Як уповільнити старіння шкіри?

По виду обличчя і шкіри можна поставити діагноз хворому. Попереджений — врятований. Шкіра, як величезний фільтр виводить шкідливі речовини з організму, а корисні залишає. Якщо внутрішні органи перевантажені токсинами, а зовні не дає спокою погана екологія, шкіра може стати блідою, злегка жовтуватою, покритися прищами.


Зазвичай виділяють п’ять причин, що призводять до передчасного старіння шкіри. Щоб дізнатися, як уповільнити старіння шкіри, треба звернути увагу на воду, сонце, стреси, токсини і шкідливі звички.

У новонародженої дитини в тілі міститься дуже високий відсоток води. З роками цей відсоток зменшується. Виходить, що людина просто всихає. Першою свої позиції починає здавати шкіра, потім внутрішні органи, і в останню чергу — мозок, а повернення відбувається в зворотному порядку. Як сповільнити втрату води в організмі, а не як уповільнити старіння шкіри — має стояти питання.

Правильне вживання води, вже кілька тижнів потому, може поліпшити зовнішній вигляд. Що робити? Включати в раціон харчування продукти, що складаються на 50% з води. Пити протягом дня до двох літрів води. Правильно готувати овочі та фрукти, щоб не було втрат природному для них води. Якщо довіряти воді, можна навіть схуднути, тому переважна частина нападів голоду насправді пов’язана з жагою. Ось деякі ознаки зневоднення: здуття, суха і бліда шкіра, застуда, головний біль, втома, нетравлення шлунка. Гідротерапія, таласотерапія і водна гімнастика можуть значно урізноманітнити життя, а також уповільнити старіння шкіри.

Сонце. Бути чи не бути? Перебувати під прямими променями сонця шкідливо, тобто влітку з 11 до 17 годин. Шкіра потовщується, втрачає свою еластичність, порушується пігментація шкіри, з’являються судинні зірочки і, само собою, зморшки. Якщо за допомогою води можна уповільнити старіння шкіри, то за допомогою сонця навряд чи. Але, тим не менш, ми діти сонця, і зустріч з ним нам просто періодично необхідна. Круглий рік воно желанно на початку і наприкінці дня. З квітня до середини травня бажано засмагнути, щоб бути здоровим.

Стрес всюдисущий. Він і лікує, і калічить. Посміхайтеся. Позитив дозволяє уникнути ранньої появи зморшок «гніву». Слідкуйте за своїм тиском і кровообігом! Чаї із заспокійливими травами, масаж, контрастний душ допоможуть заспокоїтися і набратися сил.

Токсини — найбільша перешкода, що приводить не тільки до старіння шкіри, але і до значного скорочення життя. Перша допомога при очищенні організму приходить від антиоксидантів. А це означає, що треба багато вживати всередину і зовні на шкіру різних фруктів і овочів. Буквально до кілограма в день. Знову ж таки, саме вода є головним очищувачем організму. Тому, треба уникати вживання продуктів, які виводять з організму воду.

Це кава, кофеїн, коли, енергетичні напої, алкоголь, деякі медикаменти. Всі вони, як і алкоголь, стимулюють виведення води з організму. Випивши цього чогось, треба стільки ж випити води, щоб в організмі не було втрат. Можна знайти масу рецептів з очищення організму на всі випадки життя. Чистою, чистою і чиститися. Так навіщо ж до цій кропіткій роботі додавати ще й шкідливі звички, наприклад, паління. Однією рукою даруємо собі здоров’я, інший віднімаємо. Все в наших руках!