Вівсяні «тістечка»

Корисні тістечка Ці вівсяні «тістечка» стали для мене відкриттям. Як-то вранці, не встигаючи доїсти свою кашу, я залишила її у холодильнику. І ввечері, повернувшись додому, виявила смачнючий річ, яку вирішила ще раз приготувати і залишити «постояти», тільки вже усвідомлено! Таке блюдо порадує людей, які стежать за своїм харчуванням і послужить в якості сніданку або перекусу між головними прийомами їжі. Клітковина, яка міститься в вівсяних пластівцях, поліпшить стан шкіри і волосся, надасть сприятливий вплив на нервову системи. Тому кожній людині корисно вживати такий цінний продукт, як вівсянка. До того ж, таким способом можна легко годувати дитину вівсяною кашею, подаючи її у вигляді тортика, прикрасивши всілякими горішками, ягідками або сухофруктами. Будьте ситі і здорові!


Корисні тістечка Ці вівсяні «тістечка» стали для мене відкриттям. Якось вранці, не встигаючи доїсти свою кашу, я залишила її в холодильнику. І ввечері, повернувшись додому, виявила смачнючий річ, яку вирішила ще раз приготувати і залишити «постояти», тільки вже усвідомлено! Таке блюдо порадує людей, які стежать за своїм харчуванням і послужить в якості сніданку або перекусу між головними прийомами їжі. Клітковина, яка міститься у вівсяних пластівців, поліпшить стан шкіри і волосся, надасть благотворний вплив на нервову системи. Тому кожній людині корисно вживати такий цінний продукт, як вівсянка. До того ж, таким способом можна легко годувати дитину вівсяною кашею, подаючи її у вигляді тортика, прикрасивши всілякими горішками, ягідками або сухофруктами. Будьте ситі і здорові!

Інгредієнти:

  • Вівсяні пластівці 200 г
  • Вода 500 мл
  • Мед 1 ст. л.
  • Горіхи волоські 50 г

Інструкції

  • Крок 1 Для приготування дієтичного десерту візьмемо вівсяні пластівці, воду, мед і горіхи.
  • Крок 2 Залийте вівсяні пластівці водою і поставте на плиту.
  • Крок 3 Доведіть до кипіння, потім зменшите вогонь до мінімального і варіть під кришкою до готовності (до вбирання рідини). На це піде близько 10 хвилин. Додайте мед за смаком (я використовую 1 ст. Л. З гіркою) і добре перемішайте.
  • Крок 4 Викладіть готову кашу в форму і щільно утрамбуйте (у мене силіконова форма діаметром 17 см і висотою 3,5 см).
  • Крок 5 Прикрасьте горіхами і приберіть на холод не менше, ніж на 2 години, щоб маса добре схопилася.
  • Крок 6 Застиглий пиріг дістаньте з форми і наріжте кубиками або трикутниками, як тортик.