Збування мрії відміняється: «вірус» агедонія


Колись давно всім нам відомий Бернард Шоу говорив про те, що в житті кожної людини є дві трагедії: одна — коли ти не в змозі добитися заповітної мрії, а інша — коли ця сама мрія вже здійснилася. До речі, а ви ніколи не думали про те, що від «збування мрії», як виявляється, навіть можна і захворіти.

Вас перестав радувати улюблений серіал, модна обновка ілівкуснейшій вечеря в дорогому ресторані? На всі жарти друзів ви реагіруетесдавленной ввічливою посмішкою? Грядущий уїк-енд не викликає радості? Всі подібні те, що вас наздогнав «вірус» агедонія: саме таким терміном в псіхологііназвано зниження здатності від життя отримувати задоволення.

До речі, це зовсім Невсой нам відома депресія, коли абсолютно все оповите в чорні тони, а нагорізонте видніються грозові хмари. У цьому випадку настала не чорна смуга, а темна. Іу вас на це є причини!

Причина перша: цей!

Ваші постійні мрії знайти ідеал, як правило, призводять кполному розчарування. І ви марно «б’єтеся, як риба об лід» намагаючись лібоізменіть з метою ідеалізувати хоча б те, що зовсім далеко від заветногообраза.

Діагноз: «мозольний» щастя.

Симптоми: «Ещесовсем трохи, ще трохи!»

Основною причиною, так званих, безрадісних днейявляетесь ви самі: перфекціоністів, які радіють життю, не існує. Чим більше ви намагаєтеся шліфувати своє щастя до блиску, тим більше вваш душі накопичується незадоволеності і втоми. Як результат, всецентри задоволення відключаються, і в цей же момент пропадає не тільки хорошеенастроеніе, але і смак до життя.

Лікування: Обрестіпотерянний рай (де всі і все було ідеальним) багато людей намагаються напротяжении не одного десятиліття. Але це все безуспішно. Не варто понапраснутратіть на це свої сили! Скажімо вам по секрету, перебуваючи поруч з ідеальнимпартнером (раптом вам пощастить здійснити цю мрію), вам просто буде оченьскучно!

Причина друга: всеваші щогли!

Ви завжди думали, що ставши успішною людиною, виконаєте всесвоі дитячі мрії. І ось ви їх виконали і що тепер? Як жити далі і гдечерпать новий сенс свого буття?

Діагноз: «правець» на гребені успіху.

Симптоми: «Як, іце все?»

Всі дитячі мрії необхідно здійснювати досить швидко: вони вельми доступні і конкретні. Але у випадку, коли «величезний чорний джип» ужестоіт перед будинком (варіант: у «Барбі» та «Кена» з’явився затишний ляльковий будиночок) про що ще можна мріяти? Якщо людина так і залишається психологічно незрілим, йому стає вельми складно приймати нові бажання. Ось вам і випливають цій ситуації — нудьга, безрадісність, незадоволеність життям.

Лікування. Одним ізсамих простих способів лікування можна назвати шокову терапію. Наприклад, наЗападе такого страждальця на тиждень поміщають у в’язницю і він, подивившись на небо через грати, починає зовсім по іншому цінувати все, що його оточує.

Якщо всі ваші власні задоволення перепробувані, принесіть щастя комусь іншому. І ви неодмінно відчуєте цей прілівудовольствія на собі.

Причина третя: «страшні» слова …

У вас збулося все, про що мріялося, але тривога вас все равноне покидає і через це у вашому житті немає не одного щасливого дня.

Діагноз: «Лихоманка» через можливої ​​втрати.

Симптоми: «Миразорімся, машину поженуть, собаку отруять, будинок обкрадуть …»

Основою такої тривоги, за словами психолога, є те, чтому живемо в країні з підвищеною невизначеністю, яка, як правило, породжує масовий психоз. До речі, той, кому дійсно є що втратити, нервує найбільше. А якщо постійно сидіти і чекати, що завтра буде «кінець світу», то звідки тоді йому братися, цього щастя і радості від сегодняшнегоблагополучія?

Лікування. Звичайно, за мир у всьому світі ми відповісти вже ніяк не можемо, як би цього не хотіли. Ноосновать свій особистий оазис стабільності все-таки нам під силу, адже всегдаможно застрахувати будинок, машину, помістити гроші в надійний банк і т.д.Попробуйте це зробити, і ви явно полегшите свої «страждання»!

Причина четверта: брехня!

Ваша кар’єра нагадує захвативающійкорпоротівно-пригодницький фільм, де ви граєте центральну роль. Але як тільки вас починають вітати з успіхом, ви тут же кидаєте жалісливе: «А чого тут радіти? Інші в мої роки ужедіректора! Ось коли мене підвищать, тоді я і буду щаслива … »

Діагноз: «відкладена» радість.

Симптоми: «Ну какмне радіти життю, коли он посуд не помита (не зданий звіт, що не готовакурсовая і т.д.) ?! Ось потім-то … »

«Потім да все потім» — це слова, які дають надію і тутже її відкладають у дальній кут разом зі щастям від того, що є зараз. До речі, може статися й таке, що це саме «потім» вам вже і непридатний.

Лікування. Етотсамообман у відповідальних людей може затягнутися на довгі роки. До речі, дитині ніколи в голову не прийде відкладати своє задоволення в «дальнійугол» до тих пір, поки він не складе всеігрушкі на місце і не отримає заповітну п’ятірку з математики, а разом з нейпохвалу від батьків.

«Зараз і тут!» — Цей девіз завжди був основойсчастлівого дитинства. Вельми важливо через все життя пронести возможностьсіюмінутно отримувати задоволення від маленьких деталей життя: радоватьсясолнечному дня, зустрічі з друзями, уїк-енду і всього іншого, що можетпрінесті умиротворення з самим собою. А чекати біля «моря погоди» вже точно несможет вам принести багато радості.

Причина п’ята: біль

Ви постійно звикли зітхати про те, що «вище вам уже неподняться». У вас ніколи не буде машини, як у Ольги, мережі магазинів, як уСвети … Інакше кажучи, право радіти життю мають лише ваші знайомі, але ужнікак чи не ви самі!

Діагноз: щаслива «недостатність».

Симптоми: «Пощастило ж деяким так жити …»

Як не дивно, але основним життєвим долею всіх жаднюг ізавістніков прийнято вважати постійні хворобливі роздуми над велічінойсобственного щастя в зіставленні його з щастям інших людей. Як правило, жаднюги завжди страждають життєвої булімією, а заздрісники постійно мріють жітьлучше ніж хтось інший.

Лікування. Всім намізвестно, що бути щасливіше когось іншого дуже складно. Так може все-таки етогоделать не треба, і слід жити своїм життям, не задивляючись на успіх інших?

І наостанок хочеться додати, таке безумство нічим хорошим, окрім як виробленням блювотного рефлексу не закінчується. Тому, щоб таке свами не сталося, вам настійно рекомендовано сісти на «щасливу» дієту: знизити обсяг порцій задоволення, а кожна подія, яке несе в себерадость і щастя «пережовувати» ретельно і довго! Не зайвим буде знову згадати ще одне з мудрихвисказиваній Бернарда Шоу, яке стверджує, що в оптимістів сбиваютсямечти, а ось у песимістів тільки лише кошмари!