Поняття про шведському масажі і його користь

Особливості та техніка шведського масажу. Необізнаній людині може бути і невідомо, що таке шведський масаж і як він відрізняється від класичного. Але деякі відмінності все ж є. По суті, техніка його проведення цілком звичайна, але вплив проводиться не на м’язи, а в основному на суглоби.

Цю техніку придумав шведський доктор-масажист Лінг ще в 1813 році. Для цього він з’єднав прийоми, які придумали ще давні греки, римляни і китайці. Теорія Линга виявилася настільки успішною для лікування хворих суглобів, що її досить активно використовують і в наш час.


Шведський доктор застосував звичайні, класичні прийоми масажу для того, щоб розтирати хворі суглоби, одночасно розтягуючи пучки з судин і нервів, і розтираючи напружені м’язи.

Чим допоможе шведський масаж?

Перед тим, як записатися до фахівця, варто ознайомитися з результатами, які принесе курс процедур.

  • Суглоби отримують додаткову гнучкість
  • Знімається втома, напруженість і спазми в м’язах
  • Зменшуються і поступово зникають набряки
  • Нормалізується кровообіг і струм лімфи
  • Поліпшується рухливість суглобів
  • Прискорюється загоєння травм

Трохи техніки

Оскільки шведський масаж вважається не зовсім стандартним методом впливу на організм, варто приділити особливу увагу його техніці. Ми розповімо про основні прийоми і докладніше розглянемо масування різних частин тіла.

  • Хоча використовуються класичні прийоми масажу, особлива увага приділяється глибокого впливу на суглоби.
  • Спеціаліст буде розминати виявлені ущільнення і розтягувати судинно-нервові пучки.
  • Основа техніки — просування від країв кінцівок до центру. Наприклад, якщо розминають ногу, то просуваються від стопи до стегна, а якщо руку — то від кисті до плеча.
  • Особливу увагу приділяють дрібним суглобам, які розтирають з особливою ретельністю.
  • Велика частина сеансу відведена саме на розминка пальцями, і лише невеликий час відводиться для погладжування.
  • Обов’язкова умова: починається шведський масаж з розтирання спини і закінчується головою.

А тепер детальніше:

Кисть

  • Спочатку розтирається кожен палець, починаючи від мізинця і закінчуючи великим пальцем
  • Потім розминається долоню, передпліччя і лікоть, а після цього плечовий суглоб
  • Спеціаліст буде активно впливати на кожну, навіть найдрібнішу кісточку. По суті, розтирання однієї руки триває не більше п’яти хвилин.

Нога

  • Як і у випадку з рукою, розтирання починається з пальців, а потім переходить до п’яти, обертаючи її по колу
  • Масажист розминає ахіллове сухожилля, гомілка, а потім коліно, по черзі розпрямляючи і згинаючи його.

Яким би у нагоді не був шведський масаж, він все ж має деякі протипоказання, які слід обов’язково враховувати перед записом до фахівця.

  • Не можна починати курс, якщо у пацієнта є свіжі переломи або незагоєні рани
  • Не рекомендується проводити процедуру при варикозному розширенні вен і тромбофлебіті
  • Також заборонено робити такий масаж при наявності гіпертонії або онкологічних захворювань.

У будь-якому випадку, перш, ніж починати курс лікування, обов’язково порадьтеся зі своїм лікарем. Часто доктора самі рекомендують шведський масаж людям, які перенесли різні травми і не можуть відновити суглоби і сухожилля. Корисно буде спробувати цю процедуру і людям, які знаходяться на сидячій роботі, або людям старшого віку. Саме в останніх в суглобах часто відкладаються солі, які заважають рухливості і нормальному кровопостачанню.