Як скинути зайву вагу: дієти для ласунів


Ось і прийшла довгоочікувана весна. Весняне сонечко радує нас своїм світлом і теплом, але далеко не кожну жінку радує відображення в дзеркалі. Справа не тільки в кольорі шкіри, але і в достатньо «пишною» фігурі. Справа в тому, що взимку ми приймаємо досить важку їжу, а це виливається в зайві пару-трійку (іноді значно більше) кілограмів. Ось тут і постає питання про вибір дієти. Це справа не проста. Дуже хочеться скинути вагу і при цьому не відмовлятися від улюблених продуктів. Давайте пошукаємо рішення даної проблеми в статті «Як скинути зайву вагу: дієти для ласунів».

Завдяки дієті для ласунів «смузі» ви зможете позбутися від 2-х кілограмів надлишкової ваги за тиждень. Основою даної дієти є кефір. У даний напій додаємо улюблені фрукти або овочі, і за допомогою блендера робимо коктейль. Фрукти слід вибирати не калорійні. Також різноманітності привнесуть коктейлі з використанням ягід, навіть якщо вони заморожені. Цукор в коктейль краще не додавати.

Ваше меню на день має бути приблизно таким: на сніданок — смузі з фруктами; на обід і вечерю робимо смузі з овочами і злаками. Щоб ваш організм отримав необхідний білок, необхідно один раз на добу з’їдати невеликий шматок риби або шматочок нежирного м’яса. Риба і м’ясо повинні бути відвареними.

Льодяникова дієта.

Люди, що ведуть активний спосіб життя, повідали нам про льодяникової дієті. Наприклад, альпіністи помітили, що вживаючи 100 грам льодяників на день, втрати енергії не відбувається. А почуття голоду придушується. Брітні Спірс користувалася якраз такою дієтою — результат очевидний. Якщо ви вирішили скористатися льодяникової дієтою, то краще застосовувати льодяники з найменшим вмістом барвників. А «чупа-чупс» і багато інші зарубіжні льодяники містять велику кількість хімічних елементів і барвників, які шкодять організму, тому не варто зупиняти на них свій вибір.

Льодяникова дієта допоможе за тиждень скинути надлишкову вагу в районі 2-3 кг. Варто відзначити, що довго «ласувати» солодким ви не зможете, вже через кілька днів ви дивитися не зможете на солодке, а ось 2 літри води в день для вас стане нормою. Ось невеликий рада: протягом дня їжте льодяники, відмовтеся від їжі після 18.00 — замініть вечірні перекушування соками. Якщо ви збираєтеся сісти на таку дієту, то обов’язково приймайте кальцій, який можна придбати в аптеках.

Шоколадна дієта.

Ну і як же, кажучи про дієти для ласунів, не згадати про шоколадній дієті. Але варто обмовитися, що більше одного тижня сидіти на такій дієті не рекомендується. Шоколадна дієта дуже проста: в день слід з’їдати два шоколадні батончики, вага яких повинен бути не більше 40 г, та виготовлених з гіркого шоколаду, а після трьох годин після їжі можна випити кави або зелений чай. Така дієта досить жорстка, але це дозволить позбутися від 5-6 кілограм за 5 днів. Протипоказання даної дієти — захворювання печінки.

Вибір дієти за вами, але перед тим, як їй скористатися, не забудьте проконсультуватися з лікарем.