Як привчити дитину спати окремо


Сон, засипання, ритуали укладання у кожної дитини свої індивідуальні. Все залежить від віку, від особи, характеру і темпераменту дитини, від ситуації в сім’ї, від здоров’я дитини і від стилю виховання батьків.

Багатьом дітям до 3 років потрібно багато тілесного контакту, вони заспокоюються тільки тоді, коли відчувають тепло маминого тіла, дихання. Тому таких діточок потрібно привчати спати не раніше 3 років, тобто з віку, коли у дитини формується самостійність.

Стиль виховання в сім’ї також впливає на ритуали засипання. Наприклад, коли мама наполягає на тому, що дитина повинна спати один, а бабуся немає, качає, довго укладає дитини, кладе з собою, то дитина довго буде проситися спати з мамою і відмовлятися від свого ліжечка.

Якщо ви все-таки впевнені, що прийшла пора і ваша дитина може засипати швидко, спати один і спати довго, необхідно виконати кілька основних речей:

  1. Перед сном не грати в активні ігри.
  2. Дитина повинна знати, що ви налаштовані рішуче і якщо сказали, що він буде спати один, то обов’язково виконувати цю обіцянку.
  3. Перед сном строго виконувати одні й ті ж дії (так званий ритуал перед сном) — наприклад, йдемо вмиватися, одягаємо піжаму, прощаємося з іграшками, кладемо поряд улюблену іграшку, читаємо одну маленьку казку, повертаємося на бочок, закриваємо очі.
  4. Лягати спати в один і той же час.
  5. Позитивне ставлення до ліжечка як місця для сну має велике значення для малюка, особливо якщо ви разом купили постільна білизна з дитячим малюнком, разом застелили.
  6. Посидіти трохи поруч, погладити, потримати за ручку.

Перший час буде важко, але якщо ви будете всі дії узгоджувати і чітко виконувати, то через якийсь час (2-3 тижні зазвичай) дитина починає спати один.

Ще одна умова — всі в родині налаштовані так само, як і ви, всі дотримуються правила сну і строгий режим. У будинку — спокійна доброзичлива атмосфера.

Що робити, якщо дитині сняться страшні сни?

Причин такої поведінки дитини може бути декілька. Це і ситуація в сім’ї (розмальовки, розлучення, напружені відносини між подружжям, хвороба або смерть родичів), і особливості характеру, особистості дитини, збіг несприятливих життєвих обставин. Дитина також міг випробувати сильний стрес, міг чогось сильно злякатися, при чому ви цього могли й не помітити. Переривчастий сон, неспокійний може бути так само наслідком неврозу.

Оцініть обстановку в сім’ї — може, щось відбувається, що приносить дитині переживання, що його психіка не може переробити і захиститися. З’ясуйте, що ж конкретно сниться дитині і персонаж або ситуація можуть підказати вам, що переживає дитина вдень.

Перш ніж бити тривогу, спробуйте заспокоїтися самі, адже чим беспокойнее поводиться дитина уві сні, тим беспокойнее стає мама від того, що відбувається з її чадом. Як тільки дитина прокинеться вночі, спокійно підійдіть до нього, погладьте по голівці, пошепчіть привітні слова, візьміть на руки і покачайте. Для хлопчиків важливий захист батька, тому поговоріть з татом, щоб він приділив дитині більше уваги. Дайте дитині можливість більше грати вдень, так як недостатня ігрова активність може бути однією з причин занепокоєння.

Як привчити спати великої дитини одного

Існує й така проблема: багато батьків скаржаться, що дитині скоро в школу, а він все до батьків у спальню бігає. Зазвичай це вже проблема в характері самих же батьків. Дитина користується вашою м’якістю і відсутністю наполегливості, особливо коли виражених страхів і занепокоєнь у дитини не спостерігається.

Тому щоб привчити дитину засинати самостійно, та ще й у своїй кімнаті, вам потрібно:

  1. Проявити наполегливість і повідомити, що «дівчинка (хлопчик) ти у нас вже досить велика (ой) і потрібно вже вести себе, як дорослому, тому почнемо ми з того, що спати ти будеш сам (а) і тільки у своїй кімнаті».
  2. Робити це, звичайно ж, потрібно поступово, але наполегливо, дати зрозуміти, що ви налаштовані твердо. Пообіцяйте, що іноді, припустимо, по суботах, дитина буде засинати з вами. Так як, може, дитині не вистачає протягом дня тілесного контакту з батьками і спілкування, от він і намагається таким чином компенсувати недолік.
  3. В інших сферах діяльності дитини потрібно також заохочувати самостійність і прояв дорослості, активність. Обов’язково хвалити за це.

Подумайте і ви про те, чи не применшує ви вік дитини, чи не вважаєте його менше того віку, який є в даний момент. Адже нерідко діти почувають себе у відповідності з тим віком, на який роблять акцент батьки.

Залишайте нічник, давайте з собою іграшку. Якщо вночі чадо прийшло до вас, відведіть в ліжечко, посидьте трохи, але з собою не варто залишати.

Якщо ви все будете робити поступово, правильно і проявіть наполегливість, то досить сон в своєму ліжку налагодиться.

nnmama.ru