені за характерами людей:

  • Поради для людей-іпохондриків, т. Е. Для тих, хто постійно стурбований можливістю захворіти однією або декількома хворобами і навіть померти, наприклад, від найпростішої подряпини. Насамперед, покусані кутикули служать благодатним грунтом для занесення інфекцій, які можуть потрапити не тільки в кров, а й через слину в ваш кишечник. Якщо це вас не лякає, то подумайте про те, скільки бактерій, мікроорганізмів накопичується безпосередньо під нігтем. Загалом, висновки напрошуються самі.
  • Непоганий рада для слабовільних людей, хто не може знайти в собі сили кинути цю шкідливу звичку. Потрібно всього лише наростити нігті — гризти акрилову або гелеву пластину дуже несмачно, крім того, можна навіть отруїтися, це вам не лак для нігтів. Крім того, нарощені нігті з одним відірваним в наявності виглядатимуть гірше, ніж всі покусані, і вам доведеться ходити на корекцію з-за кожного з’їденого нігтя, а це, погодьтеся, витратний захід.
  • Порада для людей з підвищеною тривожністю: насамперед потрібно знайти джерело тривоги і звести його на «ні». Також лікарі радять штучно створювати тривожні ситуації, можна їх навіть назвати страшними, які допомагають знизити тривожний стан; крім того, рекомендується пити заспокійливі таблетки, трави або краплі, але тільки після консультації з лікарем невропатологом.

А тепер давайте розглянемо різні способи боротьби з цією шкідливою звичкою.

  • Наступного разу, як почнете гризти нігті, подумайте про те, скільки бактерій і мікроорганізмів там накопичується, адже ми не можемо мити руки кожну хвилину, а також не можемо сидіти, нічого не роблячи руками, отже, ймовірність підчепити якусь заразу дуже велика . Переконати себе, що з кожним укусом нігтя до вас в організм проникають сотні різних бактерій, мікробів, які заподіють шкоди вашому здоров’ю (прим: добре б хто-небудь з близьких допоміг вам вселити такі страшні, але дієві думки).
  • Хорошим способом боротьби з обгризание нігтів може бути манікюр, не звичайний (прим: багато жінок гризуть нігті з лаком і зовсім не бентежаться), а нарощування, нігті, покриті акрилом та гелем напевно відіб’ють у вас бажання сгризть їх. Погодьтеся, це досить легкий спосіб.
  • Якщо у вас не вистачає сили волі кинути цю звичку, попросіть допомоги у своїх близьких (ці поради допоможуть тим, у кого друзі і родичі гризуть нігті), наприклад: нехай ваші друзі б’ють вас по руках, коли бачать вас, гризучий ніготь; можна придумати парі, що ви 2 тижні не буде гризти нігті, якщо переможете, вас чекатиме приз; або ж потрібно поставити мету — відростити красиві і здорові нігті, наприклад, до весілля своєї кращої подруги; можна придумати і покарання у вигляді виносу сміття цілий місяць, миття посуду або ще чого-небудь, що ви не любите робити. Тут головне фантазія і частота повторень цих способів, що з часом призведе до відмови від шкідливої ​​звички.
  • Якщо ви нервуєте, постарайтеся зрозуміти, з якої причини і усунути її. Якщо це не в ваших силах, можна займатися аутотренінгом, медитацією, пити різні трави, седативні препарати (прим: порадившись з лікарем), які допоможуть заспокоїтися.
  • Бувають випадки, коли люди гризуть нігті, щоб зосередитися. Для цих цілей можна використовувати сухарики, яку-небудь їстівну соломку, зубочистку, що завгодно, тільки не свої бідні пальці.
  • Якщо вам хочеться гризти нігті — купіть жувальний кільце для дітей. Через деякий час ви зрозумієте, що виглядаєте нерозумно, а якщо гризти нігті замість кільця, то це, мало того що дуже безглуздо, можна порівняти себе з малюком, який тільки пізнає світ, а й вкрай шкідливо для вашого здоров’я, та й просто негарно.

Ми навели приклади різних способів боротьби зі шкідливою звичкою — кинути гризти свої нігті. Ці способи є досить дієвими і поширеними в сучасному суспільстві.